Horanoffa_69

Horanoffa_69
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Gdańsk
... ... ... : ) ***

Tablic
4 Zszywek
5 Ulubionych
50 Aktywność
» Obserwowanych
37 Obserwuję
3 Obserwują
0

TinaCris
Paris Obserwuj

Zszywek: 3700 · Obserwują ją: 13765

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
maragrethe
Poznań Obserwuj

Zszywek: 186 · Obserwują ją: 399

Ostatnio dodane:

... Good night My sweet home ...
imppossiblee
xoxoxoxoxoox Obserwuj

Zszywek: 141 · Obserwują ją: 601

Ostatnio dodane:

plank tzw deska. ideale cwiczenia na płaski brzuch i na reszte ciała ;) dobrze wykonywana działa cuda. sama robie i polecam ;) Unieś ciało na rękach zgiętych w łokciach, tak by utrzymać się w prostej linii. Staraj się nie wypinać pośladków i utrzymać ciało w idealnie prostej pozycji. Utrzymaj pozycje przez 60 sekund. Z każdym tygodniem możesz wydłużać trwanie ćwiczenia o kolejne 5 sekund, aż osiągniesz dwie minuty. Oo tak :D sukienka! Spodnie! *-*