Inspiracje ĆWICZENIA

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 130 osób
Tablica zawiera 4 zszywki
Obserwuj tablicę
Mrs_cherry

Mrs_cherry

Obserwuję 134 tablic
Moje tablice obserwuje 4831 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 134 tablic
Moje tablice obserwuje 4831 osób
Tę tablicę obserwuje 130 osób
Tablica zawiera 4 zszywki
SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj macie 9 ćwiczeń które pomogą wam zrobić szpagat :) Na początku będziecie mieć MEGA zakwasy ale warto!!!

78

547

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj m...

pipi_18
pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??
Arta
Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...
Zobacz wszystkie komentarze (78)
jak Wasze przygotowania do lata?! :)

0

2

jak Wasze przygotowania do lata?! :)

idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpagatu

27

310

idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpa...

Gosia_Klimza
Gosia_Klimza Chciałabym w końcu zrobić szpagat :P :D
Ravn
Ravn Próbowałam i są spoko faktycznie coś ruszyło, choć do końca jeszcze nie zrobię. Polecam jeszcze ć...
Zobacz wszystkie komentarze (27)
Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D

22

516

Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D

patka101198
patka101198 Ćwiczenia przynosz efekty?
martaberli
martaberli ile powtórzeń trzeba robić?
Zobacz wszystkie komentarze (22)
Mel B Wyzwanie tygodniowe :)

0

27

Mel B Wyzwanie tygodniowe :)

brzuch, nogi, pośladki :)

0

0

brzuch, nogi, pośladki :)

zabójczy trening, ale tylko dla osób które już długo ćwiczą. Osoby które dopiero zaczynają nie powinny absolutnie się za to brać, ponieważ się przeforsują...

0

0

zabójczy trening, ale tylko dla osób które już ...

na boczki i talie :)

0

3

na boczki i talie :)

thigh gap to ta porządana przez coraz więcej dziewczyn przerwa między udami :)

1

0

thigh gap to ta porządana przez coraz więcej dz...

Whatever_Whatever
Whatever_Whatever Na tym zdjęciu nie ma przerwy między udami, tylko jest dziura między nogami :P
ćwiczenia na mięśnie brzucha z obciążeniem :)

0

4

ćwiczenia na mięśnie brzucha z obciążeniem :)

Chodakowska :) motywacja i upór się sprawdzają :) dziewczyny nie poddawajcie się ! róbcie to dla siebie :) dla własnej, a nie czyjejś satysfakcji :) dla kostiumów kąpielowych, s...

10

173

Chodakowska :) motywacja i upór się sprawdzają ...

agatka326
agatka326 po ile powtorzen i seri
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Postępowałam według wzoru :) przysiady wykonywałam dla zabawy, bo byłem pewna, że nic się nie zmieni. Tuż przed snem robiłam serię, potem prysznic i spać ;) Takie leniwe ale.......

1

16

Postępowałam według wzoru :) przysiady wykonywa...