andzia07

Jestem sobie Andżelika :D snap, instagram : andziayoloo
andzia07
Moje tablice obserwuje 60 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 :)
jak wyzej, z gory bardzo dziekuje : andzelika.katarzyna@o2.pl Golden rose 60s express dry nr 72 zaczelam biegac, a raczej marszo-biegac. Nie jest najlepiej, ale wazne ze zaczelam :) wczoraj podczas biegania poczulam ze zyje. Polecam zaczac :) jest swietnie :)) hejka! hejka! (zdj. z neta) dzisiaj mija tydzień od kiedy zaczelam cwiczyc i 3 tygodnie od kiedy nie jem slodyczy i nie pije slodkich napoi ani gazowanych. Narazie efektow nie widac, probuje walczyc dalej, ale czasami jest ciezko i to mnie denerwuje. Nie mam jiz czasem sily gdy robie cwiczenia, nie wiem dlaczego. Zawsze gdy robie ten trening chce zeby on byl przynajmniej na 100% danego dnia. Mialam 1-dniowa przerwe na regeneracje. Staram sie narazie robic cwiczenia cardio albo interwaly. Probuje jesc w miare zdrowo ale nie zawsze mi to wychodzi z obiadem i kolacja, ale sniadania, 2 sniadania i lunch staram sie jesc zdrowo. Mam nadzieje ze za 3 tyg (bo tyle sobie daje, lacznie 1 miesiac do skontrolowania wynikow pomiaru) ubedzie mi cos i gdzies i bedzie git. Ogolnie moim celem nie jest jakos schudniecie i wygladanje zaje*iscie do wakacji (to tylko przy okazji) bardziej sobie stawiam cel ze do studniowki (czyli mam 9 msc). A Wam jak idzie? Chcecie sie czyms pochwalic? smialo ! bede miala co czytac i sie motywowac. O a propo motywacji, sciagnelam sobie na tel taki pamietnik, wiec oprocz moich wlasnych "uczuc" zapisuje sobie tez motywacyjne "kopniaki" gdy np. robie rowerek to pisze zeby sie nie poddawac i walczyc ile wlezie. Oczywiscie wiecej mam tego spisanego, ale to taki moj maly "sekrecik". Mam nadzieje ze dam rade. do dziela!!

5

0

jak wyzej, z gory bardzo dziekuje : andzelika.k...

tiare
tiare chomikuj, freedisc
konto-usunięte
konto-usunięte ibb.co/j9Abtb macie screen z pierwszego lepszego chomika, to tylko mała część ebooków po ...

8

7

hejka! hejka! (zdj. z neta) dzisiaj mija tydzie...

Gosiulka2810
Gosiulka2810 Do maja muszę być fit bo na komunie idę i trzeba w sukienkę się ubrać a nie wcisnąć :)
Dairine
Dairine Ciśnij i nie poddawaj się! Dodaj śniadania białkowo-tłuszczowe i zdrową dietę będzie SZTOSS na wa...

6

1

co myslicie o spalaczach tluszczu jako wspomaga...

bejbuszka1212
bejbuszka1212 biorę spalacz T5 w dni treningowe, czyli 3x w tyg, polecam
karmelek89
karmelek89 szkoda zdrowia :/

3

0

tak jak wyzej :))

czarnawdowa17
czarnawdowa17 HIIT z Natalią Gacką, cardio - Aerofitboks, dają fajny wycisk :)
fasolka95
fasolka95 centrum sportowca napewno znajdziesz coś dla siebie
zolwik1991
zolwik1991 Ja wczoraj ćwiczyłam 30 min cardio na yt kanał sugar fit - polecam :)

6

0

tak jak wyzej... czekam na odpowiedz! :) #książka

Kathine
Kathine specyficzną okładką*
eweczka07
eweczka07 C. J. Daughterty Wybrani, Dziedzictwo, Zagrożeni, Zbuntowani, Niezłomni :D świetna trylogia bard...

6

3

Znalazlam w bibliotece, przyznam ze ta książka ...

szperaczka3
szperaczka3 dobrze sie czyta, pozniej mozna film ogladnac dla porownania;)
Love_in_books
Love_in_books Świetna <3 jedna z moich ulubionych serii.