Obserwuję 23 tablic
Moje tablice obserwuje 3 osoby
Moje tablice obserwuje 3 osoby
Obserwuję 23 tablic
Moje tablice obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 3 zszywki
Moje tablice obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 3 zszywki
21
7
5
Dziewczyny :) Proszę o radę Co mam jeść a czego...
istotka94 Dieta Chodakowskiej :) tam na pierwsze i drugie sniadanie znajdziesz koktajle . Moze noe suchy pr...
blureslines jedz przede wszystkim zdrowo. bez słodyczy i fast-foodów. pij dużo wody. dużo się ruszaj. mogę Ci...
batman4049 rozpisuje diety, 45 złotych miesiąc, 5 posiłków dziennie, kontakt
22
8
2
wie ktoś czemu nie mogę schudnąć a mam dietę 10...
Alexandray 1000 kcal to za mało. Musisz zwiekszyć kaloryczność do min 1500 a powoli waga zacznie spadać w dół.
istotka94 2 razy w tygodniu to za malo cwicz przynajmniej 4 razy w tyg. I kalorii mysle ze tez za malo przy...
blureslines ćwiczenia w większej ilości i więcej kalorii. a jak nie wiesz co i jak to odwiedź dietetyka. w wi...
17
2
8
Witam:) mam prośbę a mianowicie od dłuższego cz...
misiak332 jedz kaszę z gotowanymi warzywami i mięsem możesz to codziennie urozmaicać przeróżnymi warzywami ...
maadziaa915 jedz dużo warzyw z mięsem (piers z kurczaka, indyka, łosoś) owoce jedź przed treningiem (np banan...
