16
12
5
Tak udokumentowuję swoje treningi. Niektórzy po...
psycho21 Trytytka chyba zrobię sobie takie jak ty :D
Izabellaxx Ja zrobiłam swój kalendarz ćwiczeń i również koloruje liczby . I oczywiście zgodzę się z tobą ze ...
kasianm to nie jest dziecinne! ja też mam taki swój kalendarzyk, zaznaczam ćwiczenia kiedy i jakie wykonu...
55
3
37
jakie ćwiczenia polecacie na nogi? <3
emileczkaa Mel b , Miley Cyrus legs :)
ana001 Skalpel Ewy Chodakowskiej :) Możesz robić tylko tę część na nogi i pośladki, jeśli chcesz. W każd...
EmilkaWojewodzka wyroki i wspiecia na podest=100% sukcesu
62
8
33
Dwie takie motywacje to podstawa :P
justlikethat angelika763, najlepsze ćwiczenia według mnie to: mel b trening pośladków albo klasyczne przysiady...
26
4
9









