zdrowie inspiracje - tablica Miiriam176 na Zszywacz.pl

99

31

22

można ? ;3 a wy co ćwiczycie ? :)

innadziwna gratuluje

paaati006 skalpel wyzwanie na zmianę z killerem Chodakowskiej + dodaje codzienne dodawane przez nią krótkie...

gabi777 Gratuluje ! :* Serdecznie zapraszam Cie na moj priv, wejdz w Tablice Moja metamorfoza *.*

Zobacz wszystkie komentarze (31)

9

0

12

Krzesełko

Miejsce powstawania pryszczy a ich przyczyna. Mapa twarzy.
STREFA 1 – pęcherz i układ trawienny. Zmień dietę, sięgaj po bardziej zbilansowane posiłki, dostarczaj sobie lekkich, ...

395

28

243

Miejsce powstawania pryszczy a ich przyczyna. M...

Aria235 zgadzam się z tym w 100% sprawdziło się dziewczyny warto sprawdzić i pójść do lekarza :-)

Zobacz wszystkie komentarze (28)

Paznokcie.Na świeżo pomalowane paznokcie sypiemy mąkę i czekamy
2 sekundy i wtedy dociskamy znów
czekamy 2 sek. i strzepujemy nadmiar mąki .
Malujemy jeszcze jedną warstwę la...

75

7

37

Paznokcie.Na świeżo pomalowane paznokcie sypiem...

JestemMartyna Zastanawiam się czy po strzepnięciu lepiej pomalować tym samym- tu czarnym czy bezbarwnym? :)

monikakac pod bezbarwnym mąka przykryje kolor nałożony na paznokieć :) im delikatniejsza warstwa na górze, ...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

łyzka żelatyny 2 łyzki goracej wody i łyżka odżywki zostawic na włosach na 45min spłukac letnia woda. Są efekty!!

134

35

138

łyzka żelatyny 2 łyzki goracej wody i łyżka odż...

konto-usunięte Kurcze a nie można zastąpić żelatyny agarem ? Koniecznie muszę użyć do tego krowich kopyt ?

Zobacz wszystkie komentarze (35)

Płukanka kawowa
Jest jednym z najpopularniejszych sposobów wykorzystania kawy w pielęgnacji włosów z tendencją do wypadania. Płukanka ta nie tylko wzmacnia cebulki ale i przy r...

3

1

10

Płukanka kawowa Jest jednym z najpopularniejsz...

wilandra1987 Wcierka kawowa Mocny napar z kawy najlepiej wykonać przy użyciu kafeterki. Łączymy go w stosunku...

14

0

6

;))

4

0

14

chodzimy, chodzimy

nowa pupa w 30 dni? co o tym myślicie? ja osobiście wole przysiady ale Mel b pośladki też uwielbiam:D

2

1

8

nowa pupa w 30 dni? co o tym myślicie? ja osobi...

olaku12 linki do ćwiczeń znajdziecie tutaj:): mel B Pośladki: www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I...

Jędrne pośladki,smukłe uda :) Powtórz 3 razy do upadłego !!! Połóż się na brzuchu,dłonie ułóż pod brodą,napnij nogi tak mocno po same końce palców,żeby oderwały się od maty :) k...

85

11

187

Jędrne pośladki,smukłe uda :) Powtórz 3 razy do...

nisiaaa_k Jędrne pośladki,smukłe uda :) Powtórz 3 razy do upadłego !!! Połóż się na brzuchu,dłonie ułóż pod...

konto-usunięte 30 sekund z otwartymi i 30 s z zamknietymi ?

Zobacz wszystkie komentarze (11)

0

13

jak biegać

75

21

41

deska

Niesforna21 Dobra.. podjęłam wyzwanie :P na razie 40 s. xD

nataliaaa1145 Mi już udało się wytrzymać 3min ;D

Zobacz wszystkie komentarze (21)

243

3

240

...

Karooooo LInia kolan nie może przekroczyć linii palców - największy smut jaki w życiu słyszałam, kolana mu...

uzett Podoba mi się "Przuch" :)

Grubababa Właśnie próbowałam wykonać taki przysiad trzymając podane tu ustawienie kolan do stóp... zero zmę...

Cardio Kickboxing Workout to Burn Fat at Home - 25 Minute Kickboxing Cardio Interval Workout

4

2

7

Cardio Kickboxing Workout to Burn Fat at Home -...

orise Stawiam na trening interwałowy.

zdeterminowana wczoraj to ćwiczyłam i myślę ze jest fajne bo można sie spocic tyle że dośc mało kcal sie spala:)

Pupa, nogi. Fajny i co najważniejsze konkretny interwałowy trening na problematyczne części ciała.

10

0

18

Pupa, nogi. Fajny i co najważniejsze konkretny ...

be-stay-fit.blogspot.com
Zabójcze ćwiczenie na pośladki. Ale warto!

58

5

31

be-stay-fit.blogspot.com Zabójcze ćwiczenie na ...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

14

1

12

Od Ewy ;)

FittGirl oooo dzięki dzięki dzięki za ten trening :D W końcu coś ciekawego i od zaufanej osoby ^^

13

0

15

zaczynam od dzisiaj :)

17

1

22

Noooooogiiiiiiiiiiii..:)

Hope_xx Próbował ktoś, pomaga to?...

Mój codzienny zestaw ćwiczeń dla początkujących :) Skupiam sie głównie na nogach, a ćwiczenia wykonuję raz dziennie, zazwyczaj wieczorem. Pamiętajcie: najważniejsza jest dokładn...

34

2

29

Mój codzienny zestaw ćwiczeń dla początkujących...

fitdreams po 30 squat challenge dziewczyny często narzekaja na zakwasy... dlatego 30 przysiadów powinno się...

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI!

Dziś osobiście wypróbowałam ten trening i zapisuje go do moich ulubionych ćwiczeń.. wyciska 7 poty ! ;D

2

0

38

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI!...

16

7

25

yoyo no to jedziemy z koksem ;3

Aureora Powodzenia :D Ja już 12 dzień ale nie robię rowerka tylko deskę i jeszcze parę ćwiczeń.

czarnulka75 ja zaczełam przedwczoraj przysiady:) dzisiaj nie mogę po schodach chodzić tak nogi bolą:) ale będ...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

2

0

2

...

110

4

143

omlet chodakowskiej

JKapica ok 320kcal

quenya A ja tam po prostu rozmrażam trochę warzyw na patelnię i do tego dodaję jajka :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

9

0

15

Pudding jabłkowy odchudzający

7

1

14

Przed prysznicem :)

sushy2111 ciekawe.

5

0

5

...

Surówka piękności Heleny Rubinstein:
5-6 łyżek płatków owsianych należy zalać 6-8 łyżkami zimnej, przegotowanej wody, dodać łyżkę miodu i 7-10 posiekanych orzechów laskowych. Ta...

2

0

3

Surówka piękności Heleny Rubinstein: 5-6 łyżek ...

zrób sobie wodę Cynthii i chudnij :)
Klik w zdjęcie :D

12

0

15

zrób sobie wodę Cynthii i chudnij :) Klik w zdj...

Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud

4

0

9

Inspiracje zdrowie

w kategorii Fitness i Sport

Miiriam176