ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 43 zszywki

Obserwuj tablicę

Inspiracja

Obserwuję 214 tablic
Moje tablice obserwuje 115 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 214 tablic
Moje tablice obserwuje 115 osób
Tę tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 43 zszywki

Ćwiczenia interwałowe ❤️ na górne partie ciała - 20 minutowy trening :)

Kilka prostych ćwiczeń na odchudzanie ;)

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i i...

12

0

8

Ćwiczenia interwałowe ❤️ na górne partie ciała ...

Waist Workout: Small Waist Exercises | 10 Minutes

1

0

2

Waist Workout: Small Waist Exercises | 10 Minutes

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj macie 9 ćwiczeń które pomogą wam zrobić szpagat :) Na początku będziecie mieć MEGA zakwasy ale warto!!!

1112

78

547

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj m...

pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??

Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...

Zobacz wszystkie komentarze (78)

blogilates

4

0

3

blogilates

ABS

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

16

3

22

ABS

hakunamatataa na dupe?

rozowa223 na brzuch

MonsterCookies Na wszystko :)

Ćwiczenie spalające boczki . Bardzo fajne :) Znacie jeszcze jakieś ? :)

14

3

14

Ćwiczenie spalające boczki . Bardzo fajne :) Zn...

Aredhel Tiffany (chyba kazdy juz kojarzy jej cwiczenia na boczki), ale teraz cwicze z ta blondynka z kana...

unique do wypróbowania na dziś :)

zgrabny tyłeczek

89

2

103

zgrabny tyłeczek

zdrowaipiekna uwielbiam:-)

asik090 zdrowaipiekna ile czasu czekałaś na pierwsze efekty ?

8min ABS 2.0

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

69

3

71

8min ABS 2.0

brzanka1 czadowe legginsy :-) gdzie takie kupić?

ohoooo nike

Aguniolek Fajny trening..... wiem, bo go stosuję...

cardio

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

65

0

60

cardio

W każdej pozycji wytrzymujemy po 30 sekund ;)

137

6

138

W każdej pozycji wytrzymujemy po 30 sekund ;)

Dianowataa rozciągnięcia dobre na wzrost pozdrawiam:**

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Na brzuszek

159

9

174

Na brzuszek

Zobacz wszystkie komentarze (9)

na zgrabny tylek

207

1

203

na zgrabny tylek

brbr3 Wyglada dobrze, cos nowego. Mysle, ze warto dorzucic do 10 min z mel b.

na nogi

273

33

269

na nogi

Zobacz wszystkie komentarze (33)

skakanka

26

0

49

skakanka

Różne ćwiczenia

2

0

2

Różne ćwiczenia

ćwiczenia na mięśnie rąk, pleców, brzucha, nóg , pupy , boczków - > na wszystko ;)

17

0

17

ćwiczenia na mięśnie rąk, pleców, brzucha, nóg ...

Wąska talia ;)
(W pozycji takiej jak do robienia pompek, tylko na łokciach, robimy skręty miednicą do podłoża )

4

0

4

Wąska talia ;) (W pozycji takiej jak do robieni...

ćwiczenia na brzuch

7

1

3

ćwiczenia na brzuch

szakalxd mmm

Ćwiczenia na biust

6

0

8

Ćwiczenia na biust

różne ćwiczenia

0

0

4

różne ćwiczenia

Jak zrobić szpagat?

640

52

612

Jak zrobić szpagat?

mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne

Zobacz wszystkie komentarze (52)

Sposób na brzuszki

24

0

30

Sposób na brzuszki

Ćwiczenia na brzuch

4

0

2

Ćwiczenia na brzuch

Tabata

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

12

5

5

Tabata

Zobacz wszystkie komentarze (5)

236 powtórzeń różnych ćwiczeń

2

0

6

236 powtórzeń różnych ćwiczeń

Brzuch

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

14

0

12

Brzuch

ABS

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

86

6

70

ABS

PollyRo To jest na brzuch, tak?

aasiya mamspired .... czyli tak jak 6 weidera? 3 razy powtorka?

tak123 dobre dobre :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Callanetics - Fitness.pl

132

4

198

Callanetics - Fitness.pl

lowcia spoko

koniczyna22 Ćwiczenia te w pięknie kształtują nasze ciało a w szczególności talię i okolice brzuszka, koryguj...

werkakoteq Spróbuję :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Ćwiczenia na redukcję celuitu. :)

88

0

70

Ćwiczenia na redukcję celuitu. :)

ćwiczenia na brzuch

52

0

44

ćwiczenia na brzuch