Madelineeee

Madelineeee
Moje tablice obserwuje 5 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 kcal): 500 g piersi kurczaka 1 średniej wielkości zielona cukinia 1 jajko 2 łyżki mąki ryżowej (można zastąpić pszenną) łyżka suszonego tymianku 1 łyżeczka czerwonej czubrycy lub suszonego cząbru pół łyżeczki mielonej chili sól (około 1,5 łyżeczki) Przygotowanie: Cukinię myjemy i ścieramy ze skórą na tarce o dużych oczkach. Solimy połową łyżeczki soli i odstawiamy, by puściła wodę. Mięso kurczaka dość drobno siekamy (najpierw kroimy je w kosteczkę, a później rach ciach ostrym nożem siekamy). Możemy je też z grubsza zmiksować, albo użyć gotowego mięsa mielonego z kurczaka. Solimy (około 1 łyżeczką soli), dodajemy chili, roztarty palcami tymianek i czubrycę/cząber i odstawiamy na bok. Do mięsa kurczaka dodajemy dobrze odciśniętą cukinię, jajko i mąkę. Dokładnie wyrabiamy ręką i odstawiamy na ok. 15-20 minut. Piekarnik rozgrzewamy do 170-180OC. Blachę wykładamy papierem do pieczenia. Z masy mięsnej formujemy kotlety (masa może wydawać się dość luźna, ale stężeje podczas pieczenia i kotlety nie będą się rozpadać), które układamy na blasze. Kotlety pieczemy w środkowej części pieca około 25-35 minut (w zależności od tego jak piecze Wasz piekarnik). Kotlety nie powinny bardzo się zrumienić, bo będą suche. Podajemy z ulubionymi dodatkami np. warzywami gotowanymi na parze i sosem jogurtowym. Smacznego! Brokułowe kotleciki. Kroimy drobno brokuły. Dodajemy sól,pieprz,tarty ser, jajka,i filiżankę bułki tartej wszystko mieszamy robimy porcje [kuleczki] i smażymy na rumiano. Sernik jagodowy z białą czekoladą Przepis po kliknięciu w zdjęcie :) Koktajl spalający tłuszcz Składniki: - 1 duży grejpfrut, - pół świeżego ananasa, - 2 duże pomarańcze, Wszystkie owoce obieramy a naste następnie blendujemy. Z przygotowanej porcji uzyskamy 4 średnie koktajle. A co z naszą tkanką tłuszczową: - grejpfrut, pomarańcza oraz ananas- zawierają enzym bromelina, który wspomaga walkę z tkanką tłuszczową, dodatkowo ma właściwości przeciwzapalne, przeciwobrzękowe. Pomarańcza oraz pozostałe owoce wykorzystane do przygotowania tego koktajlu są bogate w duże ilości witaminy C, która jest naturalnym przeciwutleniaczem biorącym udział w walce z wolnymi rodnikami, jak również wzmacnia układ odpornościowy. Picie takiego napoju oraz odpowiednio zbilansowana dieta wspomoże walkę z tkanką tłuszczową jak również dostarczy Wam dużą dawkę cennych witamin i składników mineralnych. Taki sok to pyszne uzupełnienie diety.

Tablic
6 Zszywek
46 Ulubionych
28 Aktywność
» Obserwowanych
16 Obserwuję
1 Obserwują
0

efekty po miesiącu ćwiczeń z Natalią Gacką wg jej autorskiej książki ;-) mimo kontuzji pracuję dalej ;-)

856

244

efekty po miesiącu ćwiczeń z Natalią Gacką wg j...

pysiula99
pysiula99 zmotywowalas mnie
Zobacz wszystkie komentarze (856)
Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 kcal): 500 g piersi kurczaka 1 średniej wielkości zielona cukinia 1 jajko 2 łyżki mąki ryżowej (można zastąpić pszenną) łyżka susz...

15

513

Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 k...

andzia314
andzia314 muszę zrobić :)
zuzka2419
zuzka2419 Zrobiłam zmieniając trochę przyprawy i są świetne! Polecam z sosem czosnkowym ♥
Zobacz wszystkie komentarze (15)
... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

10

336

...

rockess
rockess ja mam kwadratową twarz i uważam ze takie brwi dodają jej jeszcze bardziej ostrego wyrazu, a to j...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Brokułowe kotleciki. Kroimy drobno brokuły. Dodajemy sól,pieprz,tarty ser, jajka,i filiżankę bułki tartej wszystko mieszamy robimy porcje [kuleczki] i smażymy na rumiano. Kliknij, aby zobaczyć więcej...

18

368

Brokułowe kotleciki. Kroimy drobno brokuły. Dod...

NATALA5214
NATALA5214 Robiłam z mozarellą i piszne;D
Zobacz wszystkie komentarze (18)
Koktajl spalający tłuszcz Składniki: - 1 duży grejpfrut, - pół świeżego ananasa, - 2 duże pomarańcze, Wszystkie owoce obieramy a naste następnie blendujemy. Z przygotowanej po...

41

579

Koktajl spalający tłuszcz Składniki: - 1 duży ...

Zobacz wszystkie komentarze (41)
Sernik jagodowy z białą czekoladą Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

15

475

Sernik jagodowy z białą czekoladą Przepis po k...

Wiktoria15015
Wiktoria15015 Mniam!
Zuzia03
Zuzia03 kocham ten sernik ;*
Fanny_i_Alex
Fanny_i_Alex Uwielbiam jagody :)
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Najprostszy chlebek bananowy bez cukru i tłuszczu- tylko 3 składniki!

0

22

Najprostszy chlebek bananowy bez cukru i tłuszc...

...

0

4

...

...

0

9

...

smażing ❤

0

3

smażing ❤

tatuaż kot

2

4

tatuaż kot

kynglam
kynglam ten styl ma jakąś określoną nazwę? bardzo mi się podoba *.*
ema21111999
ema21111999 takie kolorowanie nazywa się watercolor (prześliczna technika)
nie rezygnujmy !

5

4

nie rezygnujmy !

fancygirl
fancygirl co robiłaś żeby mieć taki brzuch? O.o ps zazdro
Zobacz wszystkie komentarze (5)
#like

0

16

#like

...

0

0

...

:*:*:* moja!

0

0

:*:*:* moja!

:).

0

2

:).

Energetyczne kulki – bez pieczenia Czego potrzebujesz? Płatki owsiane – 1 szklanka Płatki kokosowe – 2/3 szklanki Masło orzechowe – 1/2 szklanki Siemię lniane – 1/2 szklanki Mió...

20

407

Energetyczne kulki – bez pieczenia Czego potrze...

konto-usunięte
konto-usunięte mmm cos co lubię <3
Meeeg_
Meeeg_ Czy miód ma być ten sztuczny?
Zobacz wszystkie komentarze (20)
Sosy sałatkowe. Znalezione na winegreta.blog. pl/domowe-sosy-salatkowe/

4

852

Sosy sałatkowe. Znalezione na winegreta.blog. p...

konto-usunięte
konto-usunięte bosko
0nana94
0nana94 wszystkie wydają się pyszne :) zrobiłam słodko-kwaśny ( ale bez octu balsamicznego i sosu sojoweg...
Miniiiiii
Miniiiiii Słodko kwaśny pyszny :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
zachowanie kolorów ubrań

0

9

zachowanie kolorów ubrań

***

0

3

***