Inspiracje WORK OUT ♡♡♡
w kategorii Pozostałe
Tablicę obserwuje 148 osób
Tablica zawiera 239 zszywek
Tablica zawiera 239 zszywek
Obserwuję 12904 tablic
Moje tablice obserwuje 2780 osób
Moje tablice obserwuje 2780 osób
Obserwuję 12904 tablic
Moje tablice obserwuje 2780 osób
Tę tablicę obserwuje 148 osób
Tablica zawiera 239 zszywek
Moje tablice obserwuje 2780 osób
Tę tablicę obserwuje 148 osób
Tablica zawiera 239 zszywek
417
51
414
Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, ...
karolaaa1995 Boże robiłam. dzisiaj to ... masakra wytrzymałam tylko 15 min ; (
Mona_Lisa18 Świetne cardio :) Daje popalić :)
259
79
490
Kto chętny? :)
110
38
139
Warto dla efektów ;)
juleczkaczekala tez nie ćwiczyłam prawie 3 dni i jeszcze święta teraz :(
ular80 święta nie święta.. od jutra wracam do aktywności :D
64
11
128
Kto się przyłączy? Do wakacji mało czasu, więc ...
8
1
22
Ćwiczenia na talię. W trakcie moje ręce umieraj...
Karmina Chociaż.. fajniejsze efekty widziałam po hula-hopie i nożycach..
993
76
630
ćwiczymy ćwiczymy
konto-usunięte Lepiej mieć wymówkę, i dalej siedzieć przed komputerem i nie ćwiczyć idealnej sylwetki ;]
Wszystk...
zjemcibabcie69 a ja koncze juz niedlugo wszystkie 3 wyzwania:)
27
6
38
polecam :)
PrettyHeart I to działa?
karolina2287 Po dłuższym czasie pewnie tak ale ja jestem na 60sec. i jak na razie nic :D <pełna nadziei>
karolinia26 Plank, czyli popularna „deska”, to z pozoru łatwe ćwiczenie, ale wystarczy spróbować, aby dowiedz...
97
2
123
UDA!! WEWNETRZNE CZĘŚCI UD !! POŚLADKI!! BRZUCH...
Tysia_12345 Ile razy trzeba powtarzać aby były efekty?
alexola69 po jakim czasie widoczne efekty?
97
15
80
dajemy :D
monster2311 mój tyłek już się boi xD
juliaqaz Też robiłam wyzwanie squash ;) tyle, że u mnie zaczęło się od 50, nie od 15 :P doszłam do setki....
629
32
478
ćwiczenia na brzuszek :)
51
4
59
DÓŁ BRZUCHA W OGNIU
like_a_smile czyli to pomaga na tzw. ,,oponke"?
marisenna łoj biedne plecy. Ja nie umiem robić takich ćwiczeń poprawnie bez odrywania lędżwi więc nie mogę ...
417
51
414
Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, ...
karolaaa1995 Boże robiłam. dzisiaj to ... masakra wytrzymałam tylko 15 min ; (
Mona_Lisa18 Świetne cardio :) Daje popalić :)
417
51
414
Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, ...
karolaaa1995 Boże robiłam. dzisiaj to ... masakra wytrzymałam tylko 15 min ; (
Mona_Lisa18 Świetne cardio :) Daje popalić :)
97
15
80
dajemy :D
monster2311 mój tyłek już się boi xD
juliaqaz Też robiłam wyzwanie squash ;) tyle, że u mnie zaczęło się od 50, nie od 15 :P doszłam do setki....
3
3
3
hejka :) mam pytanie, polecicie mi jakieś ćwicz...
rysioxox nie wiem , czy wiesz, moze cie zaskocze i ameryke odkryjesz, ale.... kazde cwiczeni daja efekty! ...
possibiliyty wystarczy na początek 20-30 min i jak sie przyzwyczaisz to sobie dokładaj jakiś ćwiczeń ja tak ro...
34
3
55
Płaski brzuch w tydzień ;) Superbrzuszki: 1.Poł...
tosia2219 BZDETY
M_i_s_i No napewno dziala jesli tez przez tydzien bedziesz mniej jadla
konto-usunięte Brzuszki nic nie dadzą, jeżeli nasze mięsnie są przykryte tłuszczem, przykro mi.
333
85
176
najlepsze ćwiczenia na nogi + 30 dniowe wyzwani...
domisku26 Właśnie jestem po treningu z Miley Cyrus nawet z Ewa Chodakowska po skalpelu nie czułam się tak s...
11
3
16
Woda na poprawę metbolizmu
blackorwhite ciekawe.
jastuska potwierdzam :) ja piję codziennie przed śniadaniem 1 szklankę wody i mój metabolizm bardzo się po...
szyszynka84 picie wody z cytryna przed sniadaniem nawet nie tyle co przyspiesza metabolizm co oczyszcza organ...
218
98
65
motywacja
juliapolowczyk jakbyś tak miała rozpisać tydzień aktywności, to jak to łączyłaś? codziennie 2x coś. np rano bieg...
aaaNataliaaa Zazdroszczę i gratuluję ;)
olivia796 Ćwicząc mel b na tyłek schudłaś z niego ? Mam nadzieje ze jeszcz ktos zobaczy ten komentarz..