Fitnes inspiracje - tablica Ita23 na Zszywacz.pl

Kilka sposobów, które pomogą zwalczyć cellulit !

3

2

1

Kilka sposobów, które pomogą zwalczyć cellulit !

emafea muszę przyznać ze mnie bardzo pomogły ćwiczenia (w klubie fitness). prawie nic wtedy nie schudłam...

Naturica Najlepszy moim zdaniem jest body wrapping. Zresztą same zobaczcie efekty na zdjęciach http://cell...

UDA!!
WEWNETRZNE CZĘŚCI UD !! POŚLADKI!!
BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA!!
Każde ćwiczenie wykonaj po 15-20 powtórzeń na każda
Całość razy 3 !!

97

2

123

UDA!! WEWNETRZNE CZĘŚCI UD !! POŚLADKI!! BRZUC...

Tysia_12345 Ile razy trzeba powtarzać aby były efekty?

alexola69 po jakim czasie widoczne efekty?

Przed Tobą ćwiczenia ktore powinny sie pojawić w codziennym zestawie!!
Zdrowy kręgosłup, piękne plecy, mocne pośladki !! I dorzucamy do tego płaski brzuch
Każde ćwiczenie wykon...

46

1

51

Przed Tobą ćwiczenia ktore powinny sie pojawić ...

emafea co racja to racja, wiele dziewczyn odpuszcza plecy a potem się dziwią czemu trening brzucha jest ...

Wypowiedz wojnę
DOLNEJ CZĘŚCI BRZUCHA!!
wykonaj każde ćwiczenie po 20 powtórzeń na każda stronę
Całość razy 3 !!

106

0

136

Wypowiedz wojnę DOLNEJ CZĘŚCI BRZUCHA!! wykon...

1

0

2

.......

8 Min Abs Workout, jak mieć sześciopak (wersja HD)
Bardzo wymęczające ale za to efekty będą mocne :3
Polecam !

16

1

14

8 Min Abs Workout, jak mieć sześciopak (wersja ...

alexola69 rowniez kozystam z tej aplikacji i sa efekty!! switna ta apka!! i jeszcze mam z tego na posladki ...

napój przyśpieszający metabolizm!

*szklanka wody
*sok z połowy cytryny
*pół łyżeczki startego imbiru
*szczypta pieprzu cayenn
*szczypta kurkumy

Jeśli jesteście ciekawi wsp...

23

1

20

napój przyśpieszający metabolizm! *szklanka ...

czekoladka1234 smaczne to jest?

Jak spalać dodatkową porcję tłuszczu?- KLIK :) fitandpassion.blogspot.com

0

4

Jak spalać dodatkową porcję tłuszczu?- KLIK :) ...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

4

0

13

.....

2

0

6

...

4

3

6

Kilka ćwiczeń dla lenia...

ziutka2 bardzo je lubię :), jak mam wyrzuty sumienia że dziś nie ćwiczyłam albo bardzo mi się nie chce to...

OlciasCreAtiv :)

Ćwiczenia na ODCHUDZANIE | Cykl treningowy dla początkujących [Projekt Befit] █▬█ █ ▀█▀

43

0

41

Ćwiczenia na ODCHUDZANIE | Cykl treningowy dla ...

3

0

7

Ćwiczenia na piękne ramiona dla kobiet

5 Minutes to a Bigger, Rounder, Lifted Butt -- Glute and Thigh Workout for a Bigger Butt

1

0

6

5 Minutes to a Bigger, Rounder, Lifted Butt -- ...

5

0

5

skośne brzucha

1

0

3

klatka, barki

Mój nowy nałóg :)))jeśli masz dość monotonii polecam!

84

4

104

Mój nowy nałóg :)))jeśli masz dość monotonii po...

xanetkax3 uwielbiam to ! :D

RunGirl Te ćwiczenia są na całe ciało czy konkretniej na jakąś część ciała ? :P

Olen Na całe ciało, już na początku widać że ruchy trzeba wykonywać dynamicznie więc świadomie bądź ni...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

163

21

82

....

poziomeczka a ja już myślałam że jakiś kolorowy drink :p

Zobacz wszystkie komentarze (21)

20

0

18

(y)

4

2

3

Ćwiczenia w szpilkach

lena30296 nie polecam ćwiczenia w szpilkach, chyba że chcesz sobie narobić kontuzji...

SKOŚNE BRZUSZKI (niwelują „boczki”, wpływają na płaskość i jędrność brzucha)

39

0

40

SKOŚNE BRZUSZKI (niwelują „boczki”, wpływają na...

629

32

478

ćwiczenia na brzuszek :)

kamciaam te ćwiczenia przekażę chłopakowi ^^

karola_g dziś zaczynam!

Zobacz wszystkie komentarze (32)

5

0

9

Ewa Chodakowska - Trening pośladków

3

0

12

Trening na wewnętrzną stronę ud

Dziś SPOSÓB NA JĘDRNE PIERSI :)

1. ĆWICZENIA
Jako dziewczyny nie możemy zaniedbywać naszego największego atutu. Ćwiczenia które podnoszą piersi i sprawiają, że są jędrniejsze t...

119

12

74

Dziś SPOSÓB NA JĘDRNE PIERSI :) 1. ĆWICZENIA J...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

SKUTECZNE cwiczenia na walki pod pachami !!! - kliknij w obrazek aby dowiedziec sie wiecej.

2

5

7

SKUTECZNE cwiczenia na walki pod pachami !!! - ...

KarolinaN09 Za mały stanik i tyle.

Jeautyful Dla mnie to porażka z pytaniem typu" jak zrobić przerwe między udami" kuurde jak schudn...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

O tym treningu mówi się Zabójca Tłuszczu, dołącz do mnie do 30-dniowego wyzwania i ciesz się wspaniałą sylwetką na SYLWESTRA. Dołącz do Wydarzenia na FB

6

1

6

O tym treningu mówi się Zabójca Tłuszczu, dołąc...

Revella Ja bym go nazwała trening morderca :D Insanity jest genialne, ale napewno nie dla początkujących:)

Co zrobić, żeby ramiona wyglądały szczupło -->>>

4

3

Co zrobić, żeby ramiona wyglądały szczupło --&g...

mika09 one mają być, a nie tylko wyglądać szczupło. Ćwiczenia z hantelkami 1-2 kg proponuję

styllowy Obym dała radę :)

mika09 na miękko :)

8

0

10

...

4

0

2

Inspiracje Fitnes

w kategorii Fitness i Sport

Ita23