andzia07

Jestem sobie Andżelika :D snap, instagram : andziayoloo
andzia07
Moje tablice obserwuje 60 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 :)
jak wyzej, z gory bardzo dziekuje : andzelika.katarzyna@o2.pl Golden rose 60s express dry nr 72 zaczelam biegac, a raczej marszo-biegac. Nie jest najlepiej, ale wazne ze zaczelam :) wczoraj podczas biegania poczulam ze zyje. Polecam zaczac :) jest swietnie :)) hejka! hejka! (zdj. z neta) dzisiaj mija tydzień od kiedy zaczelam cwiczyc i 3 tygodnie od kiedy nie jem slodyczy i nie pije slodkich napoi ani gazowanych. Narazie efektow nie widac, probuje walczyc dalej, ale czasami jest ciezko i to mnie denerwuje. Nie mam jiz czasem sily gdy robie cwiczenia, nie wiem dlaczego. Zawsze gdy robie ten trening chce zeby on byl przynajmniej na 100% danego dnia. Mialam 1-dniowa przerwe na regeneracje. Staram sie narazie robic cwiczenia cardio albo interwaly. Probuje jesc w miare zdrowo ale nie zawsze mi to wychodzi z obiadem i kolacja, ale sniadania, 2 sniadania i lunch staram sie jesc zdrowo. Mam nadzieje ze za 3 tyg (bo tyle sobie daje, lacznie 1 miesiac do skontrolowania wynikow pomiaru) ubedzie mi cos i gdzies i bedzie git. Ogolnie moim celem nie jest jakos schudniecie i wygladanje zaje*iscie do wakacji (to tylko przy okazji) bardziej sobie stawiam cel ze do studniowki (czyli mam 9 msc). A Wam jak idzie? Chcecie sie czyms pochwalic? smialo ! bede miala co czytac i sie motywowac. O a propo motywacji, sciagnelam sobie na tel taki pamietnik, wiec oprocz moich wlasnych "uczuc" zapisuje sobie tez motywacyjne "kopniaki" gdy np. robie rowerek to pisze zeby sie nie poddawac i walczyc ile wlezie. Oczywiscie wiecej mam tego spisanego, ale to taki moj maly "sekrecik". Mam nadzieje ze dam rade. do dziela!!

Tablic
11 Zszywek
40 Ulubionych
9 Aktywność
» Obserwowanych
34 Obserwuję
6 Obserwują
5

jeszcze na początku drogi, ale już po paru dniach ćwiczeń ;)

7

1

jeszcze na początku drogi, ale już po paru dnia...

kinia12
kinia12 jakie to cwiczenia?
GreenMilkaa
GreenMilkaa 8 min abs lvl2 i z Mel B ćwiczenia na brzuch i pośladki , raz już byłam biegać tylko niestety ni...
DorotaMk
DorotaMk Powodzenia ja juz cwicze 11 dni i efekty widac ;)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Moja aktualna forma :) Nie robiłam żadnego porównania, gdyż tak jak wspomniałam we wcześniejszych zszywkach, w wakacje trochę sobie odpuściłam. Od tygodnia znowu cisnę, a przyna...

7

0

Moja aktualna forma :) Nie robiłam żadnego poró...

thebeginning
thebeginning Wyglądasz obłędnie! Widziałam poprzednie zdjęcia i muszę Ci powiedzieć, że strasznie zazdroszczę ...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
omomom *-*

0

2

omomom *-*

...

0

0

...

...

2

1

...

wirka2002
wirka2002 a co ćwiczysz i ile?
konto-usunięte
konto-usunięte to Ty?
...

1

14

...

kawowa
kawowa :)
Świetnie to ktoś wymyślił ! *.* Ożywiłam już 2 swoje stare katany :D Kliknij, aby zobaczyć więcej...

6

88

Świetnie to ktoś wymyślił ! *.* Ożywiłam już 2 ...

Bejbii07
Bejbii07 @Askaaa a jak długo trzeba trzymać w Ace żeby nie zrobiła się cała biała ? + Jak robisz spodnie w...
Niezapominajka275
Niezapominajka275 Kocham ! *O*
konto-usunięte
konto-usunięte Super , !!!
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Moja wersja przerobienia starej jeansowej kurtki według pomysłu z blogu irminastyle.com ;)

50

191

Moja wersja przerobienia starej jeansowej kurtk...

beliberekszon
beliberekszon Boskie :33
pysiek_iks
pysiek_iks Jak długo moczyłaś kurtkę w wybielaczu?
Lasanpobia
Lasanpobia Około godziny, ale to wszystko zależy od tego jak mocny masz wybielacz. Po prostu musisz sprawdza...
Zobacz wszystkie komentarze (50)
eye.

2

25

eye.

konto-usunięte
konto-usunięte ładne
questions8
questions8 zazdroszcze rzes