204
17
170
polecam, wypróbowane a prze...
holla xd pierwsze o tym slysze xd wiec mam pytanie trzeba jakos miesnie brzucha napiac czy cos czy wys...
rockyzo chyba wystarczy tyle wytrwac. miesnie same sie napinaja przy takim cwiczeniu ;p
xnaciax1 dzien 6 :D
130
63
182
Tak oto mam rozpisane wyzwa...
2
2
7
Kto się podejmuje tego wyzw...
Vanille ja się podejmuje ale codziennie abs ale tylko z mel b. Ktoś jest ze mną?
konto-usunięte ja robie to co jest na planie :) chociaz sam abs mel b tez mozna :) powodzenia :*
0
2
79
50-dniowa kontynuacja (30-d...
marrttttaaa ja lekarzem nie jestem, ale czytalam, ze przysiady wykonywane poprawnie przez osobę nie majaca pr...
slodziak9526 Dla mnie łatwiej zrobić brzuszki niż przysiady . Robie 5 dzień i nie narzekam . Jest świetnie
6
2
10
Kończy się zima, jutro zacz...
MagdaMilo oi59.tinypic.com/eite1j.jpg pełna wersja do pobrania i wydrukowania :)
1
1
95
