Minniefy

Minniefy
Moje tablice obserwuje 6 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Pakowanie prezentów ... SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj macie 9 ćwiczeń które pomogą wam zrobić szpagat :) Na początku będziecie mieć MEGA zakwasy ale warto!!! Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. ...

Tablic
4 Zszywek
109 Ulubionych
126 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
0

Pakowanie prezentów

1

3

Pakowanie prezentów

miszmaszartystyczny
miszmaszartystyczny Uwielbiam takie proste rozwiązania :)
...

0

40

...

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj macie 9 ćwiczeń które pomogą wam zrobić szpagat :) Na początku będziecie mieć MEGA zakwasy ale warto!!!

78

547

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj m...

pipi_18
pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??
Arta
Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...
Zobacz wszystkie komentarze (78)
Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli s...

26

326

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...

konto-usunięte
konto-usunięte Umiem damski ale męskiego nie może to kwestia czasu bo byłoby mi bardzo smutno gdybym nie mogła w...
kasiadaisy90
kasiadaisy90 moze sie uda:-)
Zobacz wszystkie komentarze (26)
...

0

4

...

...

0

20

...

...XD

0

12

...XD

...

4

13

...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
girlanda

3

16

girlanda

anetapecherczyk
anetapecherczyk Piękne, jaki to materiał?
beatka1990
beatka1990 czy mozna kupic?
003

4

25

003

anad33
anad33 Muszę spróbować , a słyszałam że działa
kaicwe89
kaicwe89 Jak wyrywanie wlosow moze byc bezbolesne ?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Nastrojowo w świąteczny czas...wystarczy spryskać białym sprejem :) w te święta będzie to u mnie hit :D

1

45

Nastrojowo w świąteczny czas...wystarczy sprysk...

bugs
bugs kiedyś robiłam coś podobnego ze złotym sprejem i kształtem serduszka, ale sprej mi się strasznie ...
KROK PO KROKU jak stworzyć świąteczną chatkę z herbatników! Super dekoracja... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

3

38

KROK PO KROKU jak stworzyć świąteczną chatkę z ...

paulina120
paulina120 co to jest to białe- lukier tego nie sklei więc co to jest
frog_forever
frog_forever czym to skleić?
Świeczniki ♥

2

48

Świeczniki ♥

Legginsy_Kidio
Legginsy_Kidio co to za masa ?
paznokcie na Boże Narodzenie :)

2

24

paznokcie na Boże Narodzenie :)

blue_berrry
blue_berrry ta niebieska taśma jakoś specjalnie się nazywa? ;) gdzie ją kupię?
reniferek diy

0

24

reniferek diy

prezentów czas

0

39

prezentów czas

❄ Fajny pomysł ❄

9

168

❄ Fajny pomysł ❄

Zobacz wszystkie komentarze (9)
pierniczki!

15

209

pierniczki!

sosenka001
sosenka001 tak zdobi Pani w muzem zywego piernika w Toruniu. Tez mam takie zdjecie;)
fifefantasi
fifefantasi piekne i apetyczne
thesecretsoapstore
thesecretsoapstore arcydzieła <3
Zobacz wszystkie komentarze (15)
...

11

201

...

Marisa_pl
Marisa_pl widziałam taki w h&m ostatnio
eve16
eve16 rossman na 100%
Zobacz wszystkie komentarze (11)
świateczne słodkości

2

75

świateczne słodkości

Dajana222
Dajana222 są mega
PinkFlari
PinkFlari super