ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje odchudzanie

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 97 osób
Tablica zawiera 133 zszywki

Obserwuj tablicę

Lechiapany

Obserwuję 207 tablic
Moje tablice obserwuje 696 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 207 tablic
Moje tablice obserwuje 696 osób
Tę tablicę obserwuje 97 osób
Tablica zawiera 133 zszywki

ciasto z ugotowanego rabarbaru pozostałego z kompotu

ciasto na blaszke 23cm*23cm

150 mąki żytniej razowej(moja -1 pełna szklanka)

100g mąki pszennej
100g cukru brązowego t...

3

0

1

ciasto z ugotowanego rabarbaru pozostałego z ko...

tak chłodze się w upalne dni. świeżo wyciągnięty sok z grejpfruta i kupa lodu

4

1

1

tak chłodze się w upalne dni. świeżo wyciągnięt...

Lilieen nie ma nic lepszego, mniam

Przepis

Obrane cebule pokrój na cienkie piórka. Obrane ząbki czosnku pokrój na cienkie plasterki.Cukinie (nie obrane) pokrój na słupki o długości około 4 cm i szerokości 1 cm.W...

3

0

1

Przepis Obrane cebule pokrój na cienkie piórka...

4 średniej wielkości cukinie o łącznej wadze około 1 kg
4 szklanki warzywnego bulionu (ostatecznie może być z kostki)
główka czosnku
20 dag sera feta (lub sera "typu feta&q...

19

0

17

4 średniej wielkości cukinie o łącznej wadze ok...

Przepis

Piekarnik nagrzej do 180 stopni Celsjusza. Blachę (może być ta z piekarnika) wyłóż papierem do pieczenia.Kalafiora podziel na rózyczki, wrzuć na 2-3 minuty do wrzącej w...

21

1

13

Przepis Piekarnik nagrzej do 180 stopni Celsju...

passodoble Mmmmm.... Musi być

Mięso umyj, dokładnie osusz, posyp pieprzem i solą.Cebule obierz, pokrój na dość grube piórka. Cytrynę (razem ze skórką) pokrój na cienkie plastry.Na dużej patelni rozgrzej masł...

5

0

10

Mięso umyj, dokładnie osusz, posyp pieprzem i s...

Przepis

Marchewki i pietruszkę oraz ziemniaki obierz, umyj, następnie pokrój na dość sporą kostkę.Z porów zdejmij wierzchnie liście, odkrój zielone części, następnie pokrój na ...

1

2

1

Przepis Marchewki i pietruszkę oraz ziemniaki ...

passodoble Co ro jest masło ghee?

Kaszotto z pieczarkami

Składniki:

• kasza jęczmienna pęczak - 2 szkl
• wrząca woda/wywar jarski
• pieczarki - 0,5 kg
• cebula - 1 szt duża
• oliwa - 3 łyżki
• sól, pieprz miel...

34

0

18

Kaszotto z pieczarkami Składniki: • kasza jęc...

Otręby mieszam z jajkiem i ewentualnie solą.
Smażę na suchej (!) patelni teflonowej lub grillowej z obydwu stron na średnim ogniu. Na drugą stronę przewracam, gdy już się zetną ...

5

0

3

Otręby mieszam z jajkiem i ewentualnie solą. Sm...

Najpierw gotuje fasolke.Do wysokiego garnka wlewam troszkę octu i gdy już woda bardzo bulgocze, to wrzucam pojedynczo jaja. Gotuję około 1,5 minuty, wyławiam łyżką cedzakową. Po...

1

0

1

Najpierw gotuje fasolke.Do wysokiego garnka wle...

pizzeriki

Składniki (na 6 pizzerinek):

4 jajkapo 4 kopiaste łyżki otrębów pszennych i owsianych4 łyżki maki żytniej pełnoziarnistejłyżeczka proszku do pieczeniasól, pieprz, ba...

9

0

5

pizzeriki Składniki (na 6 pizzerinek): 4 jajk...

Zupa-krem pieczarkowa po prowansalsku

1

0

2

Zupa-krem pieczarkowa po prowansalsku

jogurt naturalny z cynamonem

0

0

2

jogurt naturalny z cynamonem

trzeba się w końcu do tego zastosować <3

42

3

20

trzeba się w końcu do tego zastosować <3

flavou też bym musiała :p u mnie najgorzej z jedzeniem :(

Andy11 oo jest problemem gdyż spie do 6h

celka_celina od jutra na 100 % :P

koktajl na dzień dobry!

mango kiwi banan sok wyciśnięty z pomarańcza i grejpfruta

6

3

3

koktajl na dzień dobry! mango kiwi banan sok w...

zauvek jaka pazury *.*

Fitnesska30 fajny koktajl i ładne paznokcie ;)

FIT OMLET SZPINAKOWY
30g płatków owsianych,
jajko,
łyżka mąki,
1/4 szkl mleka,
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia,
sól/pieprz/zioła,
kawałek sera,
trochę mrożonego szpinaku.

Jaj...

82

8

61

FIT OMLET SZPINAKOWY 30g płatków owsianych, jaj...

konto-usunięte a jak dam platki blyskawiczne jeczmienne surowe zamiast owsianych to wyjdzie?

Zobacz wszystkie komentarze (8)

WIELO-WARZYWNA PAELLA

62

6

46

WIELO-WARZYWNA PAELLA

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Naleśniki z truskawkami i koktajl truskawkowy ;)

2

0

0

Naleśniki z truskawkami i koktajl truskawkowy ;)

Kanapka na sniadanie

0

0

5

Kanapka na sniadanie

^^^

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

55

6

34

^^^

paula_pola po drugie -pij wodę DO 2l dziennie? to już więcej nie można?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i czosnkiem :) mniammm :)

3

2

4

makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i czosnkie...

red_nails26 uwielbiam makaron ze szpinakiem! :D

Jakie warzywo jest najbardziej pożywne?

1

0

2

Jakie warzywo jest najbardziej pożywne?

frytki w wersji fit

16

3

11

frytki w wersji fit

evviva_l_arte Kiedys robulam i mam uraz psychiczny i odruchy wymiotne na sam widok i zapach selera :D

panicstatiooon jadłam z różnymi przyprawami mi bardzo smakuje ;-)

Przepis na przepyszczną tartę rabarbarową znajdziesz po kliknięciu w zdjęcie.
ZAPRASZAM.

2

0

4

Przepis na przepyszczną tartę rabarbarową znajd...

dietetyczne fit ciasto :) pychaaaa!

10

2

13

dietetyczne fit ciasto :) pychaaaa!

paulincia323 można przepis?:)

konto-usunięte przepis?

Śniadanie:
Kanapka z chleba żytniego pełnoziarnistego, z jajkiem i talerz pomidorów.
II Śniadanie:
Serek wiejski i 2 grahamki chrupkie (Pano)
Obiad:
Cukinia z curry gotowana na ...

3

1

2

Śniadanie: Kanapka z chleba żytniego pełnoziarn...

green_eyed coraz lepsze jadłospisy Ci wychodzą! gratuluje postępów! :):):)

Pomysł na fit kolację dietetyczną: Brukselka z masłem i sezamem! Więcej pomysłów na dietetyczne posiłki znajdziesz w diecie OXY!

6

0

7

Pomysł na fit kolację dietetyczną: Brukselka z ...

Pomysł na fit dietetyczną kolację: sałatka ze świeżego szpinaku, czarnych oliwek, grillowanego kurczaka, avocado i sera feta. Więcej pomysłów na dietetyczne posiłki znajdziesz w...

8

0

9

Pomysł na fit dietetyczną kolację: sałatka ze ś...

ciasto marchewkowe fit

6

0

14

ciasto marchewkowe fit

Domowy kebab

82

6

90

Domowy kebab

Sheron ważne że dobre

Florancelifesedrro mdłe :-/

Zobacz wszystkie komentarze (6)