Obserwuję 181 tablic
Moje tablice obserwuje 562 osoby
Moje tablice obserwuje 562 osoby
Obserwuję 181 tablic
Moje tablice obserwuje 562 osoby
Tę tablicę obserwuje 40 osób
Tablica zawiera 84 zszywki
Moje tablice obserwuje 562 osoby
Tę tablicę obserwuje 40 osób
Tablica zawiera 84 zszywki
84
4
77
rozciąganie
Marlena1984 Ha ha ha
CzekajTrzymamToster Nigdy w życiu nie zrobię 18 pozycji skoro nawet 17 mi słabo wychodzi :D
1112
78
547
SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj m...
376
5
238
po treningu/ przed treningiem
cleoesme nue radzę jeść po treningu batona musli, chyba że ma to być jakiś domowej roboty z dobrej jakości...
![Ćwiczyła któraś? Tabata spalająca tłuszcz [RUSZ SIĘ]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0439/thb_0512.jpg "Ćwiczyła któraś? Tabata spalająca tłuszcz [RUSZ SIĘ]")
1
2
6
Ćwiczyła któraś? Tabata spalająca tłuszcz [RUSZ...
patrycja0snk Ja ćwiczyłam, fajny trening, ale ja o traktuje jako rozgrzewkę bardziej niż sam trening :) może d...
E_Edith ćwiczyłam fajny ale jakos denerwuje mnie ta dziewczyna hihi:)
210
31
137
Tutaj macie 9 cwiczen ktore robilam do szpagatu...
zimna_jak_lod Wydają się spoko ćwiczenia. Ja robiłam trochę inne i więcej ich było, ale też podziałały :)
80
3
78
Uwielbiam... Świetna regeneracja, a jak choć tr...
netiw nie lubie jogi z nią jako prowadzącą jak dla mnie jest kiepską trenerką...
motyleczek2188 znajdzcie na YouTube trenera info pilates coś wspaniałego
102
7
96
Oto jak należy się rozciągać Miśki <3
violett97 Umiem zrobić szpagat zarówno damski jak i męski odkąd miałam 5 lat, teraz mam prawie 18 i powiem ...
violett97 To znaczy ćwiczenia są bardzo ciekawe. Ale proponuję Wam ćwiczenie z drugiego obrazka w pierwszym...
zwariowana6914 polecam te cwiczenia bardzo! po okolo 2 miesiacach (z czego nigdy sie nie rozciagalam) prawie ud...