2
5
1
Gdy robię brzuszki boli mnie szyja i wiem że ją...
konto-usunięte spróbuj przycisnąć język do podniebienia u mnie działa
noemi98 Zamiast dawać ręce za szyje, skrzyżuj je na piersi. Masz wtedy pewność że nie ciągniesz karku ;)
youngwildandfree http://30dayfitnesschallenges.com/how-to-do-a-crunch-exercise/ TU MASZ JAK POWINNO SIĘ ROBI...