Plank Workout
Polubili:
smoothie_33
anetaen_
Grz_ch
0_lola_0
xnatalyy
truskafffka_
dyshaa18
wiktoria2000455
Truskaffka666
Tasia0504
oraz 136 innych użytkowników
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
7
1
7
BEST PLANK WORKOUT FOR SMALLER WAIST, FLAT ABS ...
ciasto_marchewkowe Nie ma to jak robić filmiki na yt o plankach i robić je źle :'D
konto-usunięte
Plank to ćwiczenie jak pompki.. czyli nie da się go podzielić na grupy mięśniowe, ponieważ tutaj pracuje tak naprawdę wszystko. Przede wszystkim jednak brzuch i mięśnie głębokie.
Lost_Cramberries
Patrzenie na ten work out aż mnie boli - bardzo nie lubię tego ćwiczenia, bo najprawdopodobniej robię je niepoprawnie (nie mam jak za każdym razem je korygować) przez co boli mnie odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Wolę robić najróżniejsze rodzaje brzuszków i nożyc :D
Honorata__
ISawAPictureOfYou na brzuch działają i to bardzo, natomiast na tyłek bardziej to ćwiczenie z podnoszeniem nogi ;)
ISawAPictureOfYou
to działa na tyłek i brzuch?! Myślałam, że na plecy i ramiona..