andzia07

Jestem sobie Andżelika :D snap, instagram : andziayoloo
andzia07
Moje tablice obserwuje 60 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 :)
jak wyzej, z gory bardzo dziekuje : andzelika.katarzyna@o2.pl Golden rose 60s express dry nr 72 zaczelam biegac, a raczej marszo-biegac. Nie jest najlepiej, ale wazne ze zaczelam :) wczoraj podczas biegania poczulam ze zyje. Polecam zaczac :) jest swietnie :)) hejka! hejka! (zdj. z neta) dzisiaj mija tydzień od kiedy zaczelam cwiczyc i 3 tygodnie od kiedy nie jem slodyczy i nie pije slodkich napoi ani gazowanych. Narazie efektow nie widac, probuje walczyc dalej, ale czasami jest ciezko i to mnie denerwuje. Nie mam jiz czasem sily gdy robie cwiczenia, nie wiem dlaczego. Zawsze gdy robie ten trening chce zeby on byl przynajmniej na 100% danego dnia. Mialam 1-dniowa przerwe na regeneracje. Staram sie narazie robic cwiczenia cardio albo interwaly. Probuje jesc w miare zdrowo ale nie zawsze mi to wychodzi z obiadem i kolacja, ale sniadania, 2 sniadania i lunch staram sie jesc zdrowo. Mam nadzieje ze za 3 tyg (bo tyle sobie daje, lacznie 1 miesiac do skontrolowania wynikow pomiaru) ubedzie mi cos i gdzies i bedzie git. Ogolnie moim celem nie jest jakos schudniecie i wygladanje zaje*iscie do wakacji (to tylko przy okazji) bardziej sobie stawiam cel ze do studniowki (czyli mam 9 msc). A Wam jak idzie? Chcecie sie czyms pochwalic? smialo ! bede miala co czytac i sie motywowac. O a propo motywacji, sciagnelam sobie na tel taki pamietnik, wiec oprocz moich wlasnych "uczuc" zapisuje sobie tez motywacyjne "kopniaki" gdy np. robie rowerek to pisze zeby sie nie poddawac i walczyc ile wlezie. Oczywiscie wiecej mam tego spisanego, ale to taki moj maly "sekrecik". Mam nadzieje ze dam rade. do dziela!!

Tablic
11 Zszywek
40 Ulubionych
9 Aktywność
» Obserwowanych
34 Obserwuję
6 Obserwują
5

andzia07
andzia07 dodała: jak wyzej, z gory bardzo dz...
jak wyzej, z gory bardzo dziekuje : andzelika.katarzyna@o2.pl

5

0

andzia07
andzia07 skomentowała: co sądzicie o mojej 4 miesi...
co sądzicie o mojej 4 miesięcznej przemianie? :) 1 zdj 48kg, 2 zdj 51 kg :)

282

68

Jak nie stracilas motywacji? i jak udalo ci się tego dokonac? Jakieś cenne rady?
andzia07
andzia07 zaczęła obserwować: kasia1701
kasia1701
andzia07
andzia07 dodała: Golden rose 60s express dry...
Golden rose 60s express dry nr 72

0

0

andzia07
andzia07 skomentowała: Ktoś? coś?
Ktoś? coś?

190

47

osmoklasisci nie placza, szkola uczuc, przygody na antarktydzie
andzia07
andzia07 zaczęła obserwować tablicę: Język angielski- pomoce nau...
... ... gramatyka j.a cz 1 ps. mam ... Wyjaśnienia skrótów :) Wielkie koło przymiotników ... matura z j.a matura z j.a ... ...
Obserwuj tablicę
andzia07
andzia07 skomentowała: takie sobie...dłuższe wybie...
takie sobie...dłuższe wybieganie i efekt...ból łydki wyczytałam na necie mięsień plaszczkowaty-:(

18

0

moge cie dodad do znaj na endomondo?
andzia07
andzia07 skomentowała: Cześć wszystkim! polecacie ...
Cześć wszystkim! polecacie jakieś dobre ćwiczenia spalające tkanke tluszczowa? jakies ćwiczenia na początek? najbardziej mi zalezy na zrzucenie tkanki z ud piersi, a pozniej z brzucha. wiele razy zaczynalam ale kazdy trening byl dla mnie klapą podawałam sie po 15min bo treningi byly zbyt mocne....

29

1

3mam kciuki :) ja też walcze :)
andzia07
andzia07 dodała: zaczelam biegac, a raczej m...
zaczelam biegac, a raczej marszo-biegac. Nie jest najlepiej, ale wazne ze zaczelam :) wczoraj podczas biegania poczulam ze zyje. Polecam zaczac :) jest swietnie :))

2

0

andzia07
andzia07 zaczęła obserwować: DominikaSquatsAllDay
DominikaSquatsAllDay