Fitness inspiracje - tablica Moniikaa na Zszywacz.pl

49

1

119

<<<<<<<>>>>>...

patulappl Moja tapeta <3 Każdego dnia mnie motywuje :)

8

0

1

Przekraczanie własnych granic! :)

17

0

17

;ppp

62

1

37

...

anita0910 mam nadzieję

1

0

Więc do roboty! :)

12

4

1

Kiedy w końcu ja będę tak wyglądać? :)

ewelinka3218 jak zaczniesz ćwiczyć już dziś!!; ) powodzenia!

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Jak dobrać rozmiar stanika sportowego? Mam 84 cm w biuście, 72 cm pod biustem. Ktoś, coś? ;)

10

4

3

Jak dobrać rozmiar stanika sportowego? Mam 84 c...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

10

0

1

Do której grupy chcesz należeć? :)

Poleci ktoś jakieś naprawdę intensywne ćwiczenia na brzuch? :D Kończą mi się pomysły na filmiki z yt. Najlepiej coś co daje niezłego kopa, a nie nudne, monotonne ćwiczenia. Licz...

12

21

4

Poleci ktoś jakieś naprawdę intensywne ćwiczeni...

niteczka28 Z podpisu pod zdjęciem tak wynikało, wspomniałaś tylko o brzuchu i dlatego napisałam to, co napis...

Zobacz wszystkie komentarze (21)

14

0

15

20 minutowy trening na spalanie :)

Bardzo przyjemne cardio :) 30 min. Ja dodałam na koniec 4 min tabaty. Polecam :) 30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Basu Unleash Full Routine - Full Body Workout

77

1

105

Bardzo przyjemne cardio :) 30 min. Ja dodałam n...

Agelajda91 Już mi się podoba :D

Agnieszka Dolniak przedstawia ćwiczenia na piękny biust

2

0

4

Agnieszka Dolniak przedstawia ćwiczenia na pięk...

86

1

67

Najwyższy czas ruszyć d... :)

Karolcia1205 upe :D

14

0

7

)))

Ćwiczymy posladki :)

wiecej informacji w linku podanym w komentarzu:)

5

1

7

Ćwiczymy posladki :) wiecej informacji w link...

kwiecienola tablicamotywacji.pl/pompujemy-posladki/

111

4

50

...

crazyjaa wow !

Karolaajna Przepiękne ciało <3

ignorance najpiękniejsze ciało jakie widziałam, zdecydowanie!:o

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Kto podejmuje wyzwanie???:) ja już jestem po 8 treningu. Polecam super ćwiczenia. Kto ze mna?????:)))

1

0

2

Kto podejmuje wyzwanie???:) ja już jestem po 8 ...

38

0

31

to jest motywacja.. :)

gorąco polecam! mimo,ze ćwiczenia nie są zbyt intensywne to tóż po nich czuć podniesione posladki :)!

10

1

9

gorąco polecam! mimo,ze ćwiczenia nie są zbyt i...

Moniikaa Daj znać jak zobaczysz pierwsze efekty :) Niedawno zmieniałam ćwiczenia, ale za jakiś czas chętni...

10 Minute Cardio Dance Abs Workout: Burn to the Beat- Keaira LaShae

12

8

14

10 Minute Cardio Dance Abs Workout: Burn to the...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Ćwiczymy klatkę piersiową kobietki, bardzo ważna rzecz, o której często zapominacie przy odchudzaniu, przez co biust ulega zmniejszeniu :) Wariant dla domatorów :)

5

11

6

Ćwiczymy klatkę piersiową kobietki, bardzo ważn...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

29

12

8

Piękna talia

takbardzokc talia osy :D mm ale piękna *.*

konto-usunięte Ktoś wie może, gdzie można kupić taki strój? A ciało cudowne :)

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Ćwiczenia na talię. Próbował ktoś? A może polecacie coś innego? ;)

3

0

3

Ćwiczenia na talię. Próbował ktoś? A może polec...

Ćwiczenia na boczki z Tiffany . Świetne !

5

7

22

Ćwiczenia na boczki z Tiffany . Świetne !

martynak7 po tygodniu już można zobaczyc efekty, w dodatku rzezbi wciecie w talii :D ale zakwasy straszne p...

ciasteczkowa6 zależy, bo jeżeli ktoś ćwiczy to nie będzie miał jakiś wielkich zakwasów ;p

martynak7 ja ćwiczę systematycznie od 3 miesięcy z mel b i jak dołożyłam tiffany to miałam straszne :P

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Zależy mi na pozbyciu się kilku centymetrów z brzucha. Czy ćwiczenia Mel B 10 minutowy trening brzucha nadadzą się, czy tylko wyrzeźbią mięśnie? Przy okazji czy ćwiczenia Tiffan...

5

6

1

Zależy mi na pozbyciu się kilku centymetrów z b...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Jak prawidłowo wykonać Przysiady Plié, Sumo i podstawowe Squaty ★ Poprawna technika

0

2

Jak prawidłowo wykonać Przysiady Plié, Sumo i p...

Dziewczyny jaka jest Waszym zdaniem idealna waga przy wzroście 166 cm? :)

2

9

0

Dziewczyny jaka jest Waszym zdaniem idealna wag...

ciasteczkowa5 Ja mam wzrostu 167 i ważę 42 kg . Według mnie przy takim wzroscie waga idealna to tak gdzieś 50-...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Ćwiczenia Fitness wzmacniające kręgosłup

3

0

4

Ćwiczenia Fitness wzmacniające kręgosłup

Mel B Trening na biust klatke piersiowa i plecy Back & Chest

2

0

2

Mel B Trening na biust klatke piersiowa i plecy...

2

0

2

Inspiracje Fitness

w kategorii Fitness i Sport

Moniikaa

<<<<<<<>>>>>...

Przekraczanie własnych granic! :)

;ppp

...

Więc do roboty! :)

Kiedy w końcu ja będę tak wyglądać? :)

Jak dobrać rozmiar stanika sportowego? Mam 84 c...

Do której grupy chcesz należeć? :)

Poleci ktoś jakieś naprawdę intensywne ćwiczeni...

20 minutowy trening na spalanie :)

Bardzo przyjemne cardio :) 30 min. Ja dodałam n...

Agnieszka Dolniak przedstawia ćwiczenia na pięk...

Najwyższy czas ruszyć d... :)

)))

Ćwiczymy posladki :) wiecej informacji w link...

...

Kto podejmuje wyzwanie???:) ja już jestem po 8 ...

to jest motywacja.. :)

gorąco polecam! mimo,ze ćwiczenia nie są zbyt i...

10 Minute Cardio Dance Abs Workout: Burn to the...

Ćwiczymy klatkę piersiową kobietki, bardzo ważn...

Piękna talia

Ćwiczenia na talię. Próbował ktoś? A może polec...

Ćwiczenia na boczki z Tiffany . Świetne !

Zależy mi na pozbyciu się kilku centymetrów z b...

Jak prawidłowo wykonać Przysiady Plié, Sumo i p...

Dziewczyny jaka jest Waszym zdaniem idealna wag...

Ćwiczenia Fitness wzmacniające kręgosłup

Mel B Trening na biust klatke piersiowa i plecy...

Cwiczenia na pośladki ;>