Obserwuję 34 tablic
Moje tablice obserwuje 177 osób
Moje tablice obserwuje 177 osób
Obserwuję 34 tablic
Moje tablice obserwuje 177 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 32 zszywki
Moje tablice obserwuje 177 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 32 zszywki
376
5
238
po treningu/ przed treningiem
cleoesme nue radzę jeść po treningu batona musli, chyba że ma to być jakiś domowej roboty z dobrej jakości...
526
102
359
Zdrowe odżywianie.
Fitnesska30 jakby się patrzył co z czym łączyć i nie łączyć to by nic nie ugotowal
cytrynaax33 Paranoja. Da się bez tego, na prawdę :)
82
4
47
rozciągamy się ;)
damngirl07 Zuza190- Jestem w trakcie ;)
kEve Bez tego po ćwiczeniach ani rusz!
damngirl07 chodzi o to aby przez pierwsze 5 dni rozciągania robić tylko ćwiczenia 1-5, dopiero pózniej z dan...
252
4
176
legs and butt
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...
31
1
40
Ćwiczenia odchudzające ❤️ z piłką gimnastyczną ...
FitPlanner A może szukasz klubu fitness dla siebie? Wyszukaj go na fitplanner.pl i poznaj opinie o k...
222
8
105
znalazlam ! wkoncu znalazlam :)
shadooow_ Dziękuję za odpowiedź!
Jolekss źle wykonywane niszczą kręgosłup
_Strzalka_ Dziewczyny, oglądnijcie sobie jak to robią profesjonaliści, wysłuchajcie rad... poćwiczcie z nimi...
11
1
16
Zestaw ćwiczeń ❤️ na ramiona :) Trenujesz w ja...
FitPlanner A może szukasz klubu fitness dla siebie? Wyszukaj go na fitplanner.pl i poznaj opinie o k...
20
1
21
25-minutowy trening na szczupłe nogi i jędrne ❤...
FitPlanner A może szukasz klubu fitness dla siebie? Wyszukaj go na fitplanner.pl i poznaj opinie o k...
11
1
9
Ćwiczenia ❤️ ABS :) A Ty co dziś będziesz ćwi...
FitPlanner Szukasz klubu fitness w swojej okolicy, dzielnicy? Wyszukasz go w wyszukiwarce FitPlanner.pl na h...
993
76
630
ćwiczymy ćwiczymy
konto-usunięte Lepiej mieć wymówkę, i dalej siedzieć przed komputerem i nie ćwiczyć idealnej sylwetki ;]
Wszystk...
zjemcibabcie69 a ja koncze juz niedlugo wszystkie 3 wyzwania:)
96
20
64
Od jutra zaczynam! A kto zemną?
187
11
139
Polecam, sa efekty! :)
trele_morele Ja też polecam :-) Ostatnio to zaniedbałam, ale po zdjęciach sprzed roku widzę, że pośladki to mi...
Kinderkowa Dokładnie te ćwiczenia wykonuje. Już tak trwam od około 2,5 miesiąca .Jestem szczupła osobą i pu...
![ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0445/thb_7204.jpg "ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen n...")
406
11
275
ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...
336
14
252
Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki
jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?
732
51
420
trenujemy?
Truskaweczka116 wgl one mają inne włosy XD
moooooonia jak ma wyglądać to unoszenie nóg?