Iwonaw1984

Iwonaw1984
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Steteotypy. ... Czas start ! Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. Wiem że w wszystkich moich marzeniach, celach i postanowieniach najważniejszy będzie uśmiech dlatego pragnę o nim nie zapominać i ciągle się uśmiech to zmieni wpływ na wszystko :D :)

40

347

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...

Nieoceniona12
Nieoceniona12 leżąc zrobie szpagat...ale na stojąco nawet do 3/4 nogi nie podniose xd
Karolka120105
Karolka120105 ja umiem zrobić obydwa szpagaty i potrafię w nich siedzieć ;)

5

11

Zaakceptowanie siebie. Jedno z ważniejszych pos...

MonsterCookies
MonsterCookies Według mnie piękne postanowienie! <3 Trzymam kciuki! :*
seathh
seathh Mi się udało :) po 5 latach
agnes477
agnes477 ja też mam takie samo postanowienie :) wiem że bedzie mi bardzo trudno ale w końcu musi się udać

3

26

idealne połączenie od Aggus020 z 14 listopada -...

10122
10122 gdzie znajde taka koszule?
BlackandPink
nati1234523
nati1234523 W Galardii są różne rodzaje koszul :>

7

5

Jakich pędzli używacie do makijażu? Macie ulubi...

kalamburka
kalamburka MAC - świetne pędzle ;)
misia2003
misia2003 pędzle MAC są delikatne i skutecznie nakładają makijaż