ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Treningi i diety

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 26 zszywek

Obserwuj tablicę

MissRosali

Obserwuję 370 tablic
Moje tablice obserwuje 169 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 370 tablic
Moje tablice obserwuje 169 osób
Tę tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 26 zszywek

HOW TO BURN FAT AND GET A FLAT STOMACH! 10 minute HIIT/ABS workout

6

0

4

HOW TO BURN FAT AND GET A FLAT STOMACH! 10 minu...

Fat Burning Jump Rope Workout

Po 2 tygodniach ostrych treningów zauważyłam, że niesamowicie szybko nudzą mi się ćwiczenia.

Tiff na boczki nawet nie odpalam, bo po sekundzie d...

5

0

10

Fat Burning Jump Rope Workout Po 2 tygodniach ...

kto jest ze mną? :D

4

0

1

kto jest ze mną? :D

ćwiczenia na szpagat

10

1

8

ćwiczenia na szpagat

elenagilbert Co sądzicie o tych ćwiczeniach ?

Czas wziąć się za brzuch. Te ćwiczenia pięknie wyszczuplą wasz brzuch, wyrzeźbią mięśnie i dodadzą siły. Ćwiczcie razem ze mną, nie poddawajcie się. To co? Wskakujemy w wygodny ...

15

3

15

Czas wziąć się za brzuch. Te ćwiczenia pięknie ...

ta_ladna_inaczej sympatyczny koleś :) ;P

Zuza11vip Bardzo. Uwielbiam z nim ćwiczyć

asia29721 ejjjj on jest świetny ! :)

dolna czesc plecow . co Wy na to ? :) Ja dziś to testuje :3

14

3

17

dolna czesc plecow . co Wy na to ? :) Ja dziś t...

annym Ćwiczę, są bardzo dobre. Polecam inne ćwiczenia z tą panią, bo uważam że wszystkie są świetne i d...

ulijanka robie niektore cwiczenia z filmiku zalecone przez fizjoterapeute bo mam rwe kulszowa, ale sie ona...

burpees ;) od dzisiaj zaczynam włączać do treningu ! :D

4

0

1

burpees ;) od dzisiaj zaczynam włączać do treni...

20 min ADVANCED Total Abs Workout

1

4

3

20 min ADVANCED Total Abs Workout

Zobacz wszystkie komentarze (4)

DLA POCZĄTKUJĄCYCH
14 minute ABS workout Ćwiczenia na mięśnie brzucha

10

1

7

DLA POCZĄTKUJĄCYCH 14 minute ABS workout Ćwicze...

kwiatka_platka To jest trening dla początkujących???

Trening na wewnętrzną stronę ud

17

10

13

Trening na wewnętrzną stronę ud

Zobacz wszystkie komentarze (10)

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

4

3

7

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

ankajulia Ktoś ćwiczył? Działa?

toskafkax33 ćwiczyłam, po miesiącu widziałam już zadowalające efekty ;)

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

12

0

20

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

POP Pilates: Flatter my Abs Workout

3

0

7

POP Pilates: Flatter my Abs Workout

As Long as You Love Me Love Handles Challenge
papa OPONKO :P

1

0

3

As Long as You Love Me Love Handles Challenge p...

Six Pack - "Rzeźbienie mięśni brzucha" - No Music

5

1

5

Six Pack - "Rzeźbienie mięśni brzucha&...

ola_10 muszę je dzisiaj wypróbować! <3

30 day burn

5

0

2

30 day burn

zacznijmy pracować od dzisiaj, żeby nie obudzić się znowu w maju... DZIAŁAMY! <3

4

1

4

zacznijmy pracować od dzisiaj, żeby nie obudzić...

Mikeeey Wypróbuję ! Zobaczę czy po dwóch tygodniach zobaczę jakąś różnicę :D

dobre na boczki :D

0

0

16

dobre na boczki :D

;))

10

0

11

;))

Wyrabiamy muły na brzuchu! :D

18

0

18

Wyrabiamy muły na brzuchu! :D

Działa. :) Spróbuj!

13

8

16

Działa. :) Spróbuj!

dorotkaareczka działa na prawde ?

varsone jak wykonuje się te wypady?

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Dla bardziej zaawansowanych
Ewa Chodakowska - TRENING NA PŁASKI BRZUCH
Polecam!!! <3

10

3

8

Dla bardziej zaawansowanych Ewa Chodakowska - T...

fitpomoc ja rowniez polecam :D bardzo, bardzo fajny :) ask.fm/fitpomoc

inga1987 mam pytanie:) mam oponkę, której chcę się pozbyć :) czy jeśli będę robić te ćwiczenia to oponka z...

Kto się przyłączy? :)

20

13

26

Kto się przyłączy? :)

MissRosali kto jest dalej ze mną? dzisiaj był u mnie dzień 7 i jest... coraz trudniej ^ ^ 45 sec to już powa...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

no to co DZIAŁAJMY !!!!!!!!!11

6

0

2

no to co DZIAŁAJMY !!!!!!!!!11

Uda, pupa, brzuch, boczki ! wszystkie :)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

24

0

42

Uda, pupa, brzuch, boczki ! wszystkie :)

Mel B trening abs :)

8

0

7

Mel B trening abs :)