Klaudia15

Klaudia15
Moje tablice obserwuje 25 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Katowice
BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !!! 

Przyda sie ? Śmiało udostępnij i zbieraj zestawy treningowe 

Jutro SECRET !! Po zakończeniu programu wykonaj te 4 ćwiczenia.. Koniecznie poprzeplataj je aerobami!!! 

Ćwiczenie nr 1 - 20 x na każda stronę 
1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka)
Ćwiczenie nr 2 - 20 x na każda stronę 
1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka)

Ćwiczenie nr 3 - 20 x na każda stronę 
1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka)
Ćwiczenie nr 4 - 20 x na każda stronę 
1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka) 30 dniowe wyzwanie z Mel B!
Dziewczyny mierzymy się w pasie,piersiach i brzuchu! Stajemy na wadze i zapisujemy na kartce!
Dla większej motywacji wydrukuj ten plan i powieś w widocznych dla siebie miejscu niech Cię motywuje każdego dnia! Powodzenia, widzimy się w nowym roku!
PS. Czekam na komentarze po ćwiczeniach! memories stay forever - wspomnienia zostają na zawsze *.* boskie oko

2

4

t-shirts

maja00719
maja00719 Gdzie można takie kupić?

10

3

dość mocno ale ile pracy włożone ! :)

Wiolka2020
Wiolka2020 mi sie bardzo podoba :)
natalia96x
natalia96x jestem na nie,ale podziwiam za ciężką pracę!

0

4

...

18

0

Moje bicki

czarnobyl
czarnobyl Tylko pozazdrościć ;) ;) też do takich dążę ;)

9

4

:) mój nowy

invisibly
invisibly cudowny ❤ tez chce taki kiedys
fioletowaczern
fioletowaczern Tatuażysta odwalił kawał dobrej roboty
biedronka1985
biedronka1985 oj... tak... łacznie 10 godzin był robiony, podzielony na 3 etapy. Oboje bylismy zachwyceni wynik...

6

54

*o*

Kluseczka2204
Kluseczka2204 cudny kolor :) wie ktoś może czy jesteś farba w tym kolorze?
mikulka141
mikulka141 artego tabaco blonde mam identyczny
Aneetaaa
Aneetaaa cudne włosy

1

19

...

kinas99
kinas99 Mieć taki tatuaż :3

8

2

...

iwona1111999
iwona1111999 rihanna
iwona1111999
iwona1111999 https://www.youtube.com/watch?v=Bl19rs22WMU