Inspiracje odchudzanie

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 97 osób
Tablica zawiera 133 zszywki
Obserwuj tablicę
Lechiapany

Lechiapany

Obserwuję 207 tablic
Moje tablice obserwuje 696 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 207 tablic
Moje tablice obserwuje 696 osób
Tę tablicę obserwuje 97 osób
Tablica zawiera 133 zszywki
2 sniadanie

0

1

2 sniadanie

Składniki: dwa banany;dwa jajka;pół jabłka;kubek masła orzechowego;3 łyżeczki miodu;pół łyżeczki sody;garść różnych orzechów (opcjonalnie). Zmiksować wszystko i piec ok. 25 mi...

1

9

Składniki: dwa banany;dwa jajka;pół jabłka;kub...

cosopol
cosopol brzmi świetnie !
2 sniadanie

9

0

2 sniadanie

Arta
Arta uwielbiam to masło :3 ale jem najrzadziej jak mogę xD
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Tarta z cukinią

0

68

Tarta z cukinią

***

4

125

***

elkan
elkan wiesz wiadomo że na siłowni jest najefektywniej, ale gdy masz małe dziecko to wszystko musisz dop...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
SAŁATKA Z RZODKIEWKAMI, JAJKIEM I SERKIEM WIEJSKIM (173 KCAL)

2

8

SAŁATKA Z RZODKIEWKAMI, JAJKIEM I SERKIEM WIEJS...

Kamix181
Kamix181 przepis?
Banana "ice-cream" Składniki: 3-4 banany pokrojone i zamrożone (pokroić przed zamrożeniem) Łyżka masła orzechowego 2-3 łyżeczki kakao Wykonanie: Potrzebujemy robota ku...

27

406

Banana "ice-cream" Składniki: 3-4 ban...

Bezimienna16
Bezimienna16 Pycha <3
meeessa
meeessa polecicie jakis blender? najlepiej zeby rozdrabnial owoce i orzechy na gladka mase i byl w przyst...
zuzar34
zuzar34 Przepraszam za te komentarze.
Zobacz wszystkie komentarze (27)
Obiad na szybko. Czyli zdrowy kebab. naleśnik z mąki kukurydzianej doprawiony bazylią, pieprzem ziołowym. z gotowanym kurczakiem, mozzarella, mix sałat, kapusta czerwona, pomidor.

13

85

Obiad na szybko. Czyli zdrowy kebab. naleśnik z...

szyszkaZlasu
szyszkaZlasu To bardziej tortilla niż kebab, ale fajne.
givenchy
givenchy dzisiaj miałam podobny obiad PYCHA!
Mikrela
Mikrela Jestem wegetarianką więc chętnie spróbuję w wersji bez mięsa :)
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Fast-foody są złe, ale kto powiedział, ze nie można zrobić zdrowego zamiennika? :D Bułka grahamka,sałatka, pomidor,ser (nie topiony!) ketchup, ogórek, wołowina i nasz zdrowy ham...

3

16

Fast-foody są złe, ale kto powiedział, ze nie m...

zuzawisienka
zuzawisienka Mniam!
Happinesssssssssssss
Happinesssssssssssss mimo wszystko odpuściłabym sobie jakikolwiek ser.;)
krem ryżowy z musem owocowym

0

8

krem ryżowy z musem owocowym

Fit inspiracja na śniadanie - naleśniki z mąki kukurydzianej z truskawkowo twarogowym nadzieniem - 2 białka - 3 łyżki mąki kukurydzianej - łyżeczka siemienia lnianego - słodzidl...

11

19

Fit inspiracja na śniadanie - naleśniki z mąki ...

Sparco
Sparco wszystko razem wymieszałam to od dobrze to spróbuje :)
Sparco
Sparco to dlatego nie wyszły pewnie dzieki za rade spróbuje jeszcze raz :)
Sparco
Sparco a białka ubijalam osobno
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Banan zawinięty w kokosowy omlet z czekoladowym kremem z awokado Dwa białka ubite na sztywno, do tego żółtka, 30g mąki kokosowej, cynamon, łyżka wiórków kokosowych, posłodzić ły...

3

44

Banan zawinięty w kokosowy omlet z czekoladowym...

Karla_
Karla_ wygląda obłędnie <3
spacerek
spacerek wygląda wspaniale <3 gdzie można zdobyć mąke kokosową? :)
Świąteczny indyk

0

2

Świąteczny indyk

Taste Eat DIETETYCZNIE: Indyk z warzywami, kaszą oraz nutą miodu i bazylii

0

15

Taste Eat DIETETYCZNIE: Indyk z warzywami, kasz...

kibiny - litewskie pierożki z kapustą i mięsem

0

2

kibiny - litewskie pierożki z kapustą i mięsem

BURGERY Z INDYKA

0

1

BURGERY Z INDYKA

Indycze kotlety z kasza jaglaną

0

5

Indycze kotlety z kasza jaglaną

roladki z indyka

0

3

roladki z indyka

Makowiec bez cukru, mleka i jaj. Wyśmienity! Idealny na Święta :-)

0

4

Makowiec bez cukru, mleka i jaj. Wyśmienity! Id...

Fit babeczki z masłem orzechowym

1

3

Fit babeczki z masłem orzechowym

Mikrela
Mikrela polecam używać masła orzechowego w 100% z orzechów ;)
Ciasto 300 g mąki pszennej 90 ml ciepłej wody szczypta soli 10 g świeżych drożdży 1 łyżka oliwy Farsz 100 g sera feta 100 g liści szpinaku 5 listków mięty 1 czerwona cebula 2 zą...

10

398

Ciasto 300 g mąki pszennej 90 ml ciepłej wody s...

Zobacz wszystkie komentarze (10)
Chrupiąca tortilla z dynią, rukolą, pomidorkami koktajlowymi, prażonymi pestkami dyni, polana sosem czosnkowym i posypana szczypiorkiem

0

6

Chrupiąca tortilla z dynią, rukolą, pomidorkami...

Niskokaloryczny makaron z dyni w sosie śmietanowym z brokułem i marchewką. Przepis po kliknięcie w zdjęcie.

0

4

Niskokaloryczny makaron z dyni w sosie śmietano...

FIT MINIPIZZE

0

4

FIT MINIPIZZE

Szybka, lekka warzywna przekąska, która sprawdzi się na spotkaniu z przyjaciółmi i nie tylko. Jedna cukinia ma tylko 274 kcal, a 100 g czyli ok 2 plasterki to 46 kcal. Składnik...

0

16

Szybka, lekka warzywna przekąska, która sprawdz...

bez tłuszczu w piekarniku 1 duża podwójna pierś z kurczaka, 100 g płatków kukurydzianych, 1 łyżka śmietany 18% lub jogurtu,  pieprz, sól. Przygotowanie : Pierś umyj, osu...

4

100

bez tłuszczu w piekarniku 1 duża podwójna pie...

Arbuguzik
Arbuguzik Zrobiłam są pyszne! ♥
cooklookwrite
cooklookwrite podoba mi się! :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
koktajl z borówki amerykańskiej mleczka kokosowego i otrebow korzennych i żytnich

2

0

koktajl z borówki amerykańskiej mleczka kokosow...

merasis
merasis śliczne pazurki :)
DOMOWE FIT PŁATKI NESQIUK składniki: •90g płatków owsianych •30g oleju kokosowego •3 łyżki cukru brązowego/ slodzika/ stewi •3 łyżki dobrego kakao Na początku mielimy płatki na ...

0

10

DOMOWE FIT PŁATKI NESQIUK składniki: •90g płatk...

kotleciki brokulowe Składniki: 1 brokuł 1 opakowanie wędzonego tofu (u mnie firmy Polsoja) 1 opakowanie sera camembert 12% tłuszczu 2 jajka 2 łyżki mąki pełnoziarnistej ząbek cz...

0

21

kotleciki brokulowe Składniki: 1 brokuł 1 opako...

pyszna zupa z cukini wg wcześniej dodanego przepisu. pyszna polecam!

2

0

pyszna zupa z cukini wg wcześniej dodanego prze...

marzycielka9
marzycielka9 Można przepis? ;)
Lechiapany
Lechiapany przepis dodałam już wcześniej na mojej tablicy