Dieta! inspiracje - tablica MiraiKanai na Zszywacz.pl

132

16

56

Mała ściąga;)

Zobacz wszystkie komentarze (16)

49

0

21

...

pieczeń ze schabu Składniki: * ok. 1,5 kg schabu * 1 duże jabłko * 1 duża czerwona cebula * 1 łyżki dżemu morelowego * kilka gałązek świeżego tymianku * 1/4 łyżeczki sproszkowan...

210

4

232

pieczeń ze schabu Składniki: * ok. 1,5 kg schab...

jogobelka Dzisiaj zrobiłam na obiad,troszkę zrobiłam "po swojemu"ale nic nie ujęłam ze składników...

2706aiwlyS Ja robiłam dokładnie wg przepisu. Troche suche wyszlo. Jak dla mnie lepiej wygląda niż smakuje

jogobelka W moim przepisie ziemniaki były z oliwą i przyprawą do ziemniaków z Cykorii,bardzo lubię tę przyp...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

25

0

17

jedzenie w pudełkach <3

2

1

26

taki pomysł na lunchbox :D

Dziczek2 jak ktoś mi zrobi, chętnie wezmę do pracy ;)

LieToMeela Jagody? Ciekawie potem zęby wyglądają :D

PIECZONE AWOKADO Z JAJKIEM - PRZEPISY NA WIELKANOC :) Z cyklu FitPlanner’owych przepisów na Wielkanoc przygotowaliśmy tym razem pożywny deser z jajek i awokado. Zdrowe danie z j...

20

0

18

PIECZONE AWOKADO Z JAJKIEM - PRZEPISY NA WIELKA...

Jutro na śniadanko budyń czeko-owsiany ^^ Składniki na jedną porcję: Mąka owsiana - 3 łyżki Mleko (krowie 1,5 - 2% ) - 1 szklanka Kakao gorzkie - łyżeczka Banan (dojrzały!) - 1 ...

59

0

63

Jutro na śniadanko budyń czeko-owsiany ^^ Skład...

1

28

koktajle ;D

beczka129th ciekawe koktajle

FIT DESEREK Składniki ( na 3 - 4 porcje ) 1 szklanka kaszy jaglanej 2 szklanki mleka 1 szklanka wody ziarenka z połowy laski wanilii pół szklanki mleka 2 łyżki cukru pudru Fruże...

113

1

96

FIT DESEREK Składniki ( na 3 - 4 porcje ) 1 szk...

melciar13 inspirujące

8

0

4

dzisiejszy lunchbox

pieczone jabłko to zdecydowanie smak mojego dzieciństwa. Jest bardzo proste w wykonaniu słodkie i smaczne. Potrzebne bedą: - jabłka. - cynamon. - rodzynki. - żurawina. - folia a...

6

2

7

pieczone jabłko to zdecydowanie smak mojego dzi...

flavou pyszne :) musze wyprobowac :)

MartynaChodacka polecam naprawdę dobre, nie za miękkie dzięki czemu czuć teksturę jedzenia :) i bardzo słodkie be...

Książki o nawykach, które musisz przeczytać

8

0

7

Książki o nawykach, które musisz przeczytać

po treningu-pomidor/oliwki/piers z kurczaka/jogurt naturalny

9

3

4

po treningu-pomidor/oliwki/piers z kurczaka/jog...

katarzynkaxd3 hej :) trzymasz dietę już ponad trzy miesiące, powiedz mi jak Ty to robisz? Nie masz ochoty na co...

Sos tuńczykowo-serowy Składniki na 4 porcje (B-175,T-20,W-40) • 255g tuńczyk w kawałkach w sosie własnym • 200g świeżego szpinaku • 2 ząbki czosnku • 200g mozzarella fat free ( ...

10

2

8

Sos tuńczykowo-serowy Składniki na 4 porcje (B-...

Sparco bardzo smaczny przepis :)

obiad: łosoś, brązowy makaron, brokuł, szczypiorek, jogurt naturalny POLECAM

43

0

27

obiad: łosoś, brązowy makaron, brokuł, szczypio...

34

0

25

...

98

2

70

lunchbox

Zajebista_Dziewczyna Gdzie moge znalezc takie lunchboxy? :)

Lubicie szybkie i zdrowe dania? Placuszki szpinakowe przygotujecie w zaledwie kilka chwil! Przygotujcie: - 100 g szpinaku, - łyżkę posiekanej, świeżej pietruszki, - szklankę mle...

101

7

96

Lubicie szybkie i zdrowe dania? Placuszki szpin...

takatamona1234 a olej kokosowy można zastąpić oliwą z oliwek?;)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

lunchbox na dzis- ryż meksykański kurczak cukinia papryka pieczarki szpinak

20

1

13

lunchbox na dzis- ryż meksykański kurczak cukin...

dreamer1 można przepis ?

Smoothie:) Składniki 7 mrożonych truskawek mały banan lub 1/2 dużego 4-5 kiwi małe kiwi lub 3 duże 1/2 jabłka 3/4 szklanki wody mineralnej 2 łyżeczki świeżo zmielonego siemienia...

14

0

12

Smoothie:) Składniki 7 mrożonych truskawek mały...

SKŁADNIKI: 1 szklanka płatkow owsianych górskich 2/3 filiżanki płatkow kokosowych bez cukru (podprazone na suchej patelni) 1/2 szklanki masła orzechowego 1/2 szklanki nasion lnu...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

5

1

84

SKŁADNIKI: 1 szklanka płatkow owsianych górskic...

FinnAndJake Ile 1 kulka może mieć kcal? :)

Zapiekanka pomidorowa z kurczakiem i fetą ♥♥♥ Składniki na 3-4 porcje: ok. 250 g makaronu (świderki, kokardki), 1 filet z piersi kurczaka, 2 pomidory, 1 cebula, 100 g sera feta,...

470

2

425

Zapiekanka pomidorowa z kurczakiem i fetą ♥♥♥ S...

jogurtnaturalny ile to moze miec kalorii ?:D

konderka Dziś na kolację robię zapiekankę :-) zyczcie mi smacznego i oczywiście udanego gotowania

4

0

42

10 naturalnych spalaczy tłuszczu

Przepisy na wszystkie smoothie's! Smoothie mandarynkowe: -mandarynki (49 dag) -kefir (250 ml) -sok z cytryny (1 łyżka) -cukier (2 łyżki) Zblendowac wszystkie składniki Smoo...

553

10

431

Przepisy na wszystkie smoothie's! Smoothie...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Ponieważ będąc na diecie często ma się ochotę na coś słodkiego dziś oferuje wam zdrowsza wersje deseru " oszukany sernik " do wykonania 4 deserów potrzebne bedą : 4 sz...

29

7

25

Ponieważ będąc na diecie często ma się ochotę n...

MartynaChodacka TheIrishsWife rozumiem o co chodzi, tylko przedstawiłam tez sytuacje od " kuchni". Teks...

MartynaChodacka niestety Ganja_ w telefonie na aplikacji nie mam tej możliwości, przy pierwszej wolnej chwili zro...