Inspiracje Fitnes
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 559 osób
Tablica zawiera 423 zszywki
Tablica zawiera 423 zszywki
Obserwuję 982 tablic
Moje tablice obserwuje 41729 osób
Moje tablice obserwuje 41729 osób
Obserwuję 982 tablic
Moje tablice obserwuje 41729 osób
Tę tablicę obserwuje 559 osób
Tablica zawiera 423 zszywki
Moje tablice obserwuje 41729 osób
Tę tablicę obserwuje 559 osób
Tablica zawiera 423 zszywki
5
2
12
odchudzajacy napój: ok 4 l wody, 1 jabłko, 1 la...
julia1324 jak niby odchudza
ZieloneChmury no właśnie , podobny znalazłam z gruszką
58
14
64
przysiadki na pośladki :)
Kassiulaaa ewelinka123148 mnie też bolały tylko uda ;P ale zakończyłam ćwiczenia i potwierdzam, że są efekty...
Asiaaa_S a co dalej? jak się skończy 30 dni?
Kassiulaaa proponuję dalej robić przysiady dla podtrzymania efektu :) możesz sobie nawet sama ustalić ile dz...
4
2
9
na uda można położyć encyklopedie, zamrożone mi...
cobra0705 i ile tak mam "siedzieć"?
malaczarnax3 najlepiej tyle ile dasz radę ;) i rób to seriami tak będzie najlepiej ;)
9
1
20
Na smukłe uda,wzmocnienie wewnętrznych partii i...
aneta11156 Pośladki sie wyrobia i podniosa do gory dzieki temu ćwiczeniu ?:P
163
18
361
Ćwiczenia na jędrny biust i smukłe ramiona. Nap...
czarna25 z puszki czy zwykła? :D hehe
konto-usunięte BasiaYumi a męskie pompki też dadzą taki efekt?
BasiaYumi No tak, tylko bardzo ważne jest to, żeby robić je poprawnie ;) Bo pompki męskie są oczywiście tru...
10
3
3
Cwiczenia :(
zoom Dodaj ochkomentarz...
zoom och jak ja nie lubię cwiczeń :((
marysia357 ekstra! właśnie skończyłam to robić, superrr! polecam. idzie się spocić a przy tym nie jest jakoś...
26
6
35
Ćwiczenia :)
3
1
13
Błonnik w suszonych owocach
magicznieniemagiczna i ja takich wiadomości muszę uczyć się na pamięć, ale w sumie przydatne
114
6
232
Ćwiczenia na płaski brzuch, smukłe uda i piękną...
MowMiKlaudia ile razy dziennie trzeba to robić i w jakich seriach ? :)
mgielka94 jak nalezy wykonywac to cwiczenie?^^
anka_78 Naciśnijcie na zdjęcie tam jest opisane jak to robić
234
26
407
bieganko
eesti eh ja skończyłam przez złą pogodę w marcu - mieszkam na wsi, i śnieg był dosłownie wszędzie... al...
dolce Najważ niejsze przy bieganiu żeby schudnąć to utrzymanie tętna 130-140. wtedy faktycznie widać ef...
Weteperepe A czy te trzy dni biegania w tygodniu mogą być jeden po drugim? Czy musi być co najmniej dzień pr...
293
6
436
Ćwiczenia
atomkinga 3 poziom ćwiczen (wersja z lewej jak i z prawej strony) - proponuje nogi połozyc na piłce duzej (...
Cholerka Jak dla mnie poranna gimnastyka, albo początek jakiś innych ćwiczeń ;)
smile_love może ktoś dokładnie opisać te ćwiczenia ?
22
4
142
Totalny zabójca boczków!!! Tracy Anderson Iron ...
yourreward Wyglada bardzo kuszaco! Ona ma wiecej cwiczen na poszczegolne elementy ciala?
mimorek Tak wpisz w YouTube :)
marleneczka muszę wypróbować
