Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 117 osób
Tablica zawiera 86 zszywek
Tablica zawiera 86 zszywek
Obserwuję 108 tablic
Moje tablice obserwuje 921 osób
Moje tablice obserwuje 921 osób
Obserwuję 108 tablic
Moje tablice obserwuje 921 osób
Tę tablicę obserwuje 117 osób
Tablica zawiera 86 zszywek
Moje tablice obserwuje 921 osób
Tę tablicę obserwuje 117 osób
Tablica zawiera 86 zszywek
254
14
142
Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły ...
youngeer super się to ćwiczy i daje czadu
865
13
533
Ćwiczenia na pośladki
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam
864
5
518
Ćwiczenia na biodra i nogi
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?
68
1
50
ODCHUDZAJĄCY INTERWAŁOWY TRENING Z ROZGRZEWKĄ I...
czarnawdowa27 polecam,polecam i jeszcze raz polecam ;) na dobry początek super
94
3
64
..........
4
10
14
Jak budować pośladki * klik w zdjęcie artykuł j...
Tilia91 Twój blog jest dla mnie ogromną inspiracją! Kobieto robisz mega pracę. Nie dość, że motywujesz in...
22
2
6
Jakie polecacie ćwiczenia na odstające pośladki?
patus9216 siad, hip thrust, Suwnica do tego wykroki i może jeszcze być wyciąg dolny z wypychaniem nogi do...
planeciara123 przysiady, wypady ale olać to skoro najlepsze są hip thrusty! :))
263
16
131
❤❤❤
agnes03081 to typowe ćwiczenia na mięsień pośladkowy,warto je robić ponieważ ładnie podnoszą tyłek,pompują m...
szczypa13 polecam te z wymachami nogi do tyłu,wykonywałam je i poprawiły wygląd nóg i tyłka :)
805
43
428
trening posladków ;)
annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ?
pozdrawiam...
11
3
19
Jędrny BIUST w 30 dni!!! Podejmujesz wyzwanie? ...
kasiulqa92 to ja myślałam że na prawdę trzeba się modlić :) dobrze że doczytałam hehehe
