Kiyomi_Iseki

I can accept failure, everyone fails at something. But I cant accept not trying ~Michael Jordan
Kiyomi_Iseki
Moje tablice obserwuje 24 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Pod Warszawą ;)
POMYSŁ NA OBIAD! Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami! POMYSŁ NA OBIAD! Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami! Składniki na 4 porcje: szklanka ryżu długoziarnistego 2 łyżki oliwy z oliwek 1 mały brokuł 1 pierś z kurczaka 100g śmietany 3 jajka 50g startego sera żółtego przyprawy: sól, pieprz, gałka muszkatołowa Wykonanie: Ryż płuczemy w zimnej wodzie, podsmażamy około minuty na łyżce rozgrzanej oliwy, zalewamy 300ml wody, solimy, doprowadzamy do wrzenia. Zmniejszamy ogień, przykrywamy pokrywką i gotujemy około 10 minut, wyłączamy płytę, garnek z ryżem pozostawiamy na ciepłej płycie na 10 minut. Brokuły dzielimy na mniejsze różyczki, gotujemy w osolonej wodzie około 2 minut, osączamy i przelewamy zimną wodą. Pierś kurczaka gotujemy w kostce rosołowej, po wystudzeniu kroimy w kostkę. Śmietanę, jajka i ser mieszamy razem, doprawiamy solą, pieprzem i gałką. Ryż mieszamy z brokułami, kurczakiem i połową sosu, wykładamy do naczynia żaroodpornego. Wierzch zalewamy pozostałym sosem. Zapiekamy w 180 stopniach do zrumieniania (około 20 minut). Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oczywiście te z małą też mogą wypróbować. Nadaje się jako orzeźwiający napój. A co ma w sobie takiego „odchudzająca woda”, że warto ? Głównym składnikiem jest oczywiście woda :P, której , jak wiecie,należy pić 2 l dziennie ( naszej wypijamy 0,75 l.) O dobroczynnym działaniu wody wspominałam już tutaj. Kolejny składnik, ogórek, działa moczopędnie ( czym więcej siusiamy, tym bardziej odpompowujemy swój napuchnięty organizm, tą samą drogą pozbywamy się wielu toksyn, które dostarczyliśmy sobie w śmieciach, które tak namiętnie spożywaliśmy) Imbir rozgrzewa, ułatwia trawienie, mobilizuje organizm do walki z tłuszczykiem, łagodzi wzdęcia, poprawia krążenie, działa przeciwobrzękowo, pomaga zwalczać cellulit. Cytryna i limonka poprawiają metabolizm, tłumią apetyt. Mięta dodaje napojowi smaku, rześkości i pomaga w trawieniu. A do przygotowania naszego detoksonapoju potrzebujemy: 1,5 litra wody 1/2 długiego lub jeden gruntowy ogórek 1 cytryna 1 limonka 6 plastrów imbiru ( lub łyżeczka w proszku) 2 gałązki mięty Wszystkie warzywa i owoce myjemy, parzymy i kroimy w plastry razem ze skórką. W skórce zawarte jest mnóstwo dobra, nie zapominajcie o tym! Do dzbanka wrzucamy miętę ( całe gałązki), pokrojony imbir, cytrynę, ogórka i limonkę. Lekko ugniatamy łyżką, aby puściły trochę soku. Zalewamy wodą. Wstawiamy na noc do lodówki. Pijemy 3 szklanki dziennie. Jedną po przebudzeniu, drugą w ciągu dnia, trzecią po ostatnim posiłku ( około 3 h przed pójściem spać). Z naszej porcji wychodzi 6 szklanek. Dwa dni kuracji. Kurację stosujemy nie dłużej niż 4 tygodnie. Pijemy codziennie przez siedem dni, następnie robimy dzienne przerwy i pijemy co drugi dzień, po dwa dni. Może powtórzyć po kilku miesiącach. No to zdrówko. 3 Wody przyśpieszające METABOLIZM i spalające tkankę tłuszczową! 1. Maliny, limonka, cytryna, borówki , woda mineralna. 2 .Zmiksowane brokuły z limonką i ogórkiem. 3. Cytryna, młoda mięta i woda mineralna. ... Na ładny brzuszek i nogi :)

12

140

Wedding nails

agatik
agatik Jak dla mnie wyglądają jak marzenie :)

3

36

*_*

EwaOnly
EwaOnly Ale jak to... Przecież trampoliny są świetne same w sobie :)
Klaudia97xD
Klaudia97xD zbieranina różnych pająków i robaków ...
wiktoria16082004

9

109

...

Nenuu
Nenuu czy ten obraz można gdzieś kupić?
patitawlkp
patitawlkp piękny

9

159

... sky...

justi_lew_7
justi_lew_7 jezu jak ślicznie
inga999
inga999 cudowny widok
be4gle
be4gle A mnie zastanawia jak robicie takie piękne zdjęcia? Jak ja lecę to z reguły szyby zaparowane, czy...

33

193

Matematyczna sztuczka

ammloska
ammloska gdyby mi wtedy to powiedział, to pewnie miałabym same piątki :-)
magicpaperbox
magicpaperbox to jest tak oczywiste, że nie trzeba tego mówić

0

200

...

2

149

...

Eveline1997
Eveline1997 Nic tylko wsiadać i jechać *-*

11

0

Dziewczyny co myślicie? jak mogę zgubic jeszcz...

Athelas
Athelas nie każdemu podobają się większe tyłki, ale chodzi o to, ze jak wyrobisz sobie zaokrąglenia z tyl...
EternalFlame
EternalFlame brzuch jest plaski jak deska. Lepiej spojrz jeszcze raz na swoje cialo i docen, ze masz piekna fi...

0

16

...

1

23

...

marcela031015
marcela031015 znacie jakiś sklep internetowy gdzie można zamówić takie małe kolczyki?