Lio

Lio
Moje tablice obserwuje 103 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 .
Dzień 4. ✅ trening: koszykówka ✅ szczotkowanie ciała Najważniejszy element, nad którym muszę popracować to karanie się za niepowodzenia, za pomocą jedzenia. Jak bezsensowna jest ta czynność, a mimo to, tak często powtarzana. Zamiast otulić się dodatkową miłoscią w gorszych momentach, to jeszcze bardziej kopiemy pod sobą dołki. Traktujemy wtedy swój umysł i ciało, jak wysypisko. Przesypujemy śmieci z jednego kubła w drugi i koło się zamyka. Czas opróżnić ten kosz. Nie zatrzymuj się. Długie nawyki zmienia się stopniowo. Najważniejszym momentem jest ten, w którym masz świadomość swoich czynów i ich wpływu. Rozpracowujesz moment zapalny. Nawet, gdy sekwencja złych skutków się powtórzy. Z upływem czasu i stopniowaniem intensywnej pracy nad ich zmienianiem, one w zupełności znikną. Bo dopóki idziesz, ciągle jesteś w grze. Nawet pomimo potknięć. Ponieważ one Cię hartują i dają lekcje na przyszłość. Cierpliwość i szacunek do własnej osoby pozwoli Ci zwyciężyć wiele bitew o samą siebie. ✏A jaki jest Twój sposób, aby poskromić gorsze chwile bądź dni? Dzień 3. ✅ joga ✅ 9km spacer -540kcal + szczotkowanie ciała na sucho Joga to idealne rozwiązanie na uspokojenie umysłu oraz ciała po stresującym dniu. Pozwala także odetchnąć od tej gonitwy myśli i zadań, w obecnych czasach. Bo nie warto tak ciągle pędzić przez życie. Biegnąc szybko możemy minąć tyle cudownych chwil w życiu. Lepiej czasem zwolnić, aby móc docenić je w całej swojej okazałości. Celebruj te chwile uważnie ~ zarówno z bliskimi, jak i z samym sobą. Dbaj o bliskich, dbając o siebie. Im więcej w Tobie spokoju, miłości i harmonii, tym bardziej obfita i mocniejsza wasza więź. Dzień 2. Jak idą u Ciebie postępy w metamorfozie kochana? Czy w tym wyzwaniu, oprócz mobilizacji ciała nie zapomniałaś o duszy? Niech idą one w parze. Bo nie walczymy o to, że jedynie gdy uzyskasz wymarzone ciało, dopiero będziesz mogła siebie zaakceptować. Pamiętaj, że jesteś niesamowitym człowiekiem! A jedynie różne przeciwności losu źle pokierowały Tobą, wpływając negatywnie na Twoje samopoczucie i zdrowie. Drzemie w Tobie ogromna siła, którą będziesz mogła najmocniej spożytkować, wtedy gdy uświadomisz sobie, jakie jej pokłady w Tobie drzemią. Walcz o siebie - o swoje ciało oraz duszę każdego dnia. Ja dziś zawalczyłam o siebie. Nakarmiłam ciało zdrowymi produktami. Wzięłam siebie na ponad 1,5 h spacer, w tą przepiękną pogodę. Zrobiłam kolejny kroczek, który również ucieszył duszę. Dzień 1. U mnie niedługo koniec dnia. Ale to nie zmienia faktu, że każda pora jest dobra, aby wreszcie zacząć o siebie dbać. Ale nie przekręcamy tego mówiąc 'zacznę od jutra'. Hmm,co jeśli zjadłaś już dziś batonika, albo z 10? Nie załamuj się, czasu nie cofniesz. I nie wątp w siebie, że przegrasz, nie stojąc nawet jeszcze na lini startu. Podejdź do niej robiąc ten pierwszy krok - super!, już o jeden krok bliżej do mety ;) Cześć, jestem Lio i właśnie zaczynam swoją metamorfozę. Będzie mi miło, jeśli również zaczniesz i przyłączysz się do mnie w tym wyzwaniu :)

Tablic
1 Zszywek
4 Ulubionych
1280 Aktywność
» Obserwowanych
9 Obserwuję
1 Obserwują
81

Trening Kardio KickBoxing - 300 kcal w 20 minut!

2

18

Trening Kardio KickBoxing - 300 kcal w 20 minut!

konto-usunięte
konto-usunięte wypróbuje na pewno !
locust
locust fajne!
Piękny makijaż :)

1

53

Piękny makijaż :)

Halseyy
Halseyy jezu przecudny jest <3
,,,

0

98

,,,

ODCHUDZAJĄCY INTERWAŁOWY TRENING Z ROZGRZEWKĄ I ROZCIĄGANIEM

1

50

ODCHUDZAJĄCY INTERWAŁOWY TRENING Z ROZGRZEWKĄ I...

czarnawdowa27
czarnawdowa27 polecam,polecam i jeszcze raz polecam ;) na dobry początek super
Kuchenne miary i wagi

3

367

Kuchenne miary i wagi

kasztanka81
kasztanka81 Baaardzo pomocne :)
dorota_k61
dorota_k61 Noo w końcu :) super! :)
stawiamnamleko
stawiamnamleko 2 ostatnie się nie sprawdzą :) Jajka ważą różnie, podobnie owoce. Więc objętość soku i zawartości...
Jak dobierać przyprawy i zioła Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

195

Jak dobierać przyprawy i zioła

,,, Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

236

,,,

stawiamnamleko
stawiamnamleko Sezon na owoce i warzywa się zaczął, blender czeka, czas robić koktajle! :D
ktoś próbował?

45

206

ktoś próbował?

MojePasje
MojePasje moja siostra uzywala i pomagalo jej
bialyaniol
bialyaniol zaraz wypróbuję
bialyaniol
bialyaniol Czy tylko mi po 20 minutach konsystencja dalej nie przypomina kislu, a jest wodnista ?
Zobacz wszystkie komentarze (45)
Coś innego :))

8

44

Coś innego :))

kochamgofry
kochamgofry I nawet ładnego :)
Zobacz wszystkie komentarze (8)
....

6

10

....

karolkaaa94
karolkaaa94 https://pl.aliexpress.com/store/product/Women-Knitted-Lace-Up-Dress-2016-Autumn-Winter-Woman-Eleg...
maartuu
maartuu na wish'u pełno takich :)
Julia_jezyk
Julia_jezyk zdaje mi się,że widziałam taką na romwe ;)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

1

7

...

psychodelik
psychodelik dół jak firana
...

6

52

...

mowmiklara
mowmiklara na aliexpress są takie ;)
xoxom12
xoxom12 ahh piękne
alutka0009
alutka0009 nie mogę znaleźć na ali -.-'
Zobacz wszystkie komentarze (6)
/ /

0

12

/ /

,,,

0

33

,,,

Sweater weather

3

22

Sweater weather

iambeautiful
iambeautiful Gdzie kupię taki biustonosz? <3
...

0

16

...

*_*

21

228

*_*

Zobacz wszystkie komentarze (21)
...

5

82

...

rebellious1713
rebellious1713 niby nic nadzwyczajnego,bo biała koszulka, ale dzięki tym czarnym akcentom stała się bardzo urokl...
motylek072002
motylek072002 mozna nawet sprobowac samemu taka zrobic...piekna
Zobacz wszystkie komentarze (5)
bieganie - plan treningowy od zera do godzinnego biegu :)

0

17

bieganie - plan treningowy od zera do godzinneg...

jakie słodkie

1

4

jakie słodkie

ARIADNA33
ARIADNA33 Cudowne zdjecie