Obserwuję 56 tablic
Moje tablice obserwuje 73 osoby
Moje tablice obserwuje 73 osoby
Obserwuję 56 tablic
Moje tablice obserwuje 73 osoby
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 22 zszywki
Moje tablice obserwuje 73 osoby
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 22 zszywki
13
2
32
ćwiczenia na łydki, pupę, wewnętrzną stronę uda...
remusis Od kiedy hips to łydki? :)
kindziao Po ilu widać efekty ? :)
207
1
203
cwiczenia na zgrabny tylek
brbr3 Wyglada dobrze, cos nowego. Mysle, ze warto dorzucic do 10 min z mel b.
110
2
123
cwiczenia na rece naprawda po miesacu sa efekty
Nacia1234 Próbował ktoś są jakieś efekty i co to daje?
Demetria112 a te ćwiczenia powodują,że recę stają się grubsze?
22
4
91
Mel B 10 min treningu klatki piersiowej i pleców
werciaaa na pewno wyrabiają mięśnie a z tym idzie także utrata zbędnych kcal. są to ćwiczenia przez które ...
morningsun89 Przy ćwiczeniach klatki piersiowej biust staje się jędrniejszy i po pewnym czasie także jego kszt...
didaska Tym bardziej,że ćwiczenia na mięśnie pleców wzmacniają je,co niesie za saobą wiele korzyści :)
22
10
88
Mel B 10 minutowy trening nóg zaczynam porządni...
monka16monka doma0176 dzięki i wzajemnie :>
zxmagda ja ćwicze już 2 tygodnie z małymi przerwami, wielkich efektów na razie nie ma, ale troche zeszczu...
kasiaa788 Jak dla mnie te ćwiczenia są proste ;d wiadomo, że męczące, bo dopiero zaczynam, ale dość prostę ...
259
79
490
Kto chętny? :)
236
100
408
Co wy na to? Plank daje świetne efekty, myślę, ...
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
76
3
134
Yoga na dzień dobry :)
52
21
76
...
konto-usunięte Zaczynam :)
izunia018 powodzenia :) pochwalisz sie ufektem :D
konto-usunięte Wczoraj skończyłam:D Robiłam seriami po 100. Ale efekty to raczej niezauważalne ;p
![; ]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0143/thb_6900.jpg "; ]")
