Dieta inspiracje - tablica Merrypop11 na Zszywacz.pl

104

0

52

Idealne na lodówkę :)

45

8

21

Motywacja

Kasiodek4 I właśnie tego się trzymam:) Dzisiaj mam 6 dzień:)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Super ćwiczenia na brzuch sama ćwiczyłam :)

24

6

19

Super ćwiczenia na brzuch sama ćwiczyłam :)

Sylwia200300 Polecam przed robieniem tego ćwiczenia robić brzuszki :)

123Ja123Ja Mkim zdaniem to nic nie daje. Mieliśmy w szkole .a fitnessie/tańcach deskę na ocenę. Cztery minut...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

41

0

13

...

Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 łyżki mąki razowej, szczypta cynamonu i kakao naturalnego. Wszystkie składniki zmixować i na suchą, rozgrzaną patelnię teflonową :)...

379

28

256

Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 ł...

princesa00 ile one maja kalorii?

Zobacz wszystkie komentarze (28)

cześć; ) mam małe pytanie. lepiej na początku poskakac na skakance a później pojeździć na rowerze stacjonarnym czy na odwrót ? ;)

0

12

cześć; ) mam małe pytanie. lepiej na początku p...

13

0

18

terapia sokowa

8

0

23

-2kg w tydzień! :D

Zupa oczyszczająco – odchudzająca “do syta” Całość ma 620 kcal. Jeżeli zupę podzielicie na 6 dużych porcji to każda będzie miała około 100 kcal, ale możliwe że wystarczą Wam zna...

57

0

40

Zupa oczyszczająco – odchudzająca “do syta” Cał...

Nie daj się oszukać :) ps zamiast słodyczy->owoce ;-)

482

26

226

Nie daj się oszukać :) ps zamiast słodyczy->...

amelinowa słowoceodycze?

Zobacz wszystkie komentarze (26)

idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpagatu

514

27

310

idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpa...

Gosia_Klimza Chciałabym w końcu zrobić szpagat :P :D

Ravn Próbowałam i są spoko faktycznie coś ruszyło, choć do końca jeszcze nie zrobię. Polecam jeszcze ć...

Zobacz wszystkie komentarze (27)

POBUDZAJĄCY KOKTAJL FIT - świetny przepis po kliknięciu w zdj.

567

17

439

POBUDZAJĄCY KOKTAJL FIT - świetny przepis po kl...

Dusia1807 Omomom........ KOCHAM KIWI ♥♥♥ Pyszny smak i mnóstwo witamin *-*

Marcrlinka12034 polecam ten koktail jest pyszny

charlot_ka omg przepyszne

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Jak dla mnie ideał *.* walczę o taką figurę, jeszcze tylko 6 kg w dół i będzie bajka trzymajcie kciuki dziś tylko A6w 13 dzień ;)

25

4

9

Jak dla mnie ideał . walczę o taką figurę, je...

Hope29 Co ćwiczysz oprócz A6w?;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

27

0

7

na dobry początek dnia

38

0

29

Bardzo przydatne :-D

20

0

4

Please... help me

3

6

3

Któraś z was robiła?

alexxx2222 to tylko na mięśnie rozumiem?

dzaneta to poprawia stabilizacje, czyli wzmacnia mieśnie zwłaszcza pracują mięśnue głębokie.

Zobacz wszystkie komentarze (6)

45

0

27

Ćwiczenia

13

1

10

Precz z boczkami ;)

didaska To nie spali tłuszczu z boczków, tylko wzmocni mięśnie skośne brzucha :)

20

0

15

Ćwiczenia na brzuch

4

0

4

Na płaski brzuch

294

8

157

Brzuch :D

bleblee takie ćwiczenia ma MEL B. polecam jej program ćwiczeniowy na youtube! ABS, uda, pośladki- wszystk...

paula20160914 A jakie diety polecacie??

Zobacz wszystkie komentarze (8)

477

6

157

Biegnij!

nikolank713 Żeby spełniło się moje marzenie muszę właśnie biegać ;)

bluerapsberry hahahaha <3

Zobacz wszystkie komentarze (6)

416

11

215

cwiczenia

cleoesme ja mam taką budowę jak po prawej, przez to brzuch nawet jak jest płaski to sprawia wrażenie zaok...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

507

7

310

KOKTAJLE :)

Nellyanda pierwsze co zrobię, to wypróbuję 2, ale czy to działa ?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

* Dietetyczne Pancakes * * 1 banan * 2 jajka * 1 szkl. płatków owsianych * 0,5 szkl. mleka * 1 łyż. proszku do pieczenia Ubijamy białka , a resztę składników blendujemy . Łączym...

558

24

334

* Dietetyczne Pancakes * * 1 banan * 2 jajka * ...

Zobacz wszystkie komentarze (24)

Jogurt grecki, pokruszone herbatniki, czrkoladowe kuleczki i banan :)

549

13

251

Jogurt grecki, pokruszone herbatniki, czrkolado...

mgubala Pycha

konto-usunięte wyglada pysznie

Zobacz wszystkie komentarze (13)

LIFTING POŚLADKÓW....pompujemy pośladki przed latem... Kto podejmuje wyzwanie?

957

41

514

LIFTING POŚLADKÓW....pompujemy pośladki przed l...

lusiak12345 Jaaaaa :D

Moon88 Ja;)

Zobacz wszystkie komentarze (41)

Jagodowy smoothie Przepis na: 4 porcje. Przygotowanie: poniżej 5 min. :) Składniki: - 2 szkl. mrożonych jagód, - 2 szkl. jogurtu waniliowego, - 2 szkl. mleka, - 8 łyżek płynnego...

178

3

138

Jagodowy smoothie Przepis na: 4 porcje. Przygot...

nikola878 Świetna zszywka, oby było ich więcej! :)

Puding mniam

LEMONIADA ARBUZOWA Składniki: 1 kg arbuza (waga po oddzieleniu od skóry i pestek),3 cytryny,2-3 łyżki cukru (lub więcej),ok.1,5 szklanki wody mineralnej,listki mięty i melisy,ló...

1066

31

524

LEMONIADA ARBUZOWA Składniki: 1 kg arbuza (waga...

HANIA109 mniam

Zobacz wszystkie komentarze (31)

Inspiracje Dieta

w kategorii Pozostałe

Merrypop11

Idealne na lodówkę :)

Motywacja

Super ćwiczenia na brzuch sama ćwiczyłam :)

...

Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 ł...

cześć; ) mam małe pytanie. lepiej na początku p...

terapia sokowa

-2kg w tydzień! :D

Zupa oczyszczająco – odchudzająca “do syta” Cał...

Nie daj się oszukać :) ps zamiast słodyczy->...

idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpa...

POBUDZAJĄCY KOKTAJL FIT - świetny przepis po kl...

Jak dla mnie ideał . walczę o taką figurę, je...

na dobry początek dnia

Bardzo przydatne :-D

Please... help me

Któraś z was robiła?

Ćwiczenia

Precz z boczkami ;)

Ćwiczenia na brzuch

Na płaski brzuch

Brzuch :D

Biegnij!

cwiczenia

KOKTAJLE :)

* Dietetyczne Pancakes * * 1 banan * 2 jajka * ...

Jogurt grecki, pokruszone herbatniki, czrkolado...

LIFTING POŚLADKÓW....pompujemy pośladki przed l...

Jagodowy smoothie Przepis na: 4 porcje. Przygot...

LEMONIADA ARBUZOWA Składniki: 1 kg arbuza (waga...