Lilianka2001

Lilianka2001
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Zdrowy pyszny LEKKI owocowy deserek... Idealny na upały... Składniki: (2 porcje) 3szt kiwi, 80g gęstego jogurtu naturalnego (małe opakowanie), 60g płatków owsianych (lub pokruszonych ciastek owsianych), 2-3 łyżki cukru pudru. Przygotowanie: Płatki owsiane podprażyć chwilę na suchej patelni, wystudzić. Kiwi umyć, obrać, zmiksować z cukrem pudrem (ilość dostosować do słodkości owocu- im bardziej dojrzały tym słodszy). W szklance układać warstwami: płatki (polecam również ich zastąpienie pokruszonymi ciasteczkami owsianymi), jogurt naturalny i mus z kiwi. Całość schłodzić w lodówce, ale niezbyt długo aby płatki zbytnio nie rozmiękły. SMACZNEGO !:D

Tablic
4 Zszywek
1 Ulubionych
7 Aktywność
» Obserwowanych
113 Obserwuję
7 Obserwują
1

Ćwiczenia <3! Można sobie wybrać lub wszystkie ćwiczyć, sylwetka będzie nieziemska <3! Do roboty dziewczyny, wystarczy motywacja :)

0

15

Ćwiczenia <3! Można sobie wybrać lub wszystk...

Zdrowy pyszny LEKKI owocowy deserek... Idealny na upały... Składniki: (2 porcje) 3szt kiwi, 80g gęstego jogurtu naturalnego (małe opakowanie), 60g płatków owsianych (lub pokrusz...

9

360

Zdrowy pyszny LEKKI owocowy deserek... Idealny ...

Fiona808
Fiona808 pyszne chyba zrobie z mamą :*
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Mrożone truskawki, jogurt grecki, miód i sok z cytryny. Pyszne i zdrowe.

10

136

Mrożone truskawki, jogurt grecki, miód i sok z ...

alwaysdelayed
alwaysdelayed pieknie wyglada *-* koniecznie musze wyprobowac
Zobacz wszystkie komentarze (10)
smoothie <3 - 1 szklanka mrożonych malin - 1 szklanka mrozonego mango -1 szklanka mleka lub - 1,5 szklanki soku pomarańczowego zmiksować maliny i mleko w blenderze przela...

6

242

smoothie <3 - 1 szklanka mrożonych malin - ...

maziak85
maziak85 zachęca do wypicia;)
julia_13
julia_13 czy zamiast mleka zwykłego można dosać mleko sojowe lub migdałowe?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
....

34

194

....

zuzka14
zuzka14 mm prze piękne
Zobacz wszystkie komentarze (34)
Witam Wszystkich ! Uświadomiłam sobie , ze moja waga jest o "kilka" kilogramów za wysoka. Chciałabym schudnąć , ale niestety brak mi odpowiedniej motywacji i wiedzy n...

175

4

Witam Wszystkich ! Uświadomiłam sobie , ze moj...

asia82
asia82 w Holandii też prowadzą aktywny tryb życia,w Polsce też jest moda na fit ciało,zmiana odżywiania ...
asia82
asia82 hej jord_berry co tam u Ciebie?jak postępy?u mnie nic się nie zmieniło a nawet trochę na plusie,c...
Zobacz wszystkie komentarze (175)
I właśnie dlatego warto ! :)

2

54

I właśnie dlatego warto ! :)

E_Edith
E_Edith dokładnie tak :)
Mistress
Mistress Dla siebie na pierwszym miejscu! :)