Hope_And_Love

Hope_And_Love
Moje tablice obserwuje 357 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Kraków
Jest moc! Spalamy! ;) Na dobre rozpoczęcie dnia :) Chyba całkiem nieźle poszło, jak na początek :) ... Zaczynam swoją przygodę z T25! ;) Piękna *.*

Tablic
8 Zszywek
91 Ulubionych
2035 Aktywność
» Obserwowanych
203 Obserwuję
18 Obserwują
31

Hope_And_Love
Hope_And_Love polubiła: problem, który nie zniknie:)
problem, który nie zniknie:)

0

0

Hope_And_Love
Hope_And_Love skomentowała: czy można uzyskać taka sylw...
czy można uzyskać taka sylwetkę biegając? czy tylko na siłowni można uzyskać taki efekt? oczywiście dieta tez wchodzi w grę

4

3

Samym bieganiem zejdziesz z wagi i lekko spalisz tłuszczyk, a robiąc trening siłowy, wolne miejsce po tkance tłuszczowej wypełnisz mięśniami. Najlepsze to połączenie siłowych + cardio ;)
Hope_And_Love
Hope_And_Love polubiła: facebook: codzienne inspira...
facebook: codzienne inspiracje i motywacje nie wiedziałam, że cytaty można tak pięknie pokazać

0

15

Hope_And_Love
Hope_And_Love polubiła: "Wiecie co? Ja już chy...
"Wiecie co? Ja już chyba to rozgryzłam. Żeby żyć, trzeba chcieć żyć. Wstawać i to wcześnie, ale nie mieć z tego powodu skwaszonej miny tylko myśleć, że czeka nas cudowny dzień do wykorzystania. Iść tam gdzie trzeba z uśmiechem bo tylko wtedy jesteśmy atrakcyjni. Robić swoje gówno bez marudzenia, zamiast kląć na to w myślach użyć ich do szukania jasnych stron. Wracać do domu i jeść obiad. Zamiast lecieć do komputera wziąć zeszyt i pouczyć się albo najlepiej poddać się swojemu hobby. Zamiast odpalać internet, odpalić muzykę, otworzyć na oścież okno i posłuchać duszy. W weekend wyjść z domu z przyjaciółmi, a nie się od nich odgradzać. Pomagać ludziom, otworzyć się choć troszeczkę, wiecie o czym mówię - uchylić chociaż drzwi tak na szerokość łańcucha. Zacząć zmieniać to, czego nie lubimy, uzbrajając się przy tym w cierpliwość. Mamy za mało czas żeby smucić się za coś, co już dawno zapomniał czas, nie żyjemy w końcu w przeszłości. Zostaw tego złamasa, niech mu się wiedzie z tą wywłoką - na ciebie też przyjdzie czas. Zostaw te wszystkie rany i pozwól im się zagoić, nie sprawiaj bólu samej sobie, nie krzywdź się. Rozkwitnij, bądź piękna i każdego dnia żyj. Każdego dnia zachowujmy się tak, jakbyśmy z dźwiękiem budzika rodzili się na nowo. Bez przeszłości i ran jakie zadała. Nie wiemy kiedy Bóg nas stąd zabierze, bierzmy to, co mamy."

41

89

Hope_And_Love
Hope_And_Love skomentowała: czy ktoras z was robi/robil...
czy ktoras z was robi/robila masaze banka chinska na cellulit i moze cos wiecej powiedziec, czy dziala itp? :)

10

1

Robiłam przez jakiś czas i nawet były efekty, ale jak przestałam to niestety cellulit powrócił. Teraz jak odstawiłam cukier, piję więcej wody i ruszam się to bańka stanowi taki dodatek i faktycznie cellulitu mniej i mam nadzieję że tak już zostanie ;)
Hope_And_Love
Hope_And_Love zaczęła obserwować: Karo19951
Karo19951
Hope_And_Love
Hope_And_Love polubiła: Wersja śpiewana- Janusz Radek
Wersja śpiewana- Janusz Radek

12

57

Hope_And_Love
Hope_And_Love polubiła: motywacja :)
motywacja :)

0

5

Hope_And_Love
Hope_And_Love polubiła: .♥.
.♥.

4

46

Hope_And_Love
Hope_And_Love polubiła: Deser Monte <3 Jem, a mi...
Deser Monte <3 Jem, a mimo to waga leci :) Pewnie większość to woda, ale zawsze coś.

3

12

Hope_And_Love
Hope_And_Love dodała: Jest moc! Spalamy! ;)
Jest moc! Spalamy! ;)

1

0

Hope_And_Love
Hope_And_Love dodała: Na dobre rozpoczęcie dnia :...
Na dobre rozpoczęcie dnia :) Chyba całkiem nieźle poszło, jak na początek :)

0

0

Hope_And_Love
Hope_And_Love skomentowała: Może waga trochę wzrosła po...
Może waga trochę wzrosła po ostatnim wazeniu ale w tym tygodniu nie było za dobrze, ale cm pospadały :) Piersi -3cm, pod biustem -4cm, talia -2cm, biodra -2cm, udo -1cm :) Cel za tydzień : 85kg :)

13

0

Brawo! Też z takiej wagi startowałam, może jest i mniej, ale lecimy dalej :) trzymam za Ciebie kciuki!
Hope_And_Love
Hope_And_Love polubiła: Kiedy niektórzy myślą, że c...
Kiedy niektórzy myślą, że ciężary zrobią z kobiety kulturystkę, a Ty dobrze wiesz jak to wygląda w rzeczywistości... :D

7

0

Hope_And_Love
Hope_And_Love polubiła: ,,,
,,,

1

1

Hope_And_Love
Hope_And_Love skomentowała: Polecacie jakąś pomade do b...
Polecacie jakąś pomade do brwi dla brunetki? ;)

4

2

Osobiście używam z Freedom o odcieniu Ebony, bardzo fajnie się rozprowadza i nie zostawia skorupy na brwiach, nie kruszy się. Jak dla mnie okej :)
Hope_And_Love
Hope_And_Love zaczęła obserwować: zszywka910
zszywka910
Hope_And_Love
Hope_And_Love zaczęła obserwować: rychtowelove
rychtowelove
Hope_And_Love
Hope_And_Love polubiła: fit
fit

8

2

Hope_And_Love
Hope_And_Love zaczęła obserwować: Walczycomarzenia
Walczycomarzenia
Hope_And_Love
Hope_And_Love polubiła: Travel <3
Travel <3

0

5

Hope_And_Love
Hope_And_Love skomentowała: Tyle razy zaczynałam i nigd...
Tyle razy zaczynałam i nigdy nie skończyłam... czas to naprawiać :)

5

11

Po niczym tak nie siada kręgosłup jak po 6W
Hope_And_Love
Hope_And_Love polubiła: TURECKI CHLEBEK :D Ciasto: ...
TURECKI CHLEBEK :D Ciasto: - 300 g mąki pszennej - 90 ml ciepłej wody - szczypta soli - 10 g świeżych drożdży - 1 łyżka oliwy Farsz: - 100 g sera feta - 100 g liści szpinaku - 5 listków mięty - 1 czerwona cebula - 2 ząbki czosnku - pieprz WYKONANIE Drożdże rozpuszczamy z łyżką mąki w kilku łyżkach ciepłej wody. Odstawiamy w ciepłe miejsce i czekamy, aż zaczną pracować. Następnie dosypujemy pozostałą mąkę, sól, dolewamy wodę i zagniatamy elastyczne ciasto. Miskę natłuszczamy oliwą i przekładamy do niej ciasto, pozostawiamy na około godzinę do wyrośnięcia. W międzyczasie przygotowujemy farsz. Oczyszczone liście szpinaku gotujemy przez chwilę w odrobinie wody. Na osobnej patelni podsmażamy pokrojoną w plasterki cebulę i czosnek. Dodajemy do podgotowanego szpinaku, doprawiamy pieprzem i listkami mięty (jest to bardzo istotny składnik, nadaje daniu niesamowity smak). Wyrośnięte ciasto zagniatamy ponownie i dzielimy na sześć porcji. Każdą z nich rozwałkowujemy na prostokąt o wymiarach ok. 12 cm x 18 cm, na połowę każdego prostokąta nakładamy szpinak i posypujemy rozdrobnioną fetą. Składamy ciasto w pół i zlepiamy brzegi. Patelnię lekko naoliwiamy i smażymy każdy chlebek po około 2 minuty z każdej strony. Podajemy z sosem jogurtowym. Smacznego Przepis: kulinarne.info

2

182

Hope_And_Love
Hope_And_Love zaczęła obserwować: Marcia2705
Marcia2705
Hope_And_Love
Hope_And_Love polubiła: ...
...

24

21

Hope_And_Love
Hope_And_Love polubiła: xDD
xDD

17

30

Hope_And_Love
Hope_And_Love polubiła: ...
...

21

142

Hope_And_Love
Hope_And_Love polubiła: ...
...

0

0