Inspiracje Ćwiczenia :P
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 27 osób
Tablica zawiera 29 zszywek
Tablica zawiera 29 zszywek
Obserwuję 65 tablic
Moje tablice obserwuje 660 osób
Moje tablice obserwuje 660 osób
Obserwuję 65 tablic
Moje tablice obserwuje 660 osób
Tę tablicę obserwuje 27 osób
Tablica zawiera 29 zszywek
Moje tablice obserwuje 660 osób
Tę tablicę obserwuje 27 osób
Tablica zawiera 29 zszywek
151
8
89
Plank Workout
Lost_Cramberries Patrzenie na ten work out aż mnie boli - bardzo nie lubię tego ćwiczenia, bo najprawdopodobniej r...
konto-usunięte Plank to ćwiczenie jak pompki.. czyli nie da się go podzielić na grupy mięśniowe, ponieważ tutaj ...
232
9
107
ćwiczenia na szpagat
![Ćwiczenia na ODCHUDZANIE | Cykl treningowy dla początkujących [Projekt Befit] █▬█ █ ▀█▀](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0390/thb_0469.jpg "Ćwiczenia na ODCHUDZANIE | Cykl treningowy dla początkujących [Projekt Befit]...")
![7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch: Sylwia Szostak [Projekt Befit]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0338/thb_6143.jpg "7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch: Sylwia Szostak [Projekt Befit]")
247
16
207
:)))
ImpossibleeeLoveee iambeautiful daj znać o efektach
paulaa00 wczoraj ćwiczyłam , musiałam źle postawić nogę i dzisiaj nie mogę nogi ani wyprostować ani zgiąć ...
158
14
291
Ćwicz pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki, j...
Fiki cwiczenie 3- lezysz na boku i zewnetrzna noge przekladasz nad wewnetrza i podnosisz do gory noge ...
konto-usunięte chyba czas zacząć ;p gińcie boczki ^^
joanna8316 Wydrukowałam sobie i powiesiłam na lodówce, żeby zwiększyć motywację....jak na razie fajnie się p...
247
16
207
:)))
ImpossibleeeLoveee iambeautiful daj znać o efektach
paulaa00 wczoraj ćwiczyłam , musiałam źle postawić nogę i dzisiaj nie mogę nogi ani wyprostować ani zgiąć ...
8
1
6
Wyzwanie PLANK - 30 dni
WatchOut Prawdziwy czad zaczyna sie po 5 minutach :) wspaniale uczucie gdy jakis czas temu nie wytrzymało ...
![szczupłe uda ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0216/thb_2600.jpg "szczupłe uda ;]")
403
19
379
szczupłe uda ;]
konto-usunięte czytam to jedząc chipsy..... aj tam druga połowa paczki nie zaszkodzi c:
malgosia62 czy to działa?
91
12
102
Zaczynamy. ^ ^
Panipilot Sprobuje, jakie beda efekty powiem wkrotce ;>
Fajna ma figure i leginsy :D
228
60
356
a6w
niteczka18 ćwiczę już dwa tygodnie 2. raz (w 1. dotrwałam do 4 tyg.) efekty są , ale bez systematyczności i ...
Mroowka Tak, yhymm...jeżeli nie wykonuje się tych ćwiczeń poprawnie, nie osiągnie się żadnych efektów:D
malowana dziś 30 dzień! efekty są i to duże. :) zrobiłam zdjęcia i je zestawiłam. :)
ja robię z filmikami ...
207
1
203
cwiczenia na zgrabny tylek
brbr3 Wyglada dobrze, cos nowego. Mysle, ze warto dorzucic do 10 min z mel b.
91
8
157
-100 kcal
klaudiak20 tak, możliwe :)
klaudiak20 oczywiście mam na myśli wszystkie ćwiczenia razem -100 kcal,a nie każde z osobna :P
livelyandactive - 100 kcal działe sprzez te ćwiczenia gdy naszym jedynym ćwiczeniem w ciągu dnia jest długi spcer...
121
6
117
Ćwiczenia, które pomogą ci zrobić szpagat ;)
annkaxp Dziś zaczynam ;)
jummi6 Polecam również te ćwiczenia :)
www.megapedia.pl/jak-zrobic-szpagat.html
Katherine_pxoxo akurat xD ja i szpagat HEHE
