Dieta inspiracje - tablica Maglore na Zszywacz.pl

6

0

3

duszona ciecierzyca z warzywami

8

0

4

bułki kalafiorowe

30

0

21

Sałatka z kaszą bulgur i kurczakiem.

33

0

17

Koktajle ze szpinakiem

3

0

4

...

22

0

13

ważne :>

13

0

15

Jak zrobić idealne Smoothie

33

0

29

Kasza - obiady lub kolacje

2

3

38

wody smakowe

rakwspak1962 mniam..:)

Miniska88 oo taak

Domax33 pycha :)

Przygotowałam krótki artykuł na temat produktów które pomogą skutecznie schudnąć. Zmieniam moje jadłospisy o te produkty zatem będą zmiany w lunchboxach. Artykuł jest na moim bl...

0

1

10

Przygotowałam krótki artykuł na temat produktów...

Marcia2705 Chyba sobie to nakleje na lodówkę :)

Hej! :)
Jak zaczął Wam się początek tygodnia? :>
Ja go zaczęłam od treningu nóg i pleców, jest moc. Dziś biceps i triceps :) Miłego dnia wszystkim. Nie poddawajcie się! :) ...

49

16

18

Hej! :) Jak zaczął Wam się początek tygodnia? ...

Haaaniaaa_ haaa już 3 tydzień z rowerkiem, Mel B i siłownią jak mam czas ^^

Zobacz wszystkie komentarze (16)

74

6

58

Kotleciki z jajek i kaszy jaglanej.

justynka8816 pycha, ja już mam przesyt mięsa więc dla mnie super pomysł

Moniuniuu Wyglądają nieziemsko i napewno tez tak smakują !

andzia84 ja robię z samych jajek. polecam też kotlety z ryżu z marchewką.

Zobacz wszystkie komentarze (6)

25

0

20

Gulasz z czerwonej soczewicy

45

2

43

Kasza jaglana po meksykańsku

ByMyMaff mogę poprosić o przepis? ;*

28

3

16

trening na wąską talię

Machikome Próbowałam ktoś? Czy po miesiącu zobaczę różnicę?

Machikome *Próbował

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

47

0

37

pomysły na obiad

NALEŚNIKI JAGLANE ( z kaszy jaglanej ) – dietetyczne, bezglutenowe – BE FIT!

39

4

29

NALEŚNIKI JAGLANE ( z kaszy jaglanej ) – dietet...

inka16222 ja musze spróbować :D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

6

0

9

spalanie tłuszczyku z brzucha

ilość wody którą powinieneś pić zależąca od wagi ciała

7

2

5

ilość wody którą powinieneś pić zależąca od wag...

Shina02 Nie wiem kto coś takiego wymyślił xD Na każde 10 kg przypada 1 szklanka wody :) Jakoś to bardziej...

Bucisze16 Na obrazku prawie wszystko jest dobrze. Na kilogram masy ciała przypada 30 ml wody. Potem należy ...

Sałatka z suszonymi pomidorami, włoskim serem i szpinakiem
Składniki:
garść świeżego szpinaku
6 suszonych pomidorów odsączonych z oleju
90 g seru typu włoskiego
2 łyżki ziaren s...

12

1

13

Sałatka z suszonymi pomidorami, włoskim serem i...

niemodelka ...

Sałatka z roszponką, żółtą papryką i grillowaną piersią kurczaka z sezamem

Składniki (na 2 porcje):
2 duże garście umytej roszponki
1 średnia papryka żółta
połowa ogórka szklar...

37

0

28

Sałatka z roszponką, żółtą papryką i grillowaną...

0

9

- 30kg. Dalej działam.

18

1

6

ideał

Bisiaq21 pięknie :)

Dziewczyny prosze o pomoc, szczególnie te, ktore wczesniej zmagały sie z tym problemem. Stosowalam wiele rzeczy by temu zapobiec, a mianowicie błonnik, aktiwia, senes, siemię ln...

1

15

2

Dziewczyny prosze o pomoc, szczególnie te, ktor...

misiowelove dla mnie na wzdęcia i zaparcia nie ma nic lepszego niż szklanka wody z cytryną i imbirem rano ;) ...

Rosmerta mi przeszly odkad zaczelam biegac. Wystarczy że z dwa dni nie biegam i wszystko wraca.

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

88

0

74

...

3

1

granola bez cukru

noa tez robie sama.tylko zamiast płatek owsianych dodaję płatki gryczane.zamiast oleju -olej kokosowy...

0

5

Chleb razowy z żurawiną

Kasza jaglana z malinami na śniadanie idealna :D

155

4

101

Kasza jaglana z malinami na śniadanie idealna :D

martusiiiia jak jest przygotowana ta kasza?

Kinga_Maluszewska takie śniadania najlepsze! :)