ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje zdrowie

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 87 zszywek

Obserwuj tablicę

Miiriam176

Obserwuję 343 tablic
Moje tablice obserwuje 122 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 343 tablic
Moje tablice obserwuje 122 osoby
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 87 zszywek

Dieta niełączenia - nie łączymy białek z węglowodanami! :)

4

2

4

Dieta niełączenia - nie łączymy białek z węglow...

Faktoria Pamiętam, że kiedyś była modna taka dieta. Jadło sie białka+tluszcze albo węgle+tłuszcze tylko ta...

dieta niełączenia

9

0

20

dieta niełączenia

Efekty dwóch miesięcy... nie wyobrażam sobie mieć znowu ten tłuszczyk na brzuchu :D

356

149

66

Efekty dwóch miesięcy... nie wyobrażam sobie mi...

cytrynaax33 Nogi bardzo ładne! ;>

Zobacz wszystkie komentarze (149)

463

27

231

...

Zobacz wszystkie komentarze (27)

masaż dłoni

21

1

27

masaż dłoni

justyna12354 wow ciekawe to jest , nie miałam o tym pojęcia :) nadziejemiej.blogspot.com/ wpadniesz ma...

2

0

2

...

Domowy cytrynowy peeling do ciała. Jak zrobić?
1 szklanka cukru
1/5 szklanki oliwy
sok z 1 cytryny
1 łyżka miodu

65

1

58

Domowy cytrynowy peeling do ciała. Jak zrobić? ...

pupcia69 super zrobie

domowy aerobik odc 1 tv morąg - ćwiczenia na boczki

6

2

12

domowy aerobik odc 1 tv morąg - ćwiczenia na bo...

ewb te ćwiczenia masakrują na drugi dzień:P

katk5341 To taka króciutka rozgrzewka wystarczy?;p bo zawsze mówią że 20min jest potrzebne;pp

kto podejmuje? :D

0

0

5

kto podejmuje? :D

Warto spróbować ;*

1

0

6

Warto spróbować ;*

Do miseczki wsypać: Pełna garść ryżu, później dodać trochę mąki oraz ocet jabłkowy. Dodać kilka łyżek miodu mieszamy wraz z octem jabłkowym ryżem i mąką do uzyskania gęstej past...

101

5

156

Do miseczki wsypać: Pełna garść ryżu, później d...

malagwiazdeczka82 Muszę wypróbować...

Love_in_books ryż gotowany, czy surowy?

Anuszkanova No właśnie, bo surowy(suchy) to się chyba w pastę nie zamieni.

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Jeśli twoje włosy są zniszczone i suche:
Na zniszczone i przesuszone włosy najlepsza jest maseczka z trzech łyżeczek majonezu lub żółtka, możesz do niej wycisnąć kilka kropel cy...

91

8

87

Jeśli twoje włosy są zniszczone i suche: Na zni...

_Zana_ Polecam blog Anwen, dzięki niej mam teraz super włosy. :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

10 przykazań zdrowego odżywiania

1

0

2

10 przykazań zdrowego odżywiania

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

3

5

...

konto-usunięte to jest chyba troche oszukane niemożliwe żeby w płatkach była tlko jedna kostka cukru a w pomarań...

Twój wybór !!
Na początku zawsze jest najtrudniej , można zgrzeszyć ale nigdy nie wolno się poddać. Wyznacz sobie cel , pomysl jak będziesz wyglądała w bikini . Pożniej polubisz...

6

0

3

Twój wybór !! Na początku zawsze jest najtrudni...

Jadłospis na spalanie kalorii, ciekawa propozycja :)

10

0

2

Jadłospis na spalanie kalorii, ciekawa propozyc...

Ćwiczenia - 1h treningu to podstawowy dodatek do zdrowego odżywiania się i efekt gwarantowany

0

0

5

Ćwiczenia - 1h treningu to podstawowy dodatek d...

zgrabne nogi!

7

0

6

zgrabne nogi!

Ćwiczenia dla Pań chcących poprawić biust ;) Polecam :)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

11

0

20

Ćwiczenia dla Pań chcących poprawić biust ;) Po...

Trening biegowy po 3 dni przez 10 tygodni.

8

1

6

Trening biegowy po 3 dni przez 10 tygodni.

Gianna_xoxo jak dla mnie za mało wymagający ;d chyba bym się nawet nie zmęczyła :D

Chcesz mieć super pośladki? Wystarczy, że poświęcisz im 15 minut dziennie.

6

0

11

Chcesz mieć super pośladki? Wystarczy, że poświ...

Ćwiczenia z piłką dla figury

2

0

2

Ćwiczenia z piłką dla figury

pomaga ? !

0

0

3

pomaga ? !

Dwa ćwiczenia na jędrny biust :)

1. Damskie pompki
Połóż się na brzuchu. Zegnij ręce w łokciach i oprzyj się dłońmi na podłodze. Nogi zegnij w kolanach i unoś łydki i stopy do...

0

0

8

Dwa ćwiczenia na jędrny biust :) 1. Damskie p...

Gdy tylko mogę a zwłaszcza po treningu - rozciągam się. Jest to ważne by uniknąć kontuzji a dla dziewczyn pewnie jeszcze ważniejsze by wysmuklić mięśnie. Wytrzymujemy w jednej p...

1

0

1

Gdy tylko mogę a zwłaszcza po treningu - rozcią...

Proste zasady by przyspieszyć metabolizm :)

10

7

66

Proste zasady by przyspieszyć metabolizm :)

ania99lol co do tego podjadania to chyba lepiej zjeść jabłko niż batonika ;)

ilkf Wiadomo, że nie chodzi o takie podjadanie przykładowo czekoladka, do których większość kiebiet ma...

Anaaa7217 Podjadanie przyśpiesza metabolizm, ponieważ jeśli organizm dostaje nową porcje jedzenia to musi p...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

cudownie odżywczy i nieziemsko pachnący limonkowo-kokosowy peeling cukrowy.

4

0

6

cudownie odżywczy i nieziemsko pachnący limonko...

cudowny puszysty mus, który otuli ciało zapachem i troską.

1

0

3

cudowny puszysty mus, który otuli ciało zapache...

Sałatka ok. 164 kcal

* dwie garście mixu sałat (gotowego) - ok.10 kcal
* 1 pomidor - ok. 26 kcal
* 6 oliwek - ok. 24 kcal
* łyżka sosu winegret - ok. 50 kcal (przepis na s...

9

0

6

Sałatka ok. 164 kcal * dwie garście mixu sa...

Mel B - 15 minutowy trening cardio

2

1

3

Mel B - 15 minutowy trening cardio

noellend dziewczyny dajcie radę wytrzymać do do konca?