andzia07

Jestem sobie Andżelika :D snap, instagram : andziayoloo
andzia07
Moje tablice obserwuje 60 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 :)
jak wyzej, z gory bardzo dziekuje : andzelika.katarzyna@o2.pl Golden rose 60s express dry nr 72 zaczelam biegac, a raczej marszo-biegac. Nie jest najlepiej, ale wazne ze zaczelam :) wczoraj podczas biegania poczulam ze zyje. Polecam zaczac :) jest swietnie :)) hejka! hejka! (zdj. z neta) dzisiaj mija tydzień od kiedy zaczelam cwiczyc i 3 tygodnie od kiedy nie jem slodyczy i nie pije slodkich napoi ani gazowanych. Narazie efektow nie widac, probuje walczyc dalej, ale czasami jest ciezko i to mnie denerwuje. Nie mam jiz czasem sily gdy robie cwiczenia, nie wiem dlaczego. Zawsze gdy robie ten trening chce zeby on byl przynajmniej na 100% danego dnia. Mialam 1-dniowa przerwe na regeneracje. Staram sie narazie robic cwiczenia cardio albo interwaly. Probuje jesc w miare zdrowo ale nie zawsze mi to wychodzi z obiadem i kolacja, ale sniadania, 2 sniadania i lunch staram sie jesc zdrowo. Mam nadzieje ze za 3 tyg (bo tyle sobie daje, lacznie 1 miesiac do skontrolowania wynikow pomiaru) ubedzie mi cos i gdzies i bedzie git. Ogolnie moim celem nie jest jakos schudniecie i wygladanje zaje*iscie do wakacji (to tylko przy okazji) bardziej sobie stawiam cel ze do studniowki (czyli mam 9 msc). A Wam jak idzie? Chcecie sie czyms pochwalic? smialo ! bede miala co czytac i sie motywowac. O a propo motywacji, sciagnelam sobie na tel taki pamietnik, wiec oprocz moich wlasnych "uczuc" zapisuje sobie tez motywacyjne "kopniaki" gdy np. robie rowerek to pisze zeby sie nie poddawac i walczyc ile wlezie. Oczywiscie wiecej mam tego spisanego, ale to taki moj maly "sekrecik". Mam nadzieje ze dam rade. do dziela!!

Tablic
11 Zszywek
40 Ulubionych
9 Aktywność
» Obserwowanych
34 Obserwuję
6 Obserwują
5