28
1
16
Co jeść przed treningiem.
Triathlongo Nie zgodzę się z tym, że przed treningiem należy jeść dużo warzyw. Warzywa mają sporo błonnika pr...
13
2
8
"ściana płaczu" (prawidłowe wykonanie...
julaa150616 jak miałam robić pierwszy raz to piekły mnie uda ;)
zazdroscisz zaczęłaś od 1 minuty? ja za pierwszym razem dopiero po minucie zaczynałam czuć mięśnie, ale zakwa...


