Inspiracje Odchudzanko. ;D
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 38 zszywek
Tablica zawiera 38 zszywek
Obserwuję 8 tablic
Moje tablice obserwuje 46 osób
Moje tablice obserwuje 46 osób
Obserwuję 8 tablic
Moje tablice obserwuje 46 osób
Tę tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 38 zszywek
Moje tablice obserwuje 46 osób
Tę tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 38 zszywek
43
32
39
TAK
konto-usunięte ja dziś 3 dzień :-* powodzenia
esti19844 dziś dzień13 :)
raczko4 piszcie cały czas jak efekty ! <3
5
3
10
tak !
adrianna_081297 no i co? pomoże?
konto-usunięte już widze jak robicie 115 pompek, łooohooo
4
5
1
Nieźle.! *-*
Weronisia_13 Klaraaxd po jakich cwiczeniach uzyskalas taki brzuszek ? <3
Klaraaxd Znalazłam to w internecie to nie ja.xd
Weronisia_13 Aaa.. :P ok. ale szkoodaa. ;(
17
3
7
A jak tam wasze osiągnięcia? :D
Manczi wybiegany ;D nie ma nic a nic ;d
Juusstynka mój jest jędrniejszy ale dopiero 2 tygodnie :)
anetulka ja się swojego na razie w ok 80% pozbyła, ale dalej walczę :)
7
8
8
ćwiczycie to..?? ;DD
112
19
80
Zaczynamy ? ;)
MargaretkaM też ćwiczę Mel B ale tylko uda i pośladki + oczywiście Tiffany, już 12 dni i widzę efekty. Szczeg...
pauinka0090 Nogi na początku ćwiczeń zawsze są grubsze ponieważ najpierw puchną mięśnie a dopiero po jakimś ...
andziula5885 Mam takie pytanko :) Bo tutaj pisze Mel B. Ale które dokładnie ćwiczenia? Bo chyba nie wszystkie? :)
17
4
20
Ha :D
ToskaMa Na kompie tapeta, na fonie, i powieś w każdym pomieszczeniu w domu :D
sunniv o, dobry pomysl :3
Juusstynka oo zrobię teraz to :D
16
5
29
W pozycji takiej jak do robienia pompek, tylko ...
anka_skakanka pati17832 jest napisane pod zdjeciem :) gwendalia jeszcze nie wiem, ale mam zamiar sie dowiedziec!
gwendalia ja dzisiaj przyjęłam inne wyzwanie, ale następne będzie to ;)
anka_skakanka cwiczenie wydaje sie z pozoru proste, ale daje wycisk!
236
51
299
...
madzik1819 nie umiesz czytac kolego ze zrozumieniem to sie nie dziwie ze odpisujesz jak porabany :D chodzilo...
Kefireq nadal wybieram Mel-b
paulina11803 czas najwyższy zacząć ćwiczenia :D
0
3
2
Przepraszam link podam z komentarzu Polecam ć...
konto-usunięte www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I -trening pośladków
www.youtube.com/watch?v=2vq...
czarna25 masz jakieś zdjęcia swojej przemiany? :)
konto-usunięte Ja dopiero zaczynam to akurat znalazłam gdzieś w internecie , poszukałam na youtube i napisałam l...
42
11
37
no to zaczynamy od dzisiaj ;) warto sie troche ...
Justynaaaaaa oczywiście z Mel B też ćwiczę , na pewno jej ćwiczenia są skuteczniejsze i nie dają o sobie zapom...
konto-usunięte To jest zdecydowanie przesada! Która osoba wcześniej nie udzielająca się fizycznie da radę pierws...
Myszata098 Ja polecam Mel B już po tygodniu są efekty i zero cellulitu .
236
100
408
Co wy na to? Plank daje świetne efekty, myślę, ...
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
48
2
62
