Obserwuję 772 tablic
Moje tablice obserwuje 698 osób
Moje tablice obserwuje 698 osób
Obserwuję 772 tablic
Moje tablice obserwuje 698 osób
Tę tablicę obserwuje 34 osoby
Tablica zawiera 24 zszywki
Moje tablice obserwuje 698 osób
Tę tablicę obserwuje 34 osoby
Tablica zawiera 24 zszywki
218
6
133
płaski brzuch :P
Paula18072002 @nights wydaje mi się, że wszystkie ćwiczenia jednego dnia 5-6 razy w tyg...
mizerna4 może wreszcie się zmotywuje
monika2035 i co ? jak skutecznosc ?
68
1
42
Dzień 10 i 11 już za mną, jak ten czas szybko l...
Quennbezkorony Są jakieś efekty ?? Nie poddawaj sie ! pomysl ze doszłas juz daleko i az żal będzie to stracić ! ...
599
19
468
trening na jędrne pośladki
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
8
10
5
Ćwiczył to może ktoś? Jeśli tak, to moglibyście...
eddi140 Wiecie gdzie można dostać te płyty z ćwiczeniami? albo jest może jakaś stronką gdzie są zamieszcz...
paulinka230 Ja powiem tak... skończyłam, wytrwałam chociaż czasem myślałam, że się popłaczę!!! Efekty są bard...
Asiula24h ja już zaczęłam ćwiczyć dupę jest jak narazie
13
22
7
Ktoś z was ćwiczy na pośladki? Co ćwiczycie? Ja...
KamiKamka przysiady...sprwdziłam na sobie :) tylko musisz co 3 dni robić dzień przerwy i każdego dnia dodaw...
31
4
10
jakie macie ćwiczenia na pupe?;>
seelfishly ja ćwiczę pupę z mel b , ale powoli zaczyna mi się nudzić :) Dzisiaj w shape były ćwiczenia na tyłek
ikusiag dzięki dziewczyny!:)
3
12
10
przysiady :)
Sisi469 Hejka . Po tych przysiadach powiększyły wam się uda ? Mam grube a nie chce mieć jeszcze grubszych
69
5
94
Super! wypróbowane, daje w kość.. do tego przys...
ewelsonek Ja uwielbiam naprawde daja mocno w kosc :-):-)
Destination1 uwielbiam <3 jak zaczynałam to było ciężko, teraz to dla mnie relaks
ewelsonek dla mnie tez :) chociaz teraz mam przymusowa przerwe przez kontuzje barku :/
![Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesiąc poniższe ćwiczenia: [link w komentarzu]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0355/thb_0133.jpg "Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesiąc poniższe ćwiczenia: [link w...")
486
52
254
Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesi...
28
5
25
Ćwiczenia redukujące cellulit, polecam bo zesta...
kEve Jeszcze żaden trening tyle potu ze mnie nie wycisnął w tak krótkim czasie! :D