be fit inspiracje - tablica Mis1 na Zszywacz.pl

8

0

15

Zioła, które przyspieszają metabolizm

Fajna ściąga z posiłkami przed i po treningu Pamiętamy, nie głodzimy się. Żeby mieć ładne ciało TRZEBA jeść. W końcu nie bierzemy energii z powietrza :)

201

3

197

Fajna ściąga z posiłkami przed i po treningu P...

konto-usunięte Ja nie potrafię jeść po treningu :/ i to chyba nie działa na moją korzyść :c

jagoda_no10 domena ja też, gdy kończę trening jest 20 wracam do domu i o 21 jem jogurt itp i nic więcej a to ...

jagoda_no10 *doomela

3

0

7

ćwiczymy XD

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

6

0

4

poranny trening

ćwiczenia na łydki, pupę, wewnętrzną stronę ud
Bardzo fajne.:)

4

0

8

ćwiczenia na łydki, pupę, wewnętrzną stronę ud ...

Dzisiaj pierwszy raz robiłam to cardio!Fajnie się ćwiczy.

1

0

7

Dzisiaj pierwszy raz robiłam to cardio!Fajnie s...

3

0

5

XHIT: Chest and Back

7

0

9

Booty Workout: 8 Minutes To A Firm Butt

najlepszy napój przed i po treningu - pomaga spalić zbędne kilogramy

Mięta, migdały, miód & szpinak - napój, który pomaga schudnąć!
Potrzebujesz: 1/2 ogórka, 1 małe jabłko...

46

1

61

najlepszy napój przed i po treningu - pomaga sp...

Paula142536 Dobre to jest ? Czy po tym jestes syty?

Koktail błonnikowy posiada wiele właściwości leczniczych, dlatego zachęcam Was do regularnego picia takiego zdrowego napoju.

Koktajl z błonnikiem reguluje metabolizm co pomaga ...

67

2

106

Koktail błonnikowy posiada wiele właściwości le...

blackhoney Bez pomidora -ok :)

don_liderra Seler korzeń czy naciowy?

Koniec z obwisłym tyłkiem!

Co należy zrobić?

Wprowadzić odpowiedni trening z obciążeniem, który pomaga budować i zachować mięśnie. Zalecane ćwiczenia nie tylko pomogą zaokrąg...

129

17

61

Koniec z obwisłym tyłkiem! Co należy zrobić? ...

nevergiveuppp a jakie obciązenie dać w domu ? mozna czymś zastapić sztange ?

Zobacz wszystkie komentarze (17)

be-stay-fit.blogspot.com
Smoothie aniołków Victoria's Secret.

- 1 banan
- 1 duża gruszka lub zielone jabłko
- kubek/garść szpinaku
- kubek/garść sałaty rzymskiej
- kub...

193

3

196

be-stay-fit.blogspot.com Smoothie aniołków Vict...

miskamiska Zapraszam na mojego BLOGO- VLOGA ! catchabreathhh.blogspot.com/

wiiiktoooriaaa może być smaczne :)

Michiyo A tak z innej strony, co to za mikser? :)

ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ PÓŁ H BIEGANIA!

Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy, każde przez 15 sekund. Pomiędzy pos...

0

1

178

ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ ...

eliza2000 mój tumblr o sporcie i zdrowym stylu życia: Eliszjax2000 :)

konto-usunięte Nie ma takiego treningu, który by tak działał (czyli w 2 minuty spalił tyle co w pół godziny) !!!...

rejczeel po co wypisywać takie bzdury, później dziewczyny wierzą w takie 'cuda'..

Fun Beginners Dance Workout For Weight Loss - At Home Cardio Exercise Dance Routine

0

9

Fun Beginners Dance Workout For Weight Loss - A...

15 dni cwiczen i "diety", czuli zmiena nawykow zywieniowych, zamiast bialego chleba to zytni, mniej jesc, mniej tluszczy itp. Cwiczzenia zroznicowane, pierw Mel B, poz...

192

76

46

15 dni cwiczen i "diety", czuli zmien...

czajatko ile schudłaś ? cm w udach ? ...mega zmiana powodzenia ;-)

Meggy_90 Boskie efekty! Gratulacje :)

ona_111 Gratuluje!!ładne efekty jak na 15 dni:)

Zobacz wszystkie komentarze (76)

Smoothie - pijesz i chudniesz?

Odkąd mam blender cały czas coś miksuję :) Wszystko się zgadza - duży zastrzyk witaminy i uczucie sytość na dłuższy czas :)

54

5

45

Smoothie - pijesz i chudniesz? Odkąd mam blend...

caro32 jaki seler? naciowy czy korzeń?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

29

10

288

znalezione ! ;)

urbanna suuuuper ćwiczenia! ;)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

0

2

hihih..:P

przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi nie stały się obwisłe ;)

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii ...

255

14

266

przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi...

pataszonek Piersi to gruczoł+tkanka tłuszczowa, osadzone na mięśniu. Jeżeli ćwiczymy bez wykorzystywania rez...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

71

2

47

Żyj Fit

plutoniak Oby więcej takich zszywek! Nie same wyzwania i motywacje, ale też poprawność ćwiczeń ;)

Bella01 nienawidzę deki, ale działa

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH

Wiosłowanie taśmą w pochyleniu tułowia

Stań na taśmie jedną nogą (lub dwiema, jeśli chcesz zwiększyć opór). (A) Złap taśmę, trzymając ręce wzdłuż t...

1

0

2

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Wiosłowanie taśmą ...

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH

Siad narciarski

(A) Stań 60 cm od ściany w naturalnym rozkroku, a następnie przechyl się w tył i oprzyj plecami o ścianę. (B) Przesuń się w dół ści...

5

1

3

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Siad narciarski (...

czarnobyl he he ręce go góry bo strzelam ;p ;p

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH

Wykroki w podporze

(A) Przyjmij pozycję jak do pompki. Biodra w jednej linii z tułowiem. (B) Dostaw prawą nogę do prawej dłoni. Staraj się utrzymyw...

5

0

6

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Wykroki w podporze...

#PUPA W GÓRĘ !

Wyskoki z przysiadu

Stań w lekkim rozkroku, parę lekkich hantli trzymając po bokach. Wypchnij biodra w tył i zrób przysiad, aż Twoje uda będą co najmniej w pozy...

1

5

#PUPA W GÓRĘ ! Wyskoki z przysiadu Stań w lek...

tralololo Pupa w góre? Moze i tez ale bardziej pogromca celluitu, męczące ale jakie efekty daje c:

4

0

5

...

Koktajl oczyszczająco-antycellulitowy z wyciśniętego soku z jabłka, pomarańczy, selera naciowego i zielonego ogórka. Ma działanie usuwające nadmiar wody z organizmu. Nie grzeszy...

28

1

44

Koktajl oczyszczająco-antycellulitowy z wyciśni...

Natius Uwiebiam :D!

Po treningu czas na witaminy!

1,5 szklanki szpinaku + 1 obrane jabłko, pokrojone na mniejsze kawałki + 1 duży banan, obrany ze skórki pokrojony na mniejsze kawałki + 1 jogurt n...

59

6

70

Po treningu czas na witaminy! 1,5 szklanki szp...

artistt mam pytanie, czy czuć w nim smak szpinaku ? boje się łączyć warzywa z owocami

Zobacz wszystkie komentarze (6)

4

0

4

Kim Kardashian - Abs Body Sculpt

3

1

5

Victoria's Secret Angel Butt Workout

go96321 ćwiczę z nią od niedawna, i świetna jest :) zakwasy jak cholera :D

NEKTAR MODELEK
Smoothie. Pijesz - chudniesz !
Dla stonowania warzywnego aromatu można dodać wiórki kokosowe.

58

1

39

NEKTAR MODELEK Smoothie. Pijesz - chudniesz ! D...

Ol3i ile tego imbiru ? : )

Inspiracje be fit

w kategorii Fitness i Sport

Mis1