ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Ćwiczonka

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 195 osób
Tablica zawiera 233 zszywki

Obserwuj tablicę

MeSeeNir

Obserwuję 5274 tablic
Moje tablice obserwuje 5081 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 5274 tablic
Moje tablice obserwuje 5081 osób
Tę tablicę obserwuje 195 osób
Tablica zawiera 233 zszywki

ćwiczył ktoś? jakie efekty? warto to cwiczyc?

7

2

7

ćwiczył ktoś? jakie efekty? warto to cwiczyc?

zxmagda wszystko warto ćwiczyć, każda forma ruchu jest dobra, a co do tego filmiku to ćwiczenia dość fajn...

PositivelyCrazy są w moich ulubionych!;) a efekty są napewno

30 Minute Full Body Workout Full HD 1080

7

0

10

30 Minute Full Body Workout Full HD 1080

Mini-trening, który każda z nas jest w stanie wykonać. Całość powtórzyć 3 razy, a efekty gwarantowane.

5

0

4

Mini-trening, który każda z nas jest w stanie w...

4 kroki do płaskiego brzucha

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

8

0

3

4 kroki do płaskiego brzucha

Wysmuklenie łydek

22

8

25

Wysmuklenie łydek

kasienka99 spróbuję! :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

How To Lose Arm Fat

3

0

3

How To Lose Arm Fat

uff ledwo żyję;)

4

2

6

uff ledwo żyję;)

paulina4591 to fakt, ten zestaw ćwiczeń daje popalić ostro..

DolceSangue www.youtube.com/watch?v=ZsVp7wRWG7I ja wam polecam ten wycisk :D

Six Pack Ab Workout

2

0

3

Six Pack Ab Workout

30 Day Fat Burn: Cardio Burn Workout

2

0

9

30 Day Fat Burn: Cardio Burn Workout

Butt Workout 1: Tone Up | 30 DAY BUTT LIFT

3

1

6

Butt Workout 1: Tone Up | 30 DAY BUTT LIFT

bodyparadise hej, ćwiczyłaś może ten zestaw? jeśli tak to jakie efekty ? ;d

Trening na zamówienie!! na jutro Kto na niego czekał?

SMUKŁE NOGI, JĘDRNE POŚLADKI oraz ćwiczenia na mięśnie przywodziciele ud - WEWNĘTRZNE PARTIE UD!! BEZ OBCIĄŻANIA KOLAN ...

18

0

33

Trening na zamówienie!! na jutro Kto na niego...

Total Abs Workout. Fitness Series.

9

0

10

Total Abs Workout. Fitness Series.

na pozbycie się cellulitu :)

2

2

3

na pozbycie się cellulitu :)

Anitkaa97 po ile serii dziennie t? by byly jakies efekty po miesiacu ?

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

431

15

389

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

magnez84 Wiesz, że te ćwiczenia są dobre tylko nie dokładnie wykonane ;p a jakie cie interesują? zapraszam...

Aneta11 doradźcie mi jakie ćwiczenia na brzuch mam robić zebym nie miała takiego odstajacego?

Zobacz wszystkie komentarze (15)

awwww *,*

9

0

4

awwww ,

uda

8

1

6

uda

MagdaMilo W sumie to może wykonam to wyzwanie. I tak już robię kilka na raz, a to nie jest zbyt trudne, a z...

ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ PÓŁ H BIEGANIA!
Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy, każde przez 15 sekund. Pomiędzy posz...

15

1

25

ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ ...

AgaMi czytałam o tym treningu wczesniej i sie zastanawiam czy faktycznie tak jest :) jeżeli tak to będę...

wystawiam rezultaty fit test. zaczynalam insanity majac zerowa kondyncje.

3

0

3

wystawiam rezultaty fit test. zaczynalam insani...

dla jednych wyzwanie dla innych rozgrzewka :)
Polecam :)

1

0

3

dla jednych wyzwanie dla innych rozgrzewka :) P...

brzuch + pośladki + uda + łydki : D

36

2

57

brzuch + pośladki + uda + łydki : D

Justyneczka_xD Dziękuje na pewno skorzystam ;*

MonsterCookies Nie ma za co ;* powodzenia :)

cwiczenia na uda - kliknij w obrazek

4

0

6

cwiczenia na uda - kliknij w obrazek

GOT 2 LOVE U zumba TALI ZUMBA Makhlis מחליס טלי זומבה

3

0

6

GOT 2 LOVE U zumba TALI ZUMBA Makhlis מחליס טלי...

Dasz radę :)

5

0

5

Dasz radę :)

Ćwiczenia na mięśnie brzucha ! :3

10

0

12

Ćwiczenia na mięśnie brzucha ! :3

30-sto dniowe wyzwanie na brzuch.

6

0

8

30-sto dniowe wyzwanie na brzuch.

Czas ! Start ! ♥

2

0

8

Czas ! Start ! ♥

ćwiczenia na brzuch/abs :)

13

0

14

ćwiczenia na brzuch/abs :)

Chiseled Chair Challenge - Lose Weight Fast with this Full Body Workout

4

0

5

Chiseled Chair Challenge - Lose Weight Fast wit...

Cardio - 31 filmikow na caly miesiac - kliknij w obrazek

2

0

14

Cardio - 31 filmikow na caly miesiac - kliknij...

30 Days

1

0

8

30 Days