Ćwiczenia inspiracje - tablica Justynaaaaaa na Zszywacz.pl

3

0

2

Skalpel 2 :D

0

4

0

przygoda z orbitrekiem :)

Gianna_xoxo mam taki i daje efekty jak ktoś ćwiczy regularnie, moja mama na tym duuuużo schudła :) teraz marz...

Justynaaaaaa ja kupilam właśnie jakis czas temu , ćwicze codziennie , i mam nadzieje, że niedlugo zobacze pie...

zeetaa u mnie się kurzył, ale juz niedługo

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Cardio KickBoxing Derretidor de GRASA/Melting FAT with Cardio KickBoxing

3

0

4

Cardio KickBoxing Derretidor de GRASA/Melting F...

5

0

1

Cardio Extremo 300/Extreme Cardio 300

pomaga ;D
a jeżeli nie pomoże , to napewno nie zaszkodzi ;D

9

1

3

pomaga ;D a jeżeli nie pomoże , to napewno nie ...

Karottka Pomaga, pomaga:) Tylko porządny wysisk pozwala choć na chwilę zapomnieć o problemach:)

5

0

;))

4

0

...

7

0

4

i już po treningu :D a jak u was ? ;)

0

1

nie odkładaj treningu na potem ;)

Tabata ★ Ekstremalny Trening Interwalowy- Ćwiczenia Fitness odchudzające i spalające tłuszcz.

Bez ciężkiej pracy nie ma efektów ;)

3

1

2

Tabata ★ Ekstremalny Trening Interwalowy- Ćwicz...

konto-usunięte ktoś może robił i wie czy działa?

Denise Austin: Kickboxing Cardio Fat Blast Workout

1

0

5

Denise Austin: Kickboxing Cardio Fat Blast Workout

KickBoxing Cardio Workout - Smackdown Your Stress

2

1

KickBoxing Cardio Workout - Smackdown Your Stress

Eskalopka Robiłam wczoraj ich 37 min kickbocing. Dziś mnie bolą plecy i całe ręce. Dawno nie miałam takich ...

Fitness w domu - cardio/ Tae-bo/Ganzkörpertraining

0

3

Fitness w domu - cardio/ Tae-bo/Ganzkörpertraining

Chcecie wyszczuplić łydki? Oto świetne ćwiczenia które przy okazji wyszczuplą...

51

19

87

Chcecie wyszczuplić łydki? Oto świetne ćwiczeni...

Agresive ze 2 razy zrobiłam i łydki mi chciało rozsadzić;D

Natanya ktoś już próbował? chciałabym spróbować, ale nie chce jeszcze bardziej poszerzać moich ud a co do...

gimbig czy te ćwiczenia rozbudowują mięśnie?

Zobacz wszystkie komentarze (19)

30

13

45

Piękny brzuszek w miesiąc ;*

agata2341 Ja jestem na 8 dniu, wytrzymujebez problemu, brzuch robi się twardszy, czuć mięśnie ^^. Ale bard...

doma0176 jak efekty dziewczyny ?? Pochwalcie się coś trochę ;**

Zobacz wszystkie komentarze (13)

ćwiczenie na boczki !!
unieś nogę 15 razy nie opuszczając bioder!! następnie ...

23

11

28

ćwiczenie na boczki !! unieś nogę 15 razy nie o...

silversun ja całe szczescie daje rade i bez butów ;d

Aredhel aaa! myslalam ze to latwiejsze :D

vixen89 Niestety nie potrafię zrobić tego ćwiczenia ;o potrafię tylko tą łatwiejszą wersję, opieram się n...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

no to zaczynamy od dzisiaj ;)
warto sie troche pomęczyć ;>

42

11

37

no to zaczynamy od dzisiaj ;) warto sie troche ...

Justynaaaaaa oczywiście z Mel B też ćwiczę , na pewno jej ćwiczenia są skuteczniejsze i nie dają o sobie zapom...

konto-usunięte To jest zdecydowanie przesada! Która osoba wcześniej nie udzielająca się fizycznie da radę pierws...

Myszata098 Ja polecam Mel B już po tygodniu są efekty i zero cellulitu .

Zobacz wszystkie komentarze (11)

0

2

Mel B - 10-minutowy trening ramion

5

1

9

Mel B 10 minutowy trening nóg

binaaaaa daje to coś? po jakim czasie?

10

1

8

Mel B trening abs

xxolkaxx1 trzeba zacząć..;)

8

1

93

przysiady :D

Kaarollinnaa xde:)

99

67

143

Boczki precz :D Ćwiczył ktoś z was ?

TommyB Bardzo fajny trening, jak ktoś chce inne dobre ćwiczenia na brzuch i dieta to tutaj: http://super...

werrraax33 jak mam po tym zakwasy to zrobic sobie dzien przerwy?

liwiastys A ja to robię i nic nie czuje....jakbym nie trenowała. żadnych zakwasów ani nic....może robie co...

Zobacz wszystkie komentarze (67)

4

0

5

Ewa Chodakowska TRENING 6 min cz.4

0

4

Ewa Chodakowska TRENING 6 MINUT cz3

2

0

5

Ewa Chodakowska - Trening 6 minut cz.2

2

0

3

bardzo fajny krótki trening ;>

4

0

5

Ewa Chodakowska KILLER

4

6

8

Mel B 10 minutowy trening brzucha

monikamina podobno po około 3tygodniach...

konto-usunięte a do tego jeszcze 10-minutowy trening pośladków :D

monikamina podobno chodakowskiej cwiczenia tez sa calkiem skuteczne

Zobacz wszystkie komentarze (6)

14

1

11

SKALPEL - Ewa Chodakowska

konto-usunięte Osobiście bardziej polecam Kiler:)

16

6

19

Mel B - 10-minutowy trening pośladków

xxolkaxx1 hheheeh..;)

doma0176 Mel daje niezły wycisk ;))

xxolkaxx1 wiem cos o tym hehe dzis jest 6 dzien gdy cwicze razem zz nia ;)