357
95
575
Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki...
justynka3 zaczynam :D
INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....
![Brzuszki, ja zaczynam od dzisiaj [04.05.2013] <3](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0095/thb_4174.jpg "Brzuszki, ja zaczynam od dzisiaj [04.05.2013] <3")
11
22
29
Brzuszki, ja zaczynam od dzisiaj [04.05.2013] &...
Gofer Oj, nie ma co się poddawać. Ja muszę przyznać, że przez te kilka dni teraz nie ćwiczyłam, bo miał...
zlyruch tyle nic nie da, robiłam ponad tygodnie po ponad 100 i nie było takiego efektu. trzeba znacznie ...
Gofer ale na początek to są idealne dawki aby wyrobić mięśnie na brzuchu, a potem dokładać aby wyrzeźbi...
58
12
101
-Nożyce? -Ee, nie. -Co powiesz na piękną wyrzeź...
Gofer ja mam dzisiaj 20 dzień, w tym nożyc, brzuszków i przysiadów włącznie. myślę, że po tych 30 dniac...
californiadream Właśnie fajnie by było po tym co kilka dni dorzucać 5 kolejnych i tak zrobię :D Poza tym czekam a...
Suee Gofer podniosłaś mnie na duchu tymi słowami, że po 20 już są efekty. U mnie obecnie jest piąty dz...
33
15
41
A teraz pupa i uda! Ja już zaczęłam 30 dniowe w...
ana001 Od dzisiaj zaczynam! :) Dziewczyny, a jak efekty na udach?
Kasiunia19937 Od takiej ilości przysiadów znajome skarżyły sie na bóle kolan i u mnie też wystąpiły, zamiast te...