Milkaaaa polubiła: siedziałabym tam przez pół ...
265
5
124
Milkaaaa polubiła: Idealna sukienka z kolekji ...
29
2
9
Milkaaaa polubiła: Truskawkowe Mojito
284
0
162
Milkaaaa polubiła: księga gości inaczej.
208
7
104
Milkaaaa polubiła: farbowane spodenki
14
3
10
Milkaaaa polubiła: Cudowne są. Muszę spróbować :)
31
0
23
Milkaaaa zaczęła obserwować tablicę: super pomysły
Milkaaaa polubiła: DIY - zrób to sam - przerób...
31
0
27
Milkaaaa polubiła: Stare przysłowie mówi...
214
5
72
Milkaaaa polubiła: SZASZŁYKI, CZYLI ZDROWY I S...
7
0
23
Milkaaaa polubiła: ZDROWY I SUPER SMAKOWITY OB...
153
0
241
Milkaaaa polubiła: Placuszki brokułowe z sosem...
6
0
8
Milkaaaa polubiła: Zrezygnujmy z fast food...
9
0
4
Milkaaaa polubiła: Zdrowy i pyszny obiad. Kasz...
2
0
5
Milkaaaa polubiła: DZIEŃ 3
ŚNIADANIE: placusz...
7
6
0
Milkaaaa polubiła: I kto by pomyślał, że takie...
![I kto by pomyślał, że takie danie zostanie moim najlepszym obiadem;]...Hmm to trochę obiad dla leniwych, ale przepyszny i do tego wiadomo zdrowy. Czasem i mi się nie chce za długo siedzieć w kuchni a to jest najlepsza alternatywa. Każdy kto widział u mnie to danie po skosztowaniu mówił, ze pychaa....no to podaje składniki potrzebne do naszego jakże zdrowego dania:
- 5 łyżek kaszy gryczanej
- pół dużej cebuli
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżka słonecznika
- 80g twarogu półtłustego
- natka pietruszki
sól, pieprz
Suróka:
- 2 marchewki
sok z cytryny, oliwa z oliwek
Cebulę kroimy w kostkę i wrzucamy na rozgrzana oliwę z oliwek. Smażymy aż zarumieni się cebula i dodajemy ugotowaną kaszę i twaróg. Na koniec przyprawiamy solą i pieprzem oraz dodajemy słonecznik i natkę pietruszki. I jeszcze chwilę trzymamy na rozgrzanej patelni. Surówka: ścieramy marchew na dużych oczkach, dodajemy trochę soku z cytryny i łyżkę oliwy z oliwek. Gotoweeee....Smacznegooo!!!
Wartość energetyczna 595 kcal](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0401/thb_0631.jpg "I kto by pomyślał, że takie danie zostanie moim najlepszym obiadem;]...Hmm to trochę obiad dla leniwych, ale przepyszny i do tego wiadomo zdrowy. Czasem i mi się nie chce za długo siedzieć w kuchni a to jest najlepsza alternatywa. Każdy kto widział u mnie to danie po skosztowaniu mówił, ze pychaa....no to podaje składniki potrzebne do naszego jakże zdrowego dania:
- 5 łyżek kaszy gryczanej
- pół dużej cebuli
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżka słonecznika
- 80g twarogu półtłustego
- natka pietruszki
sól, pieprz
Suróka:
- 2 marchewki
sok z cytryny, oliwa z oliwek
Cebulę kroimy w kostkę i wrzucamy na rozgrzana oliwę z oliwek. Smażymy aż zarumieni się cebula i dodajemy ugotowaną kaszę i twaróg. Na koniec przyprawiamy solą i pieprzem oraz dodajemy słonecznik i natkę pietruszki. I jeszcze chwilę trzymamy na rozgrzanej patelni. Surówka: ścieramy marchew na dużych oczkach, dodajemy trochę soku z cytryny i łyżkę oliwy z oliwek. Gotoweeee....Smacznegooo!!!
Wartość energetyczna 595 kcal")
2
0
1
Milkaaaa polubiła: Nie masz pomysłu na zdrowy ...
4
0
2
Milkaaaa polubiła: Potrawka pełna karotenu – s...
5
0
9
Milkaaaa polubiła: ZDROWY OBIAD! Curry z socze...
101
1
74
Milkaaaa polubiła: Zdrowy obiad - nuggetsy z k...
15
0
8
Milkaaaa polubiła: Cześć!! zdrowy obiad !!! ...
7
0
1