Kuchnia inspiracje - tablica Milka1993 na Zszywacz.pl

0

78

sałatka meksykańska

0

1

0

jaglana

pati_pati Niedobra

PIEROGI PEŁNOZIARNISTE ZE SZPINAKIEM

Składniki na ciasto
- 100 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej typ 1850
- jogurt naturalny, tyle ile wch...

5

0

8

PIEROGI PEŁNOZIARNISTE ZE SZPINAKIEM Składniki...

Maultaschen (2 porcje)

Składniki:
Na ciasto:
jajka - 2 sztuki
mąka - 220 g
sól - szczypta
odrobina wody jeśli trzeba

Na farsz:
szpinak - 150g
mięso mielone wieprzowo-wołowe - ...

5

0

9

Maultaschen (2 porcje) Składniki: Na ciasto: j...

Placki szpinakowo-owsiane

Składniki na około 4 porcje (po 4 placki)

Szpinak mrożony - 450 gr lub opakowanie szpinak "baby"
3 ząbki czosnku
2 jajka
4 łyżki otrąb owsi...

18

0

40

Placki szpinakowo-owsiane Składniki na około 4...

Awokado uważane jest przez wielu ekspertów żywieniowych za pożywienie doskonałe. Wielu twierdzi, że jest to tzw. „super-jedzenie” (ang. superfood).

1

3

0

Awokado uważane jest przez wielu ekspertów żywi...

Milka1993 jedna z propozycji- pasta: 1 awokado, 1 pomidora bez skorki, świeżej bazylii, sok z cytryny,...

Milka1993 www.kwestiasmaku.com/kuchnia_polska/wielkanoc/pasta_jajeczna_z_awokado/przepis.html

Milka1993 www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/awokado/guacamole/przepis.html

Patrząc na te wszystkie kalkulatory i tabele kalorii można uwierzyć, że metabolizm to czysta matematyka. To niezupełnie prawda. Postanowiliśmy obalić krążące mity, żebyś wiedzia...

0

1

0

Patrząc na te wszystkie kalkulatory i tabele ka...

Milka1993 ile energii dziennie potrzebujesz. Możesz to policzyć, korzystając ze wzoru: 655 + (9,6 x waga w ...

0

plan tygodnia

Pizza!

Skladniki:

Ciasto
2 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej
10 g drożdży
ok. 1/2 szklanki ciepłej wody
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżeczka soli

Sos pomidorowy
1 puszka p...

7

0

14

Pizza! Skladniki: Ciasto 2 szklanki mąki psze...

SAŁATKA Z BROKUŁAMI I SEREM FETA

Składniki:

- dwa mniejsze lub jeden duży kwiatek brokuła
- ok. 10-15 dag sera feta
- mały, gęsty jogurt naturalny
- łyżka majonezu
- ząbek lub...

142

5

205

SAŁATKA Z BROKUŁAMI I SEREM FETA Składniki: -...

Rosegrace Delicious

konto-usunięte Jak zrobic fioletowego ? :P

Zobacz wszystkie komentarze (5)

PĘCZOTTO Z PIECZONYMI WARZYWAMI
przepis na 1 porcję
45 g pęczaku
1 marchewka
1 pietruszka
1 czerwona cebula
4 ząbki czosnku
1,5 łyżeczki oliwy z oliwek
1/2 cebuli
400 ml rozwod...

6

0

9

PĘCZOTTO Z PIECZONYMI WARZYWAMI przepis na 1 po...

ZAPIEKANKA Z KASZY GRYCZANEJ
przepis na 1 porcję (470 kcal)
50 g kaszy gryczanej
120 g mięsa z piersi kurczaka
40 g białego sera
1 łyżka śmietany lub serka
100 g pieczarek
1/2 c...

52

0

79

ZAPIEKANKA Z KASZY GRYCZANEJ przepis na 1 porcj...

Ryż curry z kurczakiem i zielonymi warzywami | Buszująca w kuchni

Składniki
filet z kurczaka, 300 gram
cebula, 1/2 sztuki
czosnek, 2 ząbki
imbir, 2 centymetry korzenia
ryż basm...

280

5

429

Ryż curry z kurczakiem i zielonymi warzywami | ...

konto-usunięte PYSZNE WYSZŁO :)

izeczka177 Groszek może być z puszki konserwowy ?

vixen89 Bardzo dobre, będę robić częściej :) Nie dodałam jedynie imbiru, bo nie miałam w domu