Obserwuję 464 tablic
Moje tablice obserwuje 188 osób
Moje tablice obserwuje 188 osób
Obserwuję 464 tablic
Moje tablice obserwuje 188 osób
Tę tablicę obserwuje 57 osób
Tablica zawiera 12 zszywek
Moje tablice obserwuje 188 osób
Tę tablicę obserwuje 57 osób
Tablica zawiera 12 zszywek
197
10
105
Tajemnice treningu pośladków + najczęstsze błęd...
ciasto_marchewkowe może i przysiady rozbudowują uda, ale nie powinno się ich pomijać.Dobrze budują siłę, ryzyko stag...
49
3
26
Ćwiczenia na brzuch
martyynka1295 ćwiczenia dobre ale dieta dieta jeszcze raz dieta :D
xxselmasxx jaka dieta ? :) jakieś ciekawe rady można prosić ? :)
151
8
89
Plank Workout
Lost_Cramberries Patrzenie na ten work out aż mnie boli - bardzo nie lubię tego ćwiczenia, bo najprawdopodobniej r...
konto-usunięte Plank to ćwiczenie jak pompki.. czyli nie da się go podzielić na grupy mięśniowe, ponieważ tutaj ...
13
5
5
Ćwiczenia na tyłek
Honorata__ moze nie tyle co same łokcie, ale stawy, wygimnastykowana xD
Kejsi94 ałł. Ja tak nie mam ;D
