Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 31 osób
Tablica zawiera 36 zszywek
Tablica zawiera 36 zszywek
Obserwuję 574 tablic
Moje tablice obserwuje 741 osób
Moje tablice obserwuje 741 osób
Obserwuję 574 tablic
Moje tablice obserwuje 741 osób
Tę tablicę obserwuje 31 osób
Tablica zawiera 36 zszywek
Moje tablice obserwuje 741 osób
Tę tablicę obserwuje 31 osób
Tablica zawiera 36 zszywek
459
13
255
Jak przestać się garbić
GatoLoco super ćwiczenia!
Geput z pleckami ćwiczenia zawsze są bardzo proste, tylko trzeba być sumiennym :)
71
1
47
Jak Zrobić SZPAGAT dla Początkujących - Joga Ro...
Nieoceniona12 byłam blisko...ale dopadła mnie grypa :c
38
24
281
BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, któ...
martusia119 Strasznie dziękuje, zaluje, ze dopiero je znalazlam :'*
993
76
630
ćwiczymy ćwiczymy
konto-usunięte Lepiej mieć wymówkę, i dalej siedzieć przed komputerem i nie ćwiczyć idealnej sylwetki ;]
Wszystk...
zjemcibabcie69 a ja koncze juz niedlugo wszystkie 3 wyzwania:)
125
9
76
Brzuszki !!
PalmaKokosowa o matko! nawet kiedyś robiłam codziennie brzuszki, ale nie w takiej ilości ;) niestety. w zeszłe ...
![Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesiąc poniższe ćwiczenia:
[link w komentarzu]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0355/thb_0133.jpg "Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesiąc poniższe ćwiczenia:
[link w...")
486
52
254
Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesi...
11
2
11
Przepraszam że nie dodawałam nic przez kilka po...
Sisi469 Ile masz cm w udach ?
puursuitofhappyness Z natury mam już masywne uda, u mnie w rodzinie to dziedziczne. Jest szansa, że gdy zacznę ćwiczy...
48
23
34
Polecam ten zestaw jak najbardziej..Pośladki są...
sylwusia692 10min ćwiczeń, a ja od razu czuję się zgrabniejsza :D i poprawia humor :D
Weronisia_13 Pro646Mona -uwielbiam <3 meeell bbbb !!!!!! inigdy nie przestane lubic i kochac !! ;D
XxXNaTaLaXoX Damy RAADĘ ! KOCHAM MEL B :*
52
21
76
...
konto-usunięte Zaczynam :)
izunia018 powodzenia :) pochwalisz sie ufektem :D
konto-usunięte Wczoraj skończyłam:D Robiłam seriami po 100. Ale efekty to raczej niezauważalne ;p
81
29
164
PRZYSIADY! femelay.blogspot.co.uk/
272
5
365
ćwiczymy płaski brzuszek
chomipl ZA TYDZIEŃ MOŻE DWA xd
Karolcia1205 pfff... chyba też zacznę :D
74
4
152
cwiczonka na szpagat
Chocolatemeen jedna noga ugieta druga wyprostowana i rece co chwila kladz pod nogi .. tak to wyglada ;p
czekoladowa_babeczka hej!
a w tym pierwszym (od lewej) to poprostu leżenie z nogą ugieta? i przez mniej wiecej ile?
...
fuudix1 tak , przez ok . 1 min. później powtarza się całą serie ; )
32
3
57
5 minut na wyszczuplenie ud
98
5
146
6 podstawowych ćwiczeń które przynoszą najwięks...
milcia311 te pierwsze i drugie na boczki xd
beatka1990 łeeee nie mam :P
biedrzykk niekoniecznie najwi?ksze ;p
466
82
712
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano: ...
Bowie Ja robiłam i u mnie na tablicy Body&Soul możecie znaleźć efekty, po naprawdę tygodniu. ; )
konto-usunięte Samo wyrzeźbienie chyba nic nie zadziałą,co? ://
234
26
407
bieganko
eesti eh ja skończyłam przez złą pogodę w marcu - mieszkam na wsi, i śnieg był dosłownie wszędzie... al...
dolce Najważ niejsze przy bieganiu żeby schudnąć to utrzymanie tętna 130-140. wtedy faktycznie widać ef...
Weteperepe A czy te trzy dni biegania w tygodniu mogą być jeden po drugim? Czy musi być co najmniej dzień pr...