ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje WORK OUT ♡♡♡

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 148 osób
Tablica zawiera 239 zszywek

Obserwuj tablicę

Naatuusiaa

Obserwuję 12904 tablic
Moje tablice obserwuje 2780 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 12904 tablic
Moje tablice obserwuje 2780 osób
Tę tablicę obserwuje 148 osób
Tablica zawiera 239 zszywek

Rihanna Abs Workout

1

0

6

Rihanna Abs Workout

Chest and Back Workout

4

0

13

Chest and Back Workout

Legs, Bums and Tums Workout

5

0

14

Legs, Bums and Tums Workout

Lifting Pośladków

77

0

51

Lifting Pośladków

✖✖✖

265

5

115

✖✖✖

Martsien Same ćwiczenia niewiele dają. W taki sposób ćwiczy się mięśnie, a nie spala tłuszcz. Na utratę tk...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Sposoby – jak wyszczuplić obwisłe ramiona? KLIK

10

1

40

Sposoby – jak wyszczuplić obwisłe ramiona? KLIK

Panna_Manna Ja ćwiczę z Natalią Gacką, na jej stronie są też ćwiczneia na ramiona nataliagacka.pl/, al...

ćwiczymy !

133

0

95

ćwiczymy !

UZUPEŁNIAM ZALEGŁOŚCI :) Wybaczcie moją nieobecność, choroba i szkoła zwyciężyły... Już czuję się lepiej i wracam do ćwiczeń! Dzisiaj ramiona, brzuch i uda <3 Trzymacie się?

4

0

2

UZUPEŁNIAM ZALEGŁOŚCI :) Wybaczcie moją nieobec...

Witam! Od kilku dni znowu ćwiczę, a więc brawo dla mnie! Jeśli Ty przerwałaś swoje ćwiczenia, bądź nie masz na nie pomysły, to zapraszam! ;) Ułożyłam plan treningowy na 1. tydzi...

1

0

6

Witam! Od kilku dni znowu ćwiczę, a więc brawo ...

Efekty dwóch miesięcy... nie wyobrażam sobie mieć znowu ten tłuszczyk na brzuchu :D

356

149

66

Efekty dwóch miesięcy... nie wyobrażam sobie mi...

cytrynaax33 Nogi bardzo ładne! ;>

Zobacz wszystkie komentarze (149)

109

6

66

....

KamiKamka spadły mi z nieba te ćwiczenia :D

alexxx2222 po jakim czasie widać efekty?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

'-'

0

1

39

'-'

Mallin3 działa to?

Kto sie podejmuje od dzisiaj?? "Każdy dzień jest dobry na to by zacząć" :)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

93

10

51

Kto sie podejmuje od dzisiaj?? "Każdy dzie...

MalinoweSerce5 zaczynam

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Zaczynasz trenować swoje pośladki przed latem? Zobacz jakie mięśnie musisz uaktywnić

29

0

15

Zaczynasz trenować swoje pośladki przed latem? ...

Jak kupie skakankę :D

102

21

67

Jak kupie skakankę :D

Mysza0456 I poprawia kondycje !

hanky0panky Tydzień temu skończyłam taki trening. Jestem bardzo rozczarowana... Chciałam wysmuklić łydki, bo ...

Zobacz wszystkie komentarze (21)

WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

11

0

17

WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

Testowałam już wcześniej, efekty są ;) Polecam !

202

43

219

Testowałam już wcześniej, efekty są ;) Polecam !

gimbig to ogólnie uda czy tylko wewnętrzna strona?

zoeyn Daje popalić xd

Zobacz wszystkie komentarze (43)

Jak tam Dziewczyny? Wytrwale,do celu?:) Ani na moment się nie poddawajcie.To Wasz los,Wasze ciało,Wasze samopoczucie,Wasze wybory. Miłego dnia ;*

0

0

15

Jak tam Dziewczyny? Wytrwale,do celu?:) Ani na ...

Racja

379

12

252

Racja

Polss Jak ja robię po 100+ przysiadów dziennie. Te 6 przysiadów nic by nie dało przecież... :/

Kalolina Dziewczyny dla kogoś kto do tej pory wgl nie ćwiczył nawet 6 czy 10 powtórzeń może być sporą iloś...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Joga

14

0

16

Joga

Sposób na drugi podbródek ;D

0

0

11

Sposób na drugi podbródek ;D

5

0

3

...

17

0

8

...

:')

38

0

31

:')

Trening na szczupłe uda i pośladki świetny trening godzinka ćwiczen zrobiona:)

8

0

13

Trening na szczupłe uda i pośladki świetny tren...

ćwiczymy !!

514

17

334

ćwiczymy !!

Zobacz wszystkie komentarze (17)

biorę się za nogi i pupę :)

150

3

85

biorę się za nogi i pupę :)

KamiKamka to jedne z nalepszych ćwiczeń na pupke :) polecam je bo naprawde dają efekty :)

meg931 Lala na swojej tablicy masz też ćw na uda i pośladki więc ćwicz i sprawdź efekty :D

vivio Nr 1 i nr 5 ^^

Hej :) Dziewczyny, błagam, poradźcie coś na "bryczesy". Jestem zrozpaczona. Ćwiczę już od półtora roku, ogółem zeszło mi 10 kg i pojawiły się mięśnie. Uda natomiast po...

19

14

8

Hej :) Dziewczyny, błagam, poradźcie coś na &qu...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

ćwiczymy !!

514

17

334

ćwiczymy !!

Zobacz wszystkie komentarze (17)

:-)

23

0

7

:-)