46
25
36
zaczynamy 6.03.2014. ktos ze mna? :)
panzer1000 A ja mam takie pytanie ;) Jeżeli bolą mnie kolana kiedy wykonuję przysiady to coś ze mną nie tak ...
160
4
115
Na płaski brzuch :D
IzaLove ktoś może próbował? działa?
_nevermind_ Te ćwiczenia wyrobią Wam mięśnie brzucha, nie sprawią, że tłuszcz z niego zniknie. ;)
51
3
23
PRZYSIADY ^^
adrianna_k 9 dnia brakuje..:d
Hatani Kiedyś robiłam i miałam 14 dni , myślałam , że będe miała chudsze nogi a tu mięśnie zaczęły mi si...
brykacze Zrobiłam calość, a moje pośoladki wyglądały jakbym miała o 20 lat mniej
178
19
54
(4) Uwielbiam słodziutkie zwierzęta <3
20
6
19
koniec siedzenia w fotelu i marzenia o pięknej...
bleblee hmm, jakoś nie wydaje mi sie, że tylko to jest sposobem na "lepszą" sylwetke. osobiście...
WatchOut Nie doceniacie Palnkow, te ćwiczenie rzeźbi bardzo cialo, ja wytrzymuje 5 minut.
Ale jak ma się ...
kreolka Prawidłowa pozycja:
- barki znajdują się dokładnie nad łokciami
- łokcie stykają się z podłożem p...
2
1
0
umie tak ktoś? :D to jest dopiero wyzwanie.
malinowaPianka wygląda na takie proste a jak próbowałam zrobić to może milimetr od podłogi się oderwałam :D:D
196
18
236
ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud, każde ćwicze...
Meodih szczere mówiąc to ten tyłek złego kształtu nie ma, byleby celulitu nie było :)
75
21
41
robimy deski dziewczęta ;D
Niesforna21 Dobra.. podjęłam wyzwanie :P na razie 40 s. xD
nataliaaa1145 Mi już udało się wytrzymać 3min ;D